潤肺潤燥 蘋果雪梨桃子湯

　　不論南北，一進入秋冬季，天氣就開始變得特別干燥，這時候喝些潤肺除燥的水果甜湯，除了對滋潤皮膚很有好處，還可以預防肺熱引發的種種不適，特別秋冬季節的感冒咳嗽，也會因為喝上這樣一碗甜美的好湯，有所改善。水果甜湯是令人生機勃勃，精力十足的湯品，所以女孩喝了更加青春。經常喝些甜湯能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒，凈化，還能軟化血管。是營養豐富 美容養顏的是極佳湯品。

　　主料：蘋果、梨子、桃

　　香料：冰糖

　　調味料：白糖

　　工具準備：湯鍋

　　種類：甜品

　　風味/料理：中餐

　　準備時間：10分鐘

　　烹制時間：40分鐘

　　作法：

　　1、各種水果用清水洗干凈，備用；

　　2、分別把桃子、蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中；

　　3、在鍋中加足清水煮到沸騰；

　　4、加入冰糖轉文火，煲30分鐘；

　　5、直接飲用或放涼進冰箱冷藏后再食用都可以。

　　營養成份：

　　梨又稱玉乳，快果，屬于梨果類，與蘋果密切相關。含水量為百分之八十三。熱量主要是碳水化合物。甜湯里加入梨子，可以清肺止痰、美容養顏。尤其是秋冬季還可以去火潤燥、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

     小貼士：

    1、常喝水果甜湯，可以凈化腎臟，清潔腸道，有助于預防結腸炎和直腸炎。

　　2、冰糖加入甜湯，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有良好的保護作用。