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                                    蘋果沙拉
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                            青少年 
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：匿名網友
              • 
                                
            
                                
            
                                        塑形
                                        減肥
                                        美容
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            功效與作用：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。促進生長發育?！　↑S瓜中含有的葫蘆素C，具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎;老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：蘋果沙拉的特色：清香可口。
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    蘋果沙拉 食材功效
                
            
                
                
            
                    蘋果沙拉 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            蘋果：400克
            
                                    
            黃瓜：200克
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            精鹽：3克
            
                                    
            白砂糖：30克
            
                                    
            胡椒粉：3克
            
                                    
            奶油：80克
            
                                    
            檸檬汁：20克
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    蘋果沙拉做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                            將蘋果去皮，去核后切成丁。
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                02
                                    
              
                                            加鹽、奶油、檸檬汁、白糖和胡椒粉，調勻成汁。
                                    
              


                            
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            • 
                                03
                                    
              
                                            將調好的汁放入，拌勻即可。
                                    
              


                            
              • 
                    
            
                
            

                    
            
                        小貼士
                        
            　　蘋果忌于水產品同食，會導致便秘。
            
                    
            
            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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