冬季養(yǎng)生粥品推薦 食療養(yǎng)生最健康

做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥……詳細(xì)>>

冬季養(yǎng)生，中醫(yī)講究清補(bǔ)。清補(bǔ)不僅可以潤燥瀉火，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，儲存能量，是萬全之策。冬季氣候干燥，虛火較旺，很多人易發(fā)生口腔潰瘍或便秘等……詳細(xì)>>

立冬已過，冬季就這樣來了，廣東已經(jīng)感受到了一些冬天的氣息。我們知道，冬天是適合進(jìn)補(bǔ)、適合養(yǎng)生的季節(jié)，那該吃什么好呢？冬季在食物選擇上有什……詳細(xì)>>

海參補(bǔ)腎氣，羊肉溫中暖腎，這兩種食材與健脾、益氣的粳米同熬成熱粥，是寒冷的冬季溫補(bǔ)的保健食療方。廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)師何盈犀介紹道，……詳細(xì)>>

枸杞性平，味甘，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤肺、延年益壽的作用，適用于肝腎陰虛所致的視力減退、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳洝⑦z精消渴等癥，并有對抗動脈硬化、……詳細(xì)>>