咖喱洋蔥炒飯 食材功效
白皮洋蔥
白蘿卜
胡蘿卜
蘋果
番茄
精鹽
咖喱洋蔥炒飯 食材用料
咖喱洋蔥炒飯做法分解
-
01
白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥切丁。
-
02
蘋果磨成泥。
-
03
豬肉、番茄切片。
-
04
白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘋果、豬肉、番茄依次放入加水，煮至熟透。
-
05
糙米煮熟，撈起。
-
06
起油鍋，放入洋蔥丁，炒軟。
-
07
再放入肉片滑炒。
-
08
倒入咖喱粉、鹽，連同胡蘿卜丁、白蘿卜丁、番茄片、蘋果泥，以小火炒香。
-
09
將煮熟的湯料澆在煮熟的糙米上，撒上香菜末即可。
小貼士
以白蘿卜代替淀粉含量很高的馬鈴薯，一樣對身體有益。 白蘿卜性偏冷，具有消積、化痰、順氣，治喘的功效。 胡蘿卜性平味甘，具有清涼降熱、健脾化滯、增進食欲、潤腸通便等功效。豬肉有滋陰補有的功效。現代醫學證明，洋蔥含有一種叫甲磺丁脲的物質，能有效降低血糖，糖尿病患者應常食。白蘿卜忌人參、西洋參同食。蘋果忌于水產品同食，會導致便秘。西紅柿忌與石榴同食。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
