刀豆香菇炒飯 食材功效
蝦米
白皮洋蔥
姜
料酒
醬油
精鹽
刀豆香菇炒飯 食材用料
刀豆香菇炒飯做法分解
-
01
將糙米用清水洗凈瀝干。
-
02
將刀豆洗凈，然后切成丁。
-
03
將豬肉切絲，然后加入鹽、醬油、料酒、蔥段、姜片腌漬片刻。
-
04
將炒鍋加入油，燒熱后，放入紅蔥頭爆香。
-
05
再放入肉絲、香菇絲、開洋混入一起拌炒。
-
06
撒入鹽、胡椒粉調味料微炒一會，最后，放入刀豆拌炒均勻。
-
07
將炒好的百香刀豆均勻地鋪在糙米上，放入電鍋煮熟好可食用。
小貼士
健康提示
1. 增加飽腹感，適合容易饑餓的糖尿病患者，且含糖量很低。
2. 刀豆可滋五臟、理中益氣、補血補肝、健脾補腎、明目潤腸。
3. 紅蔥頭所含的硫化物能有效抑制癌癥。
4. 刀豆不僅含糖量低，而且能增加飽腹感，對容易饑餓的糖尿病患者非常適合。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
