更年期食譜 山藥枸杞粥

高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺(jué)前，把這些食材放入鍋內(nèi)準(zhǔn)備好，泡一晚上，第2天早晨開(kāi)始煮，感覺(jué)粥更粘軟，也更……詳細(xì)>>

女性更年期間宜多食用。這粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽(yáng)虛、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懶言少動(dòng)、眼睛……詳細(xì)>>

這款粥和紅豆薏米粥是我經(jīng)常喝的，兩種交替著。南方到了梅雨季節(jié)，氣候比較濕或者覺(jué)得體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，就以紅豆薏米粥為主打，長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)還會(huì)重點(diǎn)……詳細(xì)>>

鍋置火上，倒入適量清水與糯米，用大火熬煮，煮沸后改小火熬煮，待糯米成粥時(shí)放入山藥，山藥熬煮軟爛后加入洗凈的枸杞子熬煮片刻即可。詳細(xì)>>

枸杞洗凈；山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻 成面團(tuán)，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。米洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，……詳細(xì)>>