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                                    海米拌菠菜
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：匿名網友
              • 
                                
            
                                
            
                                
            
                                
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            功效與作用：
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：色美味鮮，清淡適口。
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    海米拌菠菜 食材功效
                
            
                
                
            
                    海米拌菠菜 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            蝦米：30克
            
                                    
            菠菜：500克
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            精鹽：3克
            
                                    
            味精：2克
            
                                    
            醋：10克
            
                                    
            香油：5克
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    海米拌菠菜做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                        將蝦米用水泡發洗凈待用;嫩菠菜洗凈，切成3厘米長的段，放入沸水鍋內焯透，撈入涼開水內過涼，取出瀝干水分;精鹽、味精、醋和香油同放一碗內調成味汁。
                                    
              


                            
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            • 
                                02
                                    
              
                                        菠菜放入盆內，撒上海米，澆入味汁，拌勻即成。
                                    
              


                            
              • 
                    
            
                
            

            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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