冬天重保暖 冬天喝茶以紅茶為上品

　　冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態。養生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。

　　除紅茶外，烏龍、熟普洱也有與紅茶一樣的甘溫，可養人體陽氣。“烏龍茶”綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清香、芬芳并有“綠葉紅鑲邊”的美譽。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。“熟普洱”一般是指以曬菁毛茶為原料通過渥堆發酵，人為地將轉化的時間縮短，使生普洱的口感由苦澀轉化為甘甜、純厚，湯色由金黃色轉化為栗紅色、褐栗色等。我們通常稱這類茶為熟普洱茶。

　　上述茶中均含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，形成紅色的氧化聚合產物——— 茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。

　　烏龍茶有武夷巖茶、鐵觀音；熟普洱有勐海大益、下關沱茶、勐庫戎氏等名品。冬季沖泡茶葉，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲“午后茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。我國青藏高原和內蒙、東北地區的少數民族冬季主要也以紅茶、熟普洱、烏龍為主，對他們強健體魄益處不少。