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蘆筍手卷 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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功效與作用：
簡(jiǎn)介及特色：補(bǔ)虛，養(yǎng)液，潤(rùn)肺，滑腸。適用于中老年及體弱早衰、產(chǎn)后體虛、頭暈?zāi)垦！⒎卧锟人钥妊⒙员忝氐劝Y。
白芝麻
蘆筍手卷做法分解
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01
將清水煮滾，放入蘆筍約煮2-4分鐘。
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02
大約8分鐘(以蘆筍大小區(qū)分)後撈起，泡冰水冷卻後放置冰箱。
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03
美生菜切細(xì)絲泡冰水約5分鐘，然後把水濾乾放置冰箱冰脆。
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04
要吃時(shí)把整張海苔片用烤箱烤過(guò)，對(duì)切1半。蘆筍切成齊長(zhǎng)，跟海苔片一樣寬。
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05
包蘆筍手卷時(shí)把半張烤好的海苔放在手上，然後放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜絲，卷起即可食用。
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