綠豆
大米
冰糖綠豆莧菜粥做法分解
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01
把綠豆洗凈，去雜質(zhì)；莧菜洗凈，切5厘米長的段，冰糖打碎；大米淘洗干凈。
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02
把鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮1小時，加入莧菜、冰糖，煮熟即成。
小貼士
食法：每日2次，早晚餐食用，每次吃粥50-100克。
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