長(zhǎng)期素食易患高血壓 愛(ài)美女士要營(yíng)養(yǎng)均衡

　　當(dāng)今流行骨感美，很多的女性朋友為了追求身材的苗條都會(huì)堅(jiān)持素食，希望可以通過(guò)這樣的方式來(lái)進(jìn)行減肥。因此，“素食主義”也隨著流行起來(lái)，越來(lái)越多的女性加入到這個(gè)行列中來(lái)。可是大家卻不知道，長(zhǎng)期的吃素可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，如果女性堅(jiān)持長(zhǎng)期吃全素，就會(huì)使碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成新陳代謝不正常，引起一系列的合并癥，這就叫做“新陳代謝癥候群”。它會(huì)造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，容易發(fā)生貧血和腫瘤。

　　另外，長(zhǎng)期的食用素食還會(huì)引起胃酸和消化酶減少，味覺(jué)降低，引起食欲不振，植物油的不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過(guò)氧化物，與人體的蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐質(zhì)，在器官中沉積，會(huì)加速女性的衰老。也就是說(shuō)女性長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致高血壓和衰老。

　　女性一定要注意飲食的均衡，葷素搭配，粗細(xì)搭配，只有如此才能夠維持我們?nèi)梭w正常代謝。我們很多疾病都是從生活習(xí)慣而來(lái)的，如果改掉不良的生活陋習(xí)，我們一定會(huì)有一個(gè)強(qiáng)健的機(jī)體，疾病也會(huì)對(duì)我們望而卻步。

　　因此，“素食主義”并不像女士們所想的那樣，可以保持身材苗條。如果美麗是以健康為代價(jià)的，那將會(huì)是得不償失。希望女性朋友們不要盲目的追求所謂的外在美，健康才是第一位的，想要防止高血壓的侵襲，就需要均衡的營(yíng)養(yǎng)。

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