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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫云霞 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
老年科
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老年人飲食宜清淡營養，種類多樣，包括蔬果、谷類、奶類、豆類等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-01 21:21
1.素食：如蔬菜，富含維生素和膳食纖維，促進消化。
2.谷類：粗細搭配，提供能量和營養。
3.奶類：補充蛋白質和鈣，增強骨骼。
4.豆類：含優質蛋白和多種礦物質。
5.蔬菜水果：提供豐富維生素和抗氧化物質。
老年人飲食要均衡多樣，根據自身健康狀況合理選擇。
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