秋季養(yǎng)生湯：百合瘦肉湯

將干百合浸泡待用；瘦肉洗凈切塊，與藥材同放入鍋內(nèi)，加適量水，武火煮15分鐘，改文火煲1小時，加食鹽調(diào)味即可；也可用鮮百合代替干百合，洗凈……詳細>>

鮮百合蓮子瘦肉湯是一款具有清心安神、潤肺止咳的養(yǎng)生湯，一年四季都適合全家大細飲用。有的人怕苦，會把新鮮蓮子的蓮芯去掉。如果家里有人上火，……詳細>>

百合鮮食干用均可，為藥食兼優(yōu)的滋補佳品，四季皆可應(yīng)用，以秋季食用最宜，今天就推薦一款以百合為原由的秋季靚湯。詳細>>

輔料：無花果（干）20克，蓮子（干）20克，薏米20克，玉竹15克，芡實米15克，桂圓（干）10克，枸杞子10克。詳細>>

秋季飲食應(yīng)貫徹少辛多酸的原則，盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜水果，可以多食用芝麻……詳細>>