保持健康每天4杯水防糖尿病

2012-05-29 00:54:20 家庭醫(yī)生在線

　　據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，法國(guó)一項(xiàng)最新研究稱，每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖癥(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯則會(huì)增加該病危險(xiǎn)。

　　巴黎比沙醫(yī)院研究人員調(diào)查了3615名男女參試者，參試者每3年接受一次健康調(diào)查，內(nèi)容包括：日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋果酒和甜飲料情況。研究歷時(shí)9年，研究者測(cè)試了參試者的血糖情況。

　　研究開始時(shí)所有參試者血糖水平正常，但研究期內(nèi)共發(fā)現(xiàn)565例高血糖癥患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足16盎司(約合454克)的參試者相比，每天喝水超過(guò)34盎司(約合964克)的參試者高血糖癥危險(xiǎn)降低21%。

　　新研究負(fù)責(zé)人醫(yī)學(xué)教授羅南·魯塞爾博士表示，新研究分析同時(shí)考慮到性別、年齡、運(yùn)動(dòng)情況、啤酒、甜飲料及紅酒等其他高血糖風(fēng)險(xiǎn)因素。雖然沒有證明喝水不足與高血糖癥之間存在因果關(guān)系，但研究的確發(fā)現(xiàn)，喝水較多的確會(huì)降低患高血糖風(fēng)險(xiǎn)。

　　魯塞爾博士指出，近期研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)人體水分的激素后葉加壓素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)。飲水量會(huì)直接影響到后葉加壓素的分泌。飲水不足會(huì)誘發(fā)后葉加壓素上升，而加壓素上升會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高。魯塞爾博士強(qiáng)調(diào)，不能用甜飲料取代飲水。原因是，甜飲料更容易導(dǎo)致肥胖癥和血糖失控。另外，有血糖偏高傾向的人也要盡量控制飲酒量。

　　美國(guó)埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)教授詹姆斯·R·加文博士表示，飲水量與高血糖癥之間的關(guān)聯(lián)性有待進(jìn)一步證實(shí)。飲水不足對(duì)2型糖尿病的影響與過(guò)量攝入膽固醇十分相似。大量攝入膽固醇和脂肪的人更容易得2型糖尿病。

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