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          12. 健康課堂
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                                    水煮花生米
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：匿名網友
              • 
                                
            
                                
            
                                
            
                                
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            功效與作用：
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    水煮花生米 食材功效
                
            
                
                
            
                    水煮花生米 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            花生仁：500克 
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            精鹽：30克
            
                                    
            八角：5克
            
                                    
            肉豆蔻：5克
            
                                    
            姜：3克
            
                                    
            花椒：5克
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    水煮花生米做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                        花生米揀凈，用溫開水泡在盆內約兩小時，鍋內加水上火，放入精鹽、花椒、大料、豆蔻、姜，放入花生米煮熟，連湯倒入盆內，吃時撈出裝盤。
                                    
              


                            
              • 
                    
            
                
            

            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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