【營養食材】 吃黑豆的注意幾點

2017-05-11 16:10

摘要：雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。 查看全文»

【營養食材】 產后媽媽喝黑豆漿能促排卵

2017-05-11 16:10

摘要：產后媽媽喝黑豆漿的注意事項：但是產后媽媽食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。用于制作黑豆漿的黑豆…… 查看全文»

【營養食材】 經期可以吃黑豆嗎

2017-05-11 16:10

摘要： 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多…… 查看全文»

【營養食材】 醋泡黑豆制作方法及用法

2017-05-11 16:10

摘要：將黑豆洗凈裝于罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。 查看全文»

【營養食材】 關于黑豆

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆為豆科植物大豆Glycinemax（L。）merr的黑色種子。又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。 查看全文»

【營養食材】 黑豆的食療方法

2017-05-11 16:08

摘要：先放黑豆炒五分鐘左右（慢火炒），這時黑豆有八成熟了先拿個盤裝起來，接著放油炸一分鐘生姜片再放鯽魚炸一下表皮去星味。 查看全文»

【營養食材】 黑豆泡醋的功效

2017-05-11 16:08

摘要：增強活力和精力。黑豆就是一種有效的補腎品，對于體質虛弱的人來說，可以多吃一點，能夠起到很好的補腎、提高精力的作用，對于工作壓力大的人而言，可以多吃； 查看全文»

【營養食材】 黑豆擁有的功效

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆的皮呈黑色，含有花青素，花青素是非常好的抗氧化劑，能有效清除人體內的自由基，凈化體內環境。 查看全文»

【營養食材】 黑豆的保健功效：

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆脂肪含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易于消化吸收，不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此，黑豆…… 查看全文»

【營養食材】 黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好來源

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆有補虛養血之功，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：…… 查看全文»

【營養食材】 黑豆有降血壓功效

2017-05-11 16:08

摘要：現今十分風行的黑豆咖啡，以3：1的比例綜合黑豆及咖啡粉，對頭痛、肩酸、減肥、降血壓都很有效，甚至也出現了黑豆香腸、黑豆冰淇淋、黑豆面條、黑豆酸奶等。 查看全文»

【營養食材】 黑豆可降低膽固醇

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆是大豆的一種，但是它可為是大豆中的珍品，它不僅含有大豆類食物的營養，還有很多獨特的功效，因為是黑色，還有烏發的功效，可能還有很多功效等待人們去發現，但是這…… 查看全文»

【營養食材】 怎么用黑豆治療不孕方法

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助于懷孕?！边@就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？ 查看全文»

【營養食材】 醋黑豆減肥法

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視…… 查看全文»

【營養食材】 黑豆還有很多不為人們熟知的好處

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠，這些成分對美化肌膚、保持肌膚的年輕很有幫助。同時，黑豆又能增強腎臟的功能，促進體內多余水分以及老舊廢物的排泄。 查看全文»

【營養食材】 吃黑豆應有的注意事項

2017-05-11 16:08

摘要：雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。 查看全文»

【營養食材】 羊肉搭配黑豆的好處

2017-05-11 16:08

摘要：羊肉中含有較多的飽和脂肪和膽固醇，而黑豆中含有的植物固醇具有抑制人體吸收“壞”膽固醇、降低血液中“壞”膽固醇含量的作用，同時黑豆中含有較多的不飽和脂肪酸，有助…… 查看全文»

【營養食材】 想要臉色好吃黑米黑豆粥

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）中午將原材料泡好，晚上洗碗的…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的營養價值與功效

2017-05-11 16:05

摘要：南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發作風險降低40%。高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，…… 查看全文»

【營養食材】 如何挑選好南瓜

2017-05-11 16:05

摘要：觀瓜瓤 南瓜切開時，感覺南瓜的瓤非常堅硬，這樣的南瓜，制作成熟后，口感會又綿又沙，而且甜度高。另外，切開的南瓜還可以看看瓜籽，因為瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜營養吃法的小竅門：

2017-05-11 16:05

摘要：南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高于嫩南瓜，胡蘿卜素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜，適于當糧食。 查看全文»

【營養食材】 吃過南瓜真的能降糖嗎?

2017-05-11 16:05

摘要：南瓜的血糖生成指數為75，屬于高指數食物，應盡量少吃。在臨床中有一部分病人過量食用南瓜，不但沒能降血糖，反而臉和皮膚出現黃染現象，甚至血糖升高。 查看全文»

【營養食材】 黑豆用處

2017-05-11 16:05

摘要：黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。 查看全文»

【營養食材】 吃黑豆的幾大好處

2017-05-11 16:05

摘要：想要容顏變得好看，排出體內的毒素是不可少的事情，食用黑豆能夠吸收其中的纖維素，對于去除體內的雜質很有效，腸道處于干凈的狀態，身體自然就健康了。 查看全文»

【營養食材】 吃黑豆對身體有哪些好處

2017-05-11 16:05

摘要：黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。黑豆中富含抗氧化成分：花色素和對眼睛有益的維生素a。這兩種重要的營養素不僅能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力…… 查看全文»

【營養食材】 黑豆的功效點

2017-05-11 16:05

摘要：黑豆中粗纖維的含量達百分之四，超過黃豆很多，粗纖維素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍的問題，現代人飲食過于講求精致，以致粗纖維素攝入過少，加重了腸道負擔…… 查看全文»

【營養食材】 黑豆的功效：

2017-05-11 16:05

摘要：黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。 查看全文»

【營養食材】 黑豆的多種吃法

2017-05-11 16:05

摘要：黑豆醋制作方法（1）：黑豆煮成七八成熟，然后撈出來用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一個星期后即可食用，在吃晚飯前吃個20多粒，當零食吃就可以。 查看全文»

【營養食材】 黑豆幾大特有功效作用

2017-05-11 16:05

摘要：黑豆中有5%的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘；而寡醣有利于雙叉桿菌增殖，從而改善腸內菌叢環境，具整腸作用。 查看全文»

【營養食材】 與南瓜相克的食物

2017-05-11 16:02

摘要：南瓜與富含維生素C的食物相克：由于南瓜含維生素C分解酶，所以不宜富含維生素C的蔬菜、水果同時吃。維生素C耐熱，南瓜煮熟后此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食，不宜炒食…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的功效與作用

2017-05-11 16:02

摘要：中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃南瓜的好處

2017-05-11 16:02

摘要：南瓜中含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂，有預防中風的療效。每日吃少量炒南瓜子，對高血壓也有一定療效。 查看全文»

【營養食材】 南瓜的幾種功效與作用，你知道嗎

2017-05-11 16:02

摘要：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效； 查看全文»

【營養食材】 南瓜減肥原理

2017-05-11 16:02

摘要：南瓜果實中的果膠吸附力很強，能夠黏合與消除人體內的細菌及其毒性物質，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有一定療效，還能黏結膽固醇，防止動脈硬化，對保證腸道健康起到很…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜各類吃法制作方法：

2017-05-11 16:02

摘要：將南瓜削去外皮、挖去內芯，洗凈切丁備用。將鮮香菇放在淡鹽水中浸泡10分鐘后洗凈，用手輕按壓去水分，切丁備用。將鮮蠶豆去外皮，洗凈備用。 查看全文»

【營養食材】 南瓜減肥食譜

2017-05-11 16:02

摘要：南瓜含有很多的營養素，比如淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等等，并且有著利尿減肥的功效，而且南瓜也可以作為小吃哦，比如南瓜餅之類的，只要油用的是橄欖…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜中對人體的有益成分有

2017-05-11 16:02

摘要：礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預防骨質疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。 查看全文»

【營養食材】 寶寶南瓜食譜

2017-05-11 16:02

摘要：點評：南瓜含有多種類對眼睛有益的營養素，用南瓜攪打成南瓜泥作為果醬，既美味又營養。 查看全文»

【營養食材】 怎么吃南瓜保護眼睛方法

2017-05-11 16:02

摘要：常吃南瓜有助于防治糖尿病，因為南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素。果膠則可延緩…… 查看全文»

【營養食材】 細數南瓜的6大功效

2017-05-11 16:02

摘要：1、解毒。南瓜內含有很多營養物質起著非常重要的吸附作用，那就是維生素和果膠，而果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和…… 查看全文»

【營養食材】 黑豆多吃抗衰老

2017-05-11 16:02

摘要：油脂占15%，主要是不飽和脂肪酸（油酸、亞麻油酸）它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇…… 查看全文»

【營養食材】 螃蟹的功效與作用有哪些

2017-05-11 15:58

摘要： 螃蟹性寒、味咸，歸肝、胃經；有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效；對于淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定…… 查看全文»

【營養食材】 吃螃蟹不能吃什么？吃螃蟹的注意事項介紹

2017-05-11 15:58

摘要：死蟹會中毒 當螃蟹垂死或已死時，蟹體內的組氨酸會分解產生組胺。組胺為一種有毒的物質，隨著死亡時間的延長，蟹體積累的組胺越來越多，毒素越來越多，即使蟹煮熟了，這…… 查看全文»

【營養食材】 患肝炎、膽囊炎不宜吃螃蟹

2017-05-11 15:58

摘要：專家指出，對于身體健康的人來說，螃蟹吃多了可以引起腹脹等消化不良癥狀，而對于一些本身患有疾病的人來說，吃了螃蟹更會加重病情，所以這些病人是不宜進食螃蟹的。 查看全文»

【營養食材】 專家提醒二種螃蟹吃不得

2017-05-11 15:58

摘要： 專家介紹，蟹富含蛋白質和氨基酸，脂肪含量低，是優質蛋白的良好來源；同時，蟹還富含鈣質和維生素A。螃蟹雖然營養豐富，但有三種蟹吃不得。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃螃蟹的3大好處

2017-05-11 15:58

摘要：螃蟹中含有大量的蛋白質并且多半以優質蛋白為主，而這些優質蛋白質中還含有氨基酸，可增加淋巴細胞免疫力，促進傷口愈合、抗感染的功效。手術后或受傷人群可以適量多吃螃…… 查看全文»

【營養食材】 泡菜五花肉披薩

2017-05-11 15:58

摘要：將面粉混合均勻，加入水、糖、鹽、酵母、橄欖油揉成光滑的面團，蓋上濕布放在溫暖處發酵至原來的2倍大，排氣、滾圓、松弛備用。 查看全文»

【營養食材】 吃螃蟹配什么酒最健康

2017-05-11 15:58

摘要：螃蟹是大寒食物，胃腸虛寒的人會腹痛腹瀉。如果能配著喝點酒，則可以減輕或消除吃螃蟹后的不適感覺。但在酒的選擇上也是很有講究的，一中一西兩種酒配著螃蟹吃最好。 查看全文»

【營養食材】 夏食山竹消火氣

2017-05-11 15:58

摘要：山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產于東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮…… 查看全文»

【營養食材】 秋季吃螃蟹三大好處

2017-05-11 15:58

摘要：秋風送爽之時，正是蟹肥膏紅之日。秋季是河蟹大量供應的季節，河蟹味美，營養豐富，含有大量蛋白質及鈣、鋅，還含有較多的鐵、維生素等。螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，是人們…… 查看全文»