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            痛經吃什么好 不同體質痛經的食療方法

            2011-10-20 08:50:17      家庭醫生在線

              

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            不同體質的痛經的食療方法

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              一、氣滯血瘀型

              1、二皮蜜

              配料:柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

              做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內,加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。

              功效:行氣化滯

              2、砂仁豬肚湯

              配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

              做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。調味后飲湯吃肉。

              功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。

              二、寒凝血瘀型

              1、茴香、胡椒燜牛肉

              配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

              做法:洗凈牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內,加水燜煮,先用武火煮15分鐘,后改文火煮,調味,取出牛肉,切片食用。

              功效:祛寒、暖胃、補虛。

              2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)

              配料:當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

              做法:將羊肉洗凈,切塊,與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。

              功效:溫經散寒、活血養血、調經止痛。

              三、濕熱蘊結型

              1、金錢草茶

              配料:金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

              做法:洗凈上藥后一起放入鍋內,加水適量,煎煮取汁。加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。

              功效:泄熱、利濕、化瘀。

              2、茵陳山楂煎

              配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

              做法:洗凈上藥,同放入鍋內,加水適量,水煎取汁,加入紅糖溶化后,分次飲用。

              功效:清利濕熱,活血散瘀。

              四、氣血虛弱

              1、黑豆大棗湯

              配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克

              做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,為1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。

              功效:益氣養血,調經止痛。

              2、當歸糖

              配料:當歸100g,冰糖500克

              做法:先將當歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當歸糖食用。

              功效:養血調經止痛。

              五、肝腎不足型

              1、紅燒龜肉

              配料:草龜1只,紅棗10枚,龍眼肉10克

              做法:洗凈草龜,去殼取肉切塊,與紅棗、龍眼肉一起放鍋內,加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛,調味食用。

              功效:滋陰養血,調經止痛。

              2、黑豆米酒雞蛋湯

              配料:黑豆60g,雞蛋2枚,米酒120ml

              做法:將黑豆、雞蛋同煮,蛋熟后去殼再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝湯。

              功效:滋補肝腎,調經止痛。

            (責任編輯:吳燕 )

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