【營養(yǎng)食材】 怎么吃螃蟹才健康？吃螃蟹的利弊和注意事項

2017-05-09 10:23

摘要：進入初秋，又到了吃螃蟹的季節(jié)。吃螃蟹有很多食用竅門和禁忌，為了你的健康，不妨來看看關于吃螃蟹的利弊和方法吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 孕婦能吃南瓜嗎

2017-05-09 10:23

摘要：孕婦能吃南瓜嗎？孕婦能吃南瓜。南瓜很有營養(yǎng)，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是濕熱體質的孕婦不宜多吃吃南瓜。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 寶寶能吃南瓜嗎

2017-05-09 10:23

摘要：寶寶能吃南瓜嗎？答案是寶寶能吃南瓜。南瓜營養(yǎng)豐富，寶寶食用不僅能增強自身免疫力，還能促進生長發(fā)育，幫助寶寶斷奶哦。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜有解毒功效嗎?

2017-05-09 10:22

摘要：南瓜在我國廣泛栽種，其果實可入菜，在困難時期，也曾經充當糧食，大概也正是因為此，在很多人印象中，南瓜是不登大雅之堂的菜品。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 寶寶輔食：牛肉南瓜粥

2017-05-09 10:22

摘要：泡好的大米10克，泡好的糯米、剁碎的洋蔥、核桃粉各5克剁碎的牛肉20克，剁碎的南瓜10克，香油少許，高湯80毫升。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 今日靚湯南瓜橙子濃湯

2017-05-09 10:22

摘要：橙子除了鮮食，還會拿來做甜品，或西式沙律、醬汁等，而在粵式湯水中還有一道原只鮮橙燉瘦肉，甚具食療功效，具有止咳平喘、開郁下氣的作用。今天我們用橙子搭配南瓜做一…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜的吃法：吃南瓜要注意這幾個禁忌

2017-05-09 10:22

摘要：南瓜加羊肉：二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜的吃法：老嫩南瓜吃法各異

2017-05-09 10:22

摘要：南瓜營養(yǎng)豐富且脂肪含量很低。專家表示，南瓜成熟度不同，營養(yǎng)成分也略有差異，老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜的營養(yǎng)價值和雜糧南瓜粥的做法

2017-05-09 10:22

摘要：南瓜對消化系統(tǒng)是有益的，特別是腹瀉腹寒。南瓜吃法很多，有的放肉類合起來燉煮，但最好還是清蒸、清燉南瓜。北方是熬南瓜湯，南方是蒸南瓜，用湯匙挖著吃，可使孩子能夠…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜花宜與雞蛋搭配食用

2017-05-09 10:22

摘要：南瓜花為葫蘆科植物南瓜的雄花，可炒食。其營養(yǎng)素豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、大量的礦物質元素如鈣、鐵、磷及多種維生素如B1、B2、B6、C和胡蘿卜素等。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏日利尿解暑南瓜食譜

2017-05-09 10:22

摘要：夏天悶熱難耐，讓人沒有食欲。南瓜有利尿、解暑的功效，糖尿病的患者也可以食用。用南瓜到底能做出什么夏天消暑佳品呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜是補血之妙品

2017-05-09 10:22

摘要：南瓜原產于亞洲南部現已在我國各地都有栽種。嫩瓜可作蔬菜，味甘適口，是夏秋季節(jié)的瓜菜之一；老瓜可作飼料或雜糧，故不少地方又稱之為飯瓜；南瓜屬葫蘆科南瓜屬，我國南…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 解暑又養(yǎng)脾的南瓜綠豆湯

2017-05-09 10:22

摘要：我們都知道綠豆湯是夏季解暑的上等佳品?？墒?，綠豆性味干寒，吃多了并不好！有什么可以緩解綠豆的甘寒呢？今日，給大家推薦，綠豆和南瓜的搭配！ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜有四大養(yǎng)生功效

2017-05-09 10:22

摘要：此時的南瓜，經過春夏的日照和生長，已經成熟并積累了豐富營養(yǎng)。南瓜中含有豐富的營養(yǎng)元素，如氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 荸薺南瓜小米粥

2017-05-09 10:22

摘要：準備好所有的食材，把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水。然后按下煮粥健，把荸薺和南瓜去皮切塊. 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 初秋時節(jié)防燥宜吃南瓜

2017-05-09 10:22

摘要：秋天氣候干燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。現在又是“流感”高發(fā)季節(jié)，父母不免為孩子的健康擔心。給孩子增加含有豐富維生素A、維…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥南瓜粥的做法

2017-05-09 10:22

摘要：山藥和南瓜都具有豐富的營養(yǎng)價值和功效作用，兒童多吃可以增強身體抵抗力和免疫力，達到預防疾病的功效。推薦一款山藥南瓜粥，是兒童飲食的佳品喔。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 怎么用南瓜減肥？南瓜減肥法推薦

2017-05-09 10:22

摘要：很多人都尋求各種不同的減肥法，那么你有沒有想過用南瓜來減肥呢？其實，南瓜是減肥的佳品，那么南瓜減肥法又有什么原理呢，以下為你講解南瓜減肥法，讓你輕輕松松地瘦下…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季養(yǎng)生湯南瓜豆?jié){濃湯

2017-05-09 10:20

摘要：材料：原味豆?jié){120㏄，南瓜200公克，蝦仁50公克，青豆仁20公克，胡蘿卜30公克，蒜末5公克，洋蔥末15公克，高湯500㏄，橄欖油1大匙，鹽1/4小匙，胡…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜的吃法：教你做好吃的金鐘南瓜

2017-05-09 10:20

摘要：南瓜不僅營養(yǎng)美味，而且含有較豐富的維生素及礦物質，多吃南瓜可以有效防治高血壓、糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫力。那么，南瓜怎么做才能做成大飯店的那種甜品呢？下…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜的營養(yǎng)價值：秋冬吃南瓜護心助眠

2017-05-09 10:20

摘要：明目。南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養(yǎng)素在人體內能轉化為維生素A。研究指出，維生素A能增強眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度，能延遲視網膜色素變性所引發(fā)的視…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜子是女人的恩物

2017-05-09 10:20

摘要：對于女性來說，吃零食無疑是一種享受?？捎行┝闶橙狈I養(yǎng)，吃了還容易發(fā)胖。健康又美味，性價比很高的非南瓜子莫屬。南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 厭食食療：大米南瓜飯

2017-05-09 10:20

摘要：將大米淘凈，加水煮至七八成熟時，濾起，南瓜去皮，挖其瓤，切成塊，用油、鹽炒過后，即將過濾之大米倒于南瓜上，慢火蒸熟。熟時若加入適量紅糖，其味更美。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜豆豉炒排骨

2017-05-09 10:20

摘要：排骨瀝干水份放入碗中，加入所有腌料，拌勻，腌制10分鐘。鍋洗凈，下油，油燒至6成熱時放入切碎的蒜茸，中火爆香，放入豆豉碎。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 防秋燥：南瓜粉圓藕粉羹

2017-05-09 10:20

摘要：南瓜中含有豐富的維生素E和B·胡蘿卜素，其中B·胡蘿卜素可以在人體中轉化為維生素A。維生素A，E可曾強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)小點心：南瓜糯米糍

2017-05-09 10:20

摘要：粉可愛的小點心，穿著漂亮的外衣，外皮軟糯可口，內餡細滑香甜，還有淡淡的椰香味。秋季南瓜上市，方便做各類南瓜小點心，南瓜餅，南瓜糯米糍，南瓜饅頭等等。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃排毒多吃南瓜

2017-05-09 10:20

摘要：慈禧太后想必大家都知道吧，但是你是否知道南瓜是慈禧的御用養(yǎng)生品呢。對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫(yī)院查往往又檢查不出明確…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜怎么做給寶寶吃

2017-05-09 10:20

摘要：小貼士：南瓜中所含的果膠，可幫助腸胃對糖和脂肪的吸收，亦可消除重金屬和部分農藥，是對寶寶很好的食材喔，適合6個月以上的寶寶食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜的6大營養(yǎng)功效

2017-05-09 10:20

摘要：南瓜的營養(yǎng)功效很多，不僅可以使大便通暢，而且可以使女性肌膚細膩白皙，有美容作用，以下整理了南瓜的6大營養(yǎng)功效，大家不妨了解一下！ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 美味紅燒南瓜的做法

2017-05-09 10:20

摘要：南瓜含有<淀粉蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農村人經常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃南瓜的最佳時節(jié)！跟營養(yǎng)師學做南瓜營養(yǎng)餐

2017-05-09 10:20

摘要：秋季是吃南瓜的最佳時節(jié)，營養(yǎng)師們紛紛把南瓜買回家，做了自己最拿手的南瓜營養(yǎng)餐，大家也不妨試一試。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季吃南瓜能改善心情

2017-05-09 10:20

摘要：冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃粥：豬肝南瓜粳米粥的做法

2017-05-09 10:17

摘要：南瓜：具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅蟲解毒的功效。豬肝：富含維生素A和鐵元素，具有保護眼睛，養(yǎng)血補血的功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 芝麻南瓜餅的做法大全

2017-05-09 10:17

摘要：5-6，將面團餳發(fā)15分鐘左右，取適量面團掌心搓揉成團后輕輕按扁成圓餅狀，兩面輕拍上白芝麻，煎鍋燒熱刷道薄油，將餅胚逐一制好排入鍋中，煎至雙面金黃酥香即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 今日靚湯青貝南瓜忌廉湯

2017-05-09 10:17

摘要：今日特別推薦一款西餐湯。然而這烹制方法是西菜式，材料是我們省港澳民間喜食的青貝，再加上糯滑綿軟的南瓜蓉，最適合于南方的冬日進飲，青貝在廣東民間又叫青口。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 滋陰明目湯南瓜胡蘿卜滾白貝

2017-05-09 10:17

摘要：今天介紹這道南瓜胡蘿卜白貝湯，靈感其實來自寶寶輔食南瓜胡蘿卜蛤蜊菜羹。給寶寶吃的東西自然是營養(yǎng)豐富全面，像胡蘿卜和南瓜就富含β胡蘿卜素，蛤蜊則高蛋白、高微量元…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季家常菜南瓜醬蒸豆腐

2017-05-09 10:17

摘要：秋的主色調是溫暖的黃，與南瓜鮮艷的橙黃色特別契合。濃縮了前幾個季節(jié)養(yǎng)分的飽滿南瓜，被做熟呈上，質感軟糯幼滑，與蝦米調成的汁豐富了豆腐單一的味道和口感。這道營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 糖尿病食譜：肉末蒸南瓜

2017-05-09 10:17

摘要：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)家常菜椰汁南瓜燜淮山

2017-05-09 10:17

摘要：南瓜含有淀粉、胡蘿卜素和維生素等營養(yǎng)物質，配上同樣富含淀粉和蛋白質的淮山共烹，口感粉稔，味道不俗。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜面條的做法營養(yǎng)好吸收

2017-05-09 10:17

摘要：南瓜的營養(yǎng)價值高，還有著對身體十分有益的保健功效。關于南瓜的吃法也是花樣百出。那么你們知道南瓜面的做法嗎？南瓜面怎么做好吃呢？下面就給大家介紹一下南瓜面條的做…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 兒童營養(yǎng)早餐—南瓜炒米粉

2017-05-09 10:17

摘要：南瓜含有豐富的維生素和果膠，可使兒童增強機體免疫力，對于不喜歡吃南瓜的小朋友來說，不妨試試這個南瓜炒米粉。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 粉糯香甜的“南瓜燒肉”的做法

2017-05-09 10:17

摘要：板栗南瓜，因有如同板栗香味，因而得此名。雖然比起一般南瓜貴，但由于果皮色澤美觀醒目，果肉厚實，質地細膩，口感粉滑，品質甜而粉， 因此深受大家的喜愛。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 小偏方：南瓜皮治皮炎

2017-05-09 10:17

摘要：具體做法是，將南瓜的黃色外皮洗凈，搗成糊狀，敷于患處，每天敷3~5次。也可以根據實際情況，適當增加次數，一般連續(xù)一周左右就能有效果。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 簡單美味潮州南瓜烙

2017-05-09 10:17

摘要：最近好象特別喜歡做煎的餅餅哦。主要是簡單又好吃?。∵@次來個南瓜的。書上看來的做法。菜名叫：潮州南瓜烙。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 金銀百合南瓜排骨湯

2017-05-09 10:17

摘要：金銀百合即是指干、鮮百合，二者在功效上無太大區(qū)別，甘涼清潤，有潤肺止渴、寧心安神、美容養(yǎng)顏等作用。今天用百合和南瓜、排骨一起煲湯，是夏日清潤補益、降糖止渴的靚…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季的家常養(yǎng)生湯番茄南瓜疙瘩湯

2017-05-09 10:16

摘要：調料：大蔥1節(jié)、香蔥2棵、植物油10ml、鹽2g、胡椒粉少許、生抽半勺、醋少許、香油適量、水50g 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜八寶飯的做法

2017-05-09 10:16

摘要：紅豆洗凈后放入清水中浸泡4個小時，這樣可以減少后面煮豆子的時間。 將紅豆放入鍋中，加適量清水用大火煮開，然后關火不要打開蓋子要燜一至兩個小時。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜粥的營養(yǎng)價值及做法

2017-05-09 10:16

摘要：冷水下米煮粥好。因為煮粥時要將米粒與冷水一起放入鍋中煮沸，才能讓米粒充分吸收水分，煮出來的粥才會比較香軟。否則，米粒較硬，粥不稠。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 南瓜酸奶孕媽媽必備的甜點

2017-05-09 10:16

摘要：南瓜和酸奶，兩種單獨的材料本身就已經是非常有營養(yǎng)的了。所以，酸奶和南瓜搭配著吃，營養(yǎng)就更全面了，根據營養(yǎng)素的協同作用，就更能夠滿足人體的需要了。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 寶寶食譜之南瓜雜菌盅

2017-05-09 10:16

摘要：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調節(jié)功能。 查看全文»