【營養食材】 老人吃水果的禁忌

2017-05-11 16:25

摘要：獼猴桃也稱狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，其營養豐富，口味酸爽，許多老年人都喜歡吃。其中不少老人也知道為了身體健康著想，選擇吃的…… 查看全文»

【營養食材】 醋泡生黑豆

2017-05-11 16:25

摘要：豆類食品我們都知道營養價值是非常豐富的，豆的品種也很多，其中黑豆也是不錯的養生佳品。醋泡黑豆大家應該都吃過，它不僅做法簡單還美味可口，近年來人們還發現經常食用…… 查看全文»

【營養食材】 吃肉不消化就吃個獼猴桃

2017-05-11 16:23

摘要：面對好吃誘人的食物難免會多吃幾口，一不小心就會積食脹氣，不消化盯著胃確實很難受，這個時候就應該多吃些消食解膩的食物。餐后水果成為了必備佳品。 查看全文»

【營養食材】 海帶和獼猴桃具有排鉛功效

2017-05-11 16:23

摘要：常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。 查看全文»

【營養食材】 吃蟹不是人人皆宜

2017-05-11 16:23

摘要：秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時光。螃蟹，肉質細嫩，味道鮮美，為上等名貴水產。螃蟹的營養也十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和…… 查看全文»

【營養食材】 吃獼猴桃的好處

2017-05-11 16:23

摘要：吃獼猴桃的好處，獼猴桃被人們美譽為維生素C之王，其對于皮膚的保養功效自然不用多說。所以，很多女性朋友因為它的這一功效對其喜愛有加。除此之外，獼猴桃對我們的身體…… 查看全文»

【營養食材】 山竹的營養價值

2017-05-11 16:23

摘要：山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產于東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮…… 查看全文»

【營養食材】 吃螃蟹應該注意什么

2017-05-11 16:23

摘要：西風響，蟹腳癢。每年此時，正是吃蟹的好時節。然而不久前黑心商戶竟用避孕藥快速催長大閘蟹的傳言卻在網上瘋傳，讓一向鐘愛螃蟹的人們心里不免擔憂。面對頻頻爆出的食品…… 查看全文»

【營養食材】 螃蟹死了能吃嗎

2017-05-11 16:23

摘要：螃蟹是人們比較喜歡的水產品之一，尤其是說到大閘蟹，更是感覺到美味無窮。但螃蟹死了能吃嗎？ 查看全文»

【營養食材】 吃完螃蟹不可以吃哪些東西

2017-05-11 16:23

摘要：螃蟹雖好吃、有營養、味鮮美，但是有不少人吃了螃蟹后會發生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。吃完螃蟹不能吃什么呢？ 查看全文»

【營養食材】 女性常吃獼猴桃祛斑抗衰老

2017-05-11 16:23

摘要：獼猴桃可以說是水果之王，因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種美容圣果，具有除斑、…… 查看全文»

【營養食材】 換季養生選蘑菇

2017-05-11 16:23

摘要：蘑菇堪稱著名的高蛋白低脂肪食品，富含人體必需的氨基酸、維生素和多糖等養分，是一種最接近于肉類的蔬菜。蘑菇營養豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、…… 查看全文»

【營養食材】 山竹超營養哺乳期媽媽能吃嗎

2017-05-11 16:23

摘要：哺乳期是每一個母親最重要的階段，也是對寶寶的健康影響至關重要呢的一個階段，那么，哺乳期可以食用山竹嗎。或者食用山竹需要注意什么嗎，尤其是作為哺乳階段的母親來講…… 查看全文»

【營養食材】 怎樣吃蘑菇能更營養呢

2017-05-11 16:23

摘要：蘑菇又名雙孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇、蒙古蘑菇、蘑菰、肉菌、蘑菇菌，各地區對蘑菇的名稱有所不同，但蘑菇一名比較通用。蘑菇的培養液（28～30℃培養22天）能抑制金…… 查看全文»

【營養食材】 美白除斑補充維C獼猴桃有妙用

2017-05-11 16:23

摘要：說到水果，最不能忽略的就是有著維c之王的獼猴桃。獼猴桃里面含有大量的維生素c，而獼猴桃還具有美容祛斑的療效。很多美容保養品都以獼猴桃為原料。獼猴桃性寒味甘酸，…… 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃怎么去皮

2017-05-11 16:23

摘要：獼猴桃口感清脆、酸甜適口，是老少皆宜的水果。但是吃獼猴桃有一個很麻煩的事情就是去皮，剝也剝不掉，用刀削確實很浪費，有沒有一種好的獼猴桃去皮方法，現在來介紹獼猴…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的食用方法

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜100克，大米50克，食鹽適量。南瓜去皮，洗凈切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣…… 查看全文»

【營養食材】 食用南瓜的六大禁忌

2017-05-11 16:19

摘要：這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。 查看全文»

【營養食材】 南瓜的選購與存放

2017-05-11 16:19

摘要：應該挑選那些外觀完整，果肉金黃色，分量比較重，沒有損傷、蟲蛀等的。表面出現黑點，則內部品質有問題。南瓜表面如果沒有光澤，較粗糙，則比較老；嫩南瓜水分多，瓜肉薄…… 查看全文»

【營養食材】 食用南瓜的禁忌

2017-05-11 16:19

摘要：帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。 查看全文»

【營養食材】 南瓜的功效

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜含有《淀粉蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。 查看全文»

【營養食材】 男人多吃南瓜的五大好處

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其它有害物質，像重金屬中的鉛、汞等放射性…… 查看全文»

【營養食材】 食用南瓜為何能夠滋養男人：

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜含有豐富的糖類和淀粉，所以，南瓜吃起來又香又甜，其蛋白質和脂肪含量也較低。它含有較豐富的維生素，每百克南瓜中含有胡蘿卜素2.4毫克，維生素B1 0.05毫…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜適用人群：一般人群均可食用

2017-05-11 16:19

摘要：不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜千萬不能配著吃的食物

2017-05-11 16:19

摘要：帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。 查看全文»

【營養食材】 南瓜應有的功效作用

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進 潰瘍 愈合，適宜于 胃病 患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。 查看全文»

【營養食材】 南瓜身上的營養價值

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。 查看全文»

【營養食材】 南瓜性溫富含維生素A，是養護腸胃好幫手

2017-05-11 16:19

摘要：提到養胃護胃的食物，南瓜一定榜上有名。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜減肥法

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜飯是南瓜烹飪中最為常見的一種做法。它既能夠滿足你攝入食物的欲望，又能夠有效降低熱量，促進消化，保證身材。 查看全文»

【營養食材】 六道南瓜美食

2017-05-11 16:16

摘要：小南瓜洗凈，沿頂部1/3處切開，頂部做蓋子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽（用小湯匙沿內壁刮出南瓜蓉）后，入鍋蒸至八、九分熟。 查看全文»

【營養食材】 檸檬和南瓜能一起吃嗎

2017-05-11 16:16

摘要：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 查看全文»

【營養食材】 南瓜全身都是寶

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜子洗凈炒熟研末，用蜂蜜調開水沖服，可驅蛔蟲、姜片蟲、絳蟲。每天食用一把炒南瓜子，能使前列腺肥大患者的尿液減少并明顯減輕尿頻、尿急癥狀。 查看全文»

【營養食材】 南瓜不能和什么搭配吃？

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜和螃蟹同食并無毒副作用。不建議同食的主要原因是南瓜含有豐富的“鈷”元素，“鈷”元素對降血壓有較好療效。這與螃蟹的高血壓患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分…… 查看全文»

【營養食材】 好吃的南瓜食譜

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜把皮和籽去掉，切成厚片，上鍋蒸熟后盛出來搗成泥，雞蛋放在面粉中，加點鹽濕淀粉一起攪拌一下，再和南瓜泥攪拌在一起，用手搓成小小的南瓜丸備用。 查看全文»

【營養食材】 吃南瓜還有哪些好處

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。 查看全文»

【營養食材】 剖腹產后可以吃南瓜嗎

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜中豐富的纖維素和果膠，可以結合多余的膽固醇，從而降低血液的膽固醇含量，起到防止動脈粥樣硬化的作用。除此之外對糖尿病也有輔助治療作用。 查看全文»

【營養食材】 黑豆的其它吃法

2017-05-11 16:16

摘要：做法：將黑豆洗干凈，豬肉洗干凈之后切塊，蔥姜切斷備用。將所有的食材放入鍋中，加入清水大火燒開，然后去掉表面的浮沫，再小火燉煮一個小時，加入食鹽就可以了。 查看全文»

【營養食材】 黑豆中含有的營養物質

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆中含有大量的營養物質，其中每克的黑豆中含有36克的蛋白質，脂肪含量大約在16克作用，膳食纖維則有十克左右，碳水化合物也有23克作用，其中各種微量元素，如鈣…… 查看全文»

【營養食材】 吃黑豆有什么好處

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆中除了大量的蛋白質、膳食纖維之外，還含有大量的不飽和脂肪酸以及黃酮混合物和異黃酮，這些活性物質對于我們的身體有著很好的保健作用。 查看全文»

【營養食材】 黑豆的吃法!

2017-05-11 16:16

摘要：前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發，第二天將黑豆洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水慢火熬煮一個小時左右的時間，這個時候豆子已經軟爛，加入適量的白糖可以直接食用。 查看全文»

【營養食材】 黑豆的功效

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆中有一種能提高強化腦細胞功能的事物。同時，黑豆中還含有很多微量元素，比如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等，這些元素都能夠滿足我們大腦的需求，從而延緩大腦衰老。 查看全文»

【營養食材】 黑豆為什么能夠促排卵

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。 查看全文»

【營養食材】 好孕黑豆如何挑選

2017-05-11 16:16

摘要：④取適量的黑豆放在一個容器里，在里面倒入適量的白醋，然后進行攪拌，攪拌后，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應，不變色的是假冒黑豆。 查看全文»

【營養食材】 黑豆應有的營養價值

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆中的脂肪酸含量也較多，并且是以不飽和脂肪酸的形式存在，在身體營養的需要中占據重要的地位，對于身體調節有非常重要的作用，對于避免動脈硬化的形成很有效。 查看全文»

【營養食材】 黑豆能促使卵泡發育嗎？

2017-05-11 16:10

摘要：適當吃黑豆的確是可以促進你體內卵泡的發育的，但是必須記住一點，那就是利用黑豆促進卵泡發育，必須要堅持，這個不是一兩天的時間就能夠見到效果的。 查看全文»

【營養食材】 備孕如何正確食用黑豆？

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了“豆中之王”的美譽。 查看全文»

【營養食材】 黑豆的營養功效

2017-05-11 16:10

摘要：1、黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要…… 查看全文»

【營養食材】 醋泡黑豆

2017-05-11 16:10

摘要：做法：醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15…… 查看全文»

【營養食材】 黑豆枸杞粥

2017-05-11 16:10

摘要：宜人群：黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長期堅持喝，每天喝一點，才能見效。但要注意，熬粥時枸杞不可過量，一般來說，健康的成年人每天食用最好不超…… 查看全文»

【營養食材】 多吃黑豆補充雌激素

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠，這些成分對美化肌膚、保持肌膚的年輕很有幫助。同時，黑豆又能增強腎臟的功能，促進體內多余水分以及老舊廢物的排泄。 查看全文»