何首烏牛肉湯 食材功效
精鹽
黑豆
桂圓
干棗
竹筍
姜
何首烏牛肉湯 食材用料
何首烏牛肉湯做法分解
-
01
先把黑豆浸一夜，用水煮開，水滾后把水倒去，再加6杯水煮；竹筍去殼洗凈煮熟；姜洗凈切片。
-
02
牛肉清水洗凈，刀切成小塊；竹筍和姜片也要切細，一起放進煲內與烏豆同煮，水滾時，去除浮沫。
-
03
再加入洗凈的何首烏、龍眼肉和紅棗(去核)，待煮軟之后，加花生油、精鹽和味精調味，即可食用。
小貼士
健康提示 何首烏味苦、性溫和，補血祛風，可使頭發烏黑，牛肉補中氣，增強體力。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
