潤肺潤燥 蘋果雪梨桃子湯

　　不論南北，一進(jìn)入秋冬季，天氣就開始變得特別干燥，這時(shí)候喝些潤肺除燥的水果甜湯，除了對滋潤皮膚很有好處，還可以預(yù)防肺熱引發(fā)的種種不適，特別秋冬季節(jié)的感冒咳嗽，也會(huì)因?yàn)楹壬线@樣一碗甜美的好湯，有所改善。水果甜湯是令人生機(jī)勃勃，精力十足的湯品，所以女孩喝了更加青春。經(jīng)常喝些甜湯能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒，凈化，還能軟化血管。是營養(yǎng)豐富 美容養(yǎng)顏的是極佳湯品。

　　主料：蘋果、梨子、桃

　　香料：冰糖

　　調(diào)味料：白糖

　　工具準(zhǔn)備：湯鍋

　　種類：甜品

　　風(fēng)味/料理：中餐

　　準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘

　　烹制時(shí)間：40分鐘

　　作法：

　　1、各種水果用清水洗干凈，備用；

　　2、分別把桃子、蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中；

　　3、在鍋中加足清水煮到沸騰；

　　4、加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘；

　　5、直接飲用或放涼進(jìn)冰箱冷藏后再食用都可以。

　　營養(yǎng)成份：

　　梨又稱玉乳，快果，屬于梨果類，與蘋果密切相關(guān)。含水量為百分之八十三。熱量主要是碳水化合物。甜湯里加入梨子，可以清肺止痰、美容養(yǎng)顏。尤其是秋冬季還可以去火潤燥、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

     小貼士：

    1、常喝水果甜湯，可以凈化腎臟，清潔腸道，有助于預(yù)防結(jié)腸炎和直腸炎。

　　2、冰糖加入甜湯，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有良好的保護(hù)作用。