五色沙拉 食材功效
竹筍
黃甜椒
五色沙拉 食材用料
五色沙拉做法分解
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01
竹筍洗凈并切成滾刀塊，再以加了適量的鹽及少許米(加米可去除澀味)的沸水汆燙后撈起放涼備用。
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02
取3顆小蕃茄放入果汁機中攪打均勻，倒出拌入沙拉醬、原味優格調勻備用。
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03
將作法2的材料擺盤，食用時淋上作法3的調味醬料即可。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
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