古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕,誰(shuí)看了都眼饞。然而,據(jù)美國(guó)“心理中心”網(wǎng)報(bào)道,郁悶時(shí)最容易被糖“傷害”。
美國(guó)社會(huì)教育家《淀粉不是百憂解》一書(shū)作者凱薩琳·德邁松博士指出,糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子的物質(zhì)發(fā)揮作用,影響人的情緒。而情緒低落時(shí), 比如抑郁癥患者,大腦中該物質(zhì)的水平本身就較低,如果再攝入大量糖分,對(duì)情緒只會(huì)起到“火上澆油”的作用。此外,精制糖和精制糖水化合物會(huì)消耗改善情緒的B族維生素,使情緒調(diào)節(jié)功能受到影響。發(fā)表在《英國(guó)精神病學(xué)雜志》的一項(xiàng)針對(duì)3400多名中年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),膳食中含糖類等加工食品太多的人,患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)可能增加58%。
看來(lái)心情不好時(shí),最好少碰甜品,還是用運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)節(jié)心情最保險(xiǎn)。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
孩子愛(ài)吃甜食怎么辦?甜食是每個(gè)孩子都喜歡吃的,但是如果過(guò)多的吃甜食對(duì)孩子就會(huì)造成很大的危害,家長(zhǎng)一定要控制孩子吃甜食才行。在這里,為大家……詳細(xì)>>
抑郁癥又稱為抑郁障礙,它的主要表現(xiàn)就是明顯而持久的心境低落,是心境障礙的主要類型。情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀……詳細(xì)>>
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),糖類可增加大腦中某些化學(xué)物質(zhì)含量,能暫時(shí)愉悅身心,緩解壓力,所以不少人偏愛(ài)于甜食。偶爾適當(dāng)吃甜食沒(méi)有太大的問(wèn)題,但不節(jié)制的……詳細(xì)>>
沒(méi)有幾個(gè)女人不喜歡吃甜食的,甜食對(duì)于女性來(lái)說(shuō)相當(dāng)于孩子手里的棒棒糖,但是平時(shí)吃多了比吸煙對(duì)身體造成的危害還要大,還有可能導(dǎo)致很多病癥的出……詳細(xì)>>
人似乎生來(lái)就愛(ài)吃甜。可如果甜食吃得不對(duì),就會(huì)嚴(yán)重影響健康:除了引發(fā)肥胖、高血壓、心血管疾病外,還會(huì)帶來(lái)骨質(zhì)疏松、膽結(jié)石等問(wèn)題。怎么吃甜食……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌代謝科
擅長(zhǎng):糖尿病及其并發(fā)癥和垂體-腎上腺疾病、甲狀腺相關(guān)性疾病、痛風(fēng)等代謝性疾病的診療。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]