雞肉
麥片
肥肥女兒減肥食譜做法分解
-
01
早餐：粟米片1碗。
午餐：生菜雞肉比得包。
下午茶：健怡可樂。
晚餐：雞肉冷面1碗、豆苗1碟
-
02
早餐：叉燒包1個(gè)(不要肥肉粒)、加鈣豆?jié){1杯。
午餐：烤雞菠菜粟米卷。
下午茶：楊桃4片。
晚餐：肉末蒸蛋、黃芽白、白飯1碗、青紅蘿卜湯1碗。
-
03
早餐：粟米片1碗。
午餐：肉醬意粉12碗。
下午茶：粟米片小吃少量。
晚餐：鮮蝦牛肉飯1碗、雜菜少許、雪耳湯1碗。
-
04
早餐：雞肉墨西哥卷1個(gè)、加鈣豆?jié){1杯，
午餐：青瓜卷6件、蜜桃汁1罐。
下午茶：蜜桃汁。
晚餐：雜菜牛肉炒烏冬1碗、蘋果湯12碗。
小貼士
1.鹽要適可而止，味精就要盡量少吃，因?yàn)槲毒c，令身體容易積水。
2.只要付出多些時(shí)間及耐心，加上先進(jìn)儀器或運(yùn)動(dòng)的幫助，一定可以得到你理想中的體形。
3.用雞湯代替油烹調(diào)，味道亦不錯(cuò)，可以吃得健康。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險(xiǎn)的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
