黃瓜拌花生米 食材功效
精鹽
香油
花生仁
黃瓜
黃瓜拌花生米 食材用料
黃瓜拌花生米做法分解
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01
將花生米洗凈后，煮熟。
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02
將花生米撈出后，瀝盡水分。
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03
將黃瓜和煮熟的花生米摻在一起裝盤。
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04
往盤里加入適量的鹽、味精、花椒油和香油拌勻即可。
小貼士
健康提示：
1.花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。
2.花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
3.體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。
食物相克：
對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
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