補(bǔ)血養(yǎng)顏湯 食材功效
精鹽
牛肉
花生仁
牛奶
棗
姜
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯 食材用料
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯做法分解
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01
牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。
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02
花生仁用熱水燙過，去衣。
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03
紅棗去核洗凈。
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04
陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。
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05
把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜（切片），中火45分鐘，加淡奶，用鹽調(diào)味即可。
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