肝腎氣不足最易陽痿 請用雌鴿木耳湯

　　陽痿一證多因，表現各異。腎氣不足，以陰莖勃起后不硬為特點；腎陽虛弱證，以陰莖無法勃起為特點；還有陰虛火旺證，以性欲沖動時一觸即泄為特點。如果是腎氣不足引起的陽痿，用最能下氣的雌鴿燉湯，并且同時按摩肝腎兩經，可以促進性功能的改善。

　　男子有性的欲望，但陰莖不能勃起，或者勃起后不硬，無法真正完成性愛的，叫做陽痿。引起本病的原因頗多，比如精神過度緊張、過于憂慮悲傷、手淫過頻、房事過度等。中醫認為原因之一是腎氣不足。

　　如何理解腎氣不足呢？男人陰莖不到關鍵時刻一般是不勃起的，就像一個癟癟的空氣球，只有拼命吹氣，它才會鼓起來。西醫認為陽痿是海綿體充血不足，而中醫則認為這股充血的動力在于腎氣的推動。日本醫家丹波康賴的《醫心方》對這股振興陽道的氣有十分細致的論述：“玉莖不怒，和氣不至；怒而不大，肌氣不至；大而不堅，骨氣不至；堅而不熱，神氣不至。”其中“骨氣不至”最符合腎氣不足的特點，勃起后不硬，同時平常還可能伴有呼吸短促、乏力、腰酸、腿軟等問題。

　　所以腎氣不足型陽痿，食療思路就是從補氣入手，而且這股氣一定要能夠下達腎，像很多動物腎臟（腰子）、鞭、睪丸，就比較符合這個特點，且見效比較快，一直被男人們熱捧。這里推薦的是雌鴿木耳湯，制作方法如下。

　　雌鴿子1只，木耳30克，鹽少許。雌鴿滾燙拔毛、洗凈內臟，木耳去掉根蒂、清洗干凈，兩者一起放入沙鍋，注入適量清水，大火燒開，小火燉煮2小時，調入鹽即可食用。

　　鴿子是人類最早認識的鳥類之一，西方諾亞方舟故事中，銜著橄欖枝的鴿子給人類帶來了和平與新生，所以西方人一般不吃鴿子。鴿子在我國則是一個常用的滋補品，早在《周禮·天官·庖人》就有“庖人掌共六畜、六獸、六禽”的記載，后來漢代經學家鄭司農解說“六禽”為“雁、鶉、、雉、鳩、鴿”。說明我國早在西周時期已經把鴿子作供膳的禽類。

　　鴿子具有滋補功能，民間早就有“一鴿勝九雞”的說法。中醫怎么看呢？

　　鴿子的祖先生活在海岸險巖和巖洞峭壁等地，在那里筑巢、棲息、繁衍后代。明代張萬鐘《鴿經》就有“野鴿逐隊成群，海宇皆然”的描述。由于長期棲息海邊，渴飲海水，所以到今天鴿子仍然有嗜鹽的習性。如果鴿子的食料中長期缺鹽，會導致產蛋等生理功能紊亂。據說每只成鴿每天需鹽0.2克，所以中醫認為鴿子味咸，歸腎經也就不難理解了。

　　鴿子自古以來被稱為“淫鳥”，現代人也偶爾戲稱它們為“偉鴿”。從“鴿”字來看，從鳥從合，就是“喜歡交合的鳥”。確實，鴿子的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由于它們性激素分泌特別旺盛所致。西方人愛好鴿子，卻被它們旺盛的繁殖力帶來的問題所困擾，以至于不得不在它們的食物里投放避孕藥。因為這些特點，中醫把鴿子作為扶助陽氣的強身妙品。《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，認為它有補益腎氣、強壯性功能的作用。

　　在使用本方法進行食療的時候，有些問題需要注意。鴿肉屬于補氣類食物，食療期間，注意不要吃破氣消滯的食物，例如蘿卜、萊菔子（蘿卜子）、青皮、三棱、莪術等。如果遇到風寒感冒等疾病，就要停止食用，以免引起風寒邪氣的深入。

　　此外，本方法主要適用于腎氣不足型陽痿。其他如腎陽虛弱證，以陰莖無法勃起為特點，伴有頭昏耳鳴、四肢冰冷等問題；還有陰虛火旺證，以性欲沖動時一觸即泄為特點，并伴有思慮過度、失眠、顴骨發紅、眼睛干澀等。

　　無論何種原因導致的陽痿，食療培補都是一個緩慢的過程，切不可急于求成，食用大量壯陽助火的藥物或者食品，否則只能飲鴆止渴，造成更多問題。在食療之外，搓腳心也是個不錯的方法。

　　端坐在椅子或者沙發上，用熱水洗完腳后，用手掌搓左右腳心各108下，上下一個來回為1下。然后兩腳腳掌相對，兩膝蓋外展，兩手掌心向下，由兩膝內側稍微用力推按，一直推到腹股溝（即大腿根），左右腿各推108下。練習時間：每天早晚各練習1次，期間要節制房事，一般練習1個月即可見效。

　　搓腳心是很多養生愛好者比較熟悉的養生之道，足底不僅是全身的重要反射區，而且也是腎經涌泉穴的所在，常搓腳心自然可以培補腎氣。推按大腿內側，針對的是肝、腎兩經，長期推按，可使肝、腎兩經氣血旺盛，而且這里離陰莖最近，若能堅持，則雄起之日不遠矣。

　　值得一提的是，現代醫學將陽痿分為功能性陽痿和器質性陽痿兩種：器質性陽痿是指機體器官出現了器質性病理改變而引起；功能性陽痿是指機體器官并沒有發生器質性改變，只是由于各種原因引起機體出現病理性神經反射而導致的。要做一個簡單判斷的話，就是去醫院檢查，查不出問題的，就叫做功能性陽痿，其他器官有問題的就是器質性陽痿。在臨床上（尤其是國內），功能性陽痿占90%以上，而器質性陽痿則不足10%。搓腳心及食療對于功能性陽痿非常有效，對器質性陽痿效果較差。所以發生問題要到醫院仔細檢查，找出病因，對癥施治。