紅蘿卜
紅棗
胡蘿卜
胡蘿卜紅棗湯做法分解
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01
先將紅棗洗凈，浸泡2小時。
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02
加入清水，煮約l小時左右，以紅棗熟爛為度。
小貼士
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，減少膽固醇，減少結石形成的概率。
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產后貧血有重要作用。
4.對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
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