荷蘭豆燒麥 食材功效
芥末醬
醬油
香油
精鹽
荷蘭豆燒麥 食材用料
荷蘭豆燒麥做法分解
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01
荷蘭豆去筋切成粗絲，分成12份。
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02
長蔥切成末，突上山慈姑粉，與肉末混合，攪拌成肉醬，分成12份。
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03
將1中切好的荷蘭豆用2中作好的肉醬包好，放入涂了色拉油的耐熱容器中(中間空開，呈放射狀)。
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04
將3中的耐熱容器松松的包上一層保鮮膜，放入微波爐加熱7至8分鐘。根據個人喜好添加芥末，醬油即可。
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