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            孕婦補碘吃什么好?推薦10大補碘食物

            2011-12-20 08:39:07      家庭醫生在線

              

            孕婦補碘吃什么好?推薦10大補碘食物
             
                孕婦補碘吃什么好?碘缺乏不僅傷害孕媽咪健康,同樣也會影響腹中胎兒的生長發育,孕媽咪一定要注意飲食,不能在營養上讓未來寶貝先天不足。孕婦吃什么補碘呢?一起來看下這十大補碘食物。

              食物名稱   每100克食物碘含量

              海帶       1毫克

              紫菜(干)   1800微克

              菠菜       164微克

              芹菜       160微克

              海魚       80微克

              海鹽       2微克

              山藥       14微克

              碘化食鹽   7600微克

              大白菜     9.8微克

              雞蛋       9.7微克

            (責任編輯:吳燕 )

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