海帶
白蘿卜
降壓清熱海帶湯做法分解
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01
海帶洗凈切段，白蘿卜去皮切塊，海蜇皮冼凈切絲。
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02
加鹽調味，放水4碗水煲湯，煲2小時至蘿卜軟稔即可。
小貼士
海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。
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