紅棗銀耳粥 食材功效
白砂糖
粳米
銀耳
棗
蓮子
枸杞子
紅棗銀耳粥 食材用料
紅棗銀耳粥做法分解
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01
將干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈。
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02
粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
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03
轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、白糖，稍煮即可。
小貼士
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。
棗(干)：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
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