家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 人群營養 > 女性營養 > 正文

            奔三女吃什么好 奔三女人如何“煲”出好臉色

            2011-10-30 05:42:48      家庭醫生在線

              

            奔三女人如何“煲”出好臉色

              一、蓮藕排骨湯

              材料: 主料: 蓮藕100克、豬排骨200克。 調料: 鹽、料酒、蔥段、姜片、陳皮各適量。

              做法:

              (1)排骨洗凈斬段,焯水待用;蓮藕洗凈,去皮,切成滾刀塊,備用。

              (2)湯鍋加清水,放入排骨、料酒、蔥段、姜片、陳皮,大火煮沸。

              (3)放入蓮藕塊,再次煮開鍋后換小火慢燉至熟爛,調入適量的鹽即可。

              二、天麻蕓豆蛤蜊湯

              材料:主料:天麻10克、蕓豆200克、蛤蜊400克。調料:雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。

              做法:

              (1)蕓豆洗凈切段備用。

              (2)蕓豆、雞湯、清水,入湯煲煮沸。

              (3)轉文火煲20分鐘。

              (4)加入蛤蜊,大火煮開。

              (5)蛤蜊殼都打開后,加鹽調味即可。

              功效:天麻蕓豆蛤蜊湯,是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯,有軟堅散結、滋陰潤燥,養顏消食的功效。

              三、赤豆枸杞豬肝湯

              材料:主料:豬肝200克、赤小豆100克。調料:枸杞子25克、姜3克、香菜3克、鹽2克

              做法:

              (1)將赤豆洗凈浸泡待用,香蔥洗凈切段;老姜洗凈切片備用。

              (2)將材料放置到一起燉煮致熟爛。

              (3)加入鹽調味,最后放入香菜提味。

              四、甲魚烏雞湯

              材料: 烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子 養顏甲魚。

              做法:

              (1)將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊,鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

              (2)加入各種藥材,煲至6小時即可。

              功效: 烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬制,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。

              五、海帶燉鴨湯

              將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

            (責任編輯:吳燕 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            奔三女人的飲食快報

            許多工作繁忙而渴求完美的女性盡管能抽出時間來做美容、買衣服,甚至服用保健品,卻往往會忽視自己的飲食和運動,也很少給自己接觸大自然的機會……詳細>>

            奔三女人的皮膚危機 9種果蔬來拯救

            對我們女人來說,奔三是十分可怕的事。這可能意味著你已經過了一生中最有活力的時刻,即使你想極力的偽裝,但是肌膚也會出賣你的,因此,是時候考……詳細>>

            蜜水喝出女人好臉色

            許多工作繁忙而渴求完美的成熟女性盡管能抽出時間來做美容、買衣服,甚至服用保健品,卻往往會忽視自己的飲食和運動,也很少給自己接觸自然的機會……詳細>>

            讓女人保持好臉色的幾款糖水

            選取雪梨1個,銀耳4-6片,百合6-10片。銀耳先用水先泡20分鐘,去掉黃梗;把梨切成塊狀,大約切成4大快就好。然后放在一起煮,大約20……詳細>>

            臉色暗黃吃什么好?

            氣血充盈則面色紅潤,神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,血不足則膚色失去紅潤,脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質,機體沒有足夠的營養……詳細>>

            • 史琳娜

            • 卞華偉

            • 趙泳誼

            • 潘永

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 一区二区高清在线观看| 手机福利视频一区二区 | 亲子乱av一区二区三区| 精品一区二区三区视频| 久久久精品人妻一区亚美研究所| 精品免费国产一区二区三区| 日本一区二区三区不卡视频中文字幕| 国产日韩高清一区二区三区| 国产一区二区在线|播放| 精品国产免费一区二区三区| 国产一区风间由美在线观看| 在线观看中文字幕一区| 正在播放国产一区| 日本精品高清一区二区2021| 亚洲av无码一区二区三区在线播放| 无码毛片视频一区二区本码| 麻豆精品久久久一区二区| 中文字幕精品亚洲无线码一区 | 精产国品一区二区三产区| 亚洲av无码一区二区三区观看 | 日韩精品一区二区三区国语自制| 亲子乱av一区区三区40岁| 国产精品自拍一区| 中文字幕一区日韩精品| 亚洲欧美国产国产综合一区| 日韩a无吗一区二区三区| 免费高清av一区二区三区| 国产一区在线视频观看| 免费一区二区三区在线视频| 一区二区高清视频在线观看| 无人码一区二区三区视频| 一区二区乱子伦在线播放| 香蕉久久av一区二区三区| 麻豆亚洲av熟女国产一区二| 中文字幕在线不卡一区二区| 精品不卡一区中文字幕| 综合无码一区二区三区| 亚洲一区电影在线观看| 精品国产区一区二区三区在线观看| 国产精品va一区二区三区| 国产一区二区三精品久久久无广告|