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雙冬木耳湯
主料：冬瓜、木耳、冬菇 功效： by 匿名網友 -
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黑芝麻糙米粥
主料：糙米、黑芝麻 功效： by 匿名網友 -
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青菜丸子
主料：豬瘦肉 功效： by 匿名網友 -
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節瓜魚片湯
主料：節瓜、魚 功效： by 匿名網友 -
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竹蓀銀耳湯
主料：銀耳、竹蓀、雞蛋 功效： by 匿名網友 -
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金銀豆腐
主料：草菇、豆腐、油豆腐 功效： by 匿名網友 -
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迷你素排
主料：面粉、吉士粉、蓮藕、泡打粉 功效： by 匿名網友 -
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蘋果餐減肥食譜
主料：蘋果 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿 by 匿名網友 -
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紫菜豆腐肉片湯
主料：北豆腐、干紫菜 功效：清熱解毒 by 匿名網友 -
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蜜瓜云耳甘筍黃豆湯
主料：胡蘿卜、白蘭瓜、大豆 功效：利尿 by 匿名網友 -
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萵苣竹筍
主料：萵筍、竹筍 功效：保健調理、清熱解毒、防暑、利尿 by 匿名網友 -
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芹菜拌洋芋
主料：土豆、芹菜 功效： by 匿名網友 -
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拌酸辣白菜心
主料：白菜 功效：清熱解毒 by 匿名網友 -
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芝麻醬拌生菜
主料：團葉生菜 功效： by 匿名網友 -
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牛奶菠菜湯
主料：土豆、菠菜、牛奶、吉士粉 功效： by 匿名網友 -
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青松豆沙球
主料：油菜、小麥面粉、紅豆沙、面包屑 功效： by 匿名網友 -
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清燉木耳香菇
主料：香菇、木耳 功效：防癌抗癌、氣血雙補 by 匿名網友 -
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扒澳洲牛柳
主料：番茄、面包、薯條 功效： by 匿名網友 -
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栗香牛腰肉
主料：杏仁、蠶豆 功效： by 匿名網友 -
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蜜汁烤雞腿
主料：雞腿、檸檬、馬鈴薯 功效： by 匿名網友 -
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烤起司雞肉
主料： 功效： by 匿名網友 -
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高加索式煎羊肉片
主料：羊肉、芹菜、泡菜 功效：氣血雙補、肢寒畏冷 by 匿名網友 -
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紅燴牛肉（比利時）
主料：牛肉、洋蔥 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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紅燴牛尾（法國）
主料：牛尾、土豆、胡蘿卜、洋蔥、芹菜、番茄 功效：營養不良 by 匿名網友
