【營養食材】 美白皮膚常喝幾款粥

2017-05-16 16:35

摘要：胡桃去皮研碎，加水攪拌，過濾取汁，將粳米煮熟后加入攪拌即可食用。早晚長期服用。 查看全文»

【營養食材】 春季食療養肺多喝杏仁粥

2017-05-16 16:35

摘要：杏仁粥 ；將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健…… 查看全文»

【營養食材】 止咳化痰杏仁蘿卜豬肺湯

2017-05-16 16:33

摘要：調料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，白胡椒1克，雞精2克，香菜5克。豬肺、蘿卜切成塊，香菜切成小段；把花椒、香葉、大料、豆蔻裝進縫好的紗布袋里系好。 查看全文»

【營養食材】 夏季消暑甜湯杏仁銀耳燉木瓜

2017-05-16 16:33

摘要：材料：小木瓜1個（約500克）、南杏25克、北杏15克、蜜棗6粒、銀耳25克、冰糖200克、水2000毫升。 查看全文»

【營養食材】 核桃加杏仁補腎益肺良方

2017-05-16 16:33

摘要：冬季是養生的季節，適合多吃一些具有滋補作用的食物。干果含有豐富的、對人體有利的不飽和脂肪酸，以及大量維生素、微量元素等，是專家推薦的最適合冬季食用的食物之一。 查看全文»

【營養食材】 吃柿子的禁忌

2017-05-16 16:33

摘要：柿子味美且營養豐富，很多人貪圖美味就會多吃柿子，其實，吃柿子有很多注意事項，由于柿子性寒，且含有大量的鞣酸，吃多了會對胃部造成一定的負擔。所以患有胃炎、胃寒等…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁究竟有哪些功效

2017-05-16 16:33

摘要：正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，潤肺定喘。市面上有一種一直賣的很好的杏仁飲料露露，這種飲料之所以一直暢銷，就是因為人們對杏仁的喜愛，這種飲料喝起來爽滑可口，而…… 查看全文»

【營養食材】 滋補養顏杏仁珍珠豆腐湯

2017-05-16 16:33

摘要：珍珠在提高人體免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質等方面都具有獨特的作用。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和…… 查看全文»

【營養食材】 甜杏仁的介紹

2017-05-16 16:33

摘要：甜杏仁為薔薇科植物杏或山杏的部分栽培種味甜的干燥種子。果實成熟時采摘，除去果肉及核殼，取種子晾干。主產河北、北京、山東等地；此外，陜西、四川、內蒙古、甘肅、新…… 查看全文»

【營養食材】 夏季多吃美容又減肥的杏仁

2017-05-16 16:33

摘要：杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩類。苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，產生劇毒物質，一般作藥用。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、…… 查看全文»

【營養食材】 冬季吃杏仁豆腐止咳定喘

2017-05-16 16:33

摘要：將杏仁漿與牛奶一同倒入鍋中并繼續不斷攪拌，小火煮至微沸后撇去浮沫，將煮好的杏仁漿過篩倒入容器內，稍涼后放入冰箱冷藏直至凝固； 查看全文»

【營養食材】 喝杏仁粥蘿卜飲巧養肺

2017-05-16 16:33

摘要：　杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁燉雪梨改善咽痛喉癢

2017-05-16 16:33

摘要：初春天氣干燥，很容易引起“燥咳”，表現為干咳不止、無痰或少痰、痰難咯出、痰中帶血絲、口干咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等癥狀。對付初春“燥咳”，試試下面這些食…… 查看全文»

【營養食材】 柚子醬炒鴨子

2017-05-16 16:33

摘要：出來油了，看到了，鴨子多油，將油倒出一些，防止膩味。 查看全文»

【營養食材】 杏仁美食烹飪餐控制體重

2017-05-16 16:33

摘要：對于女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期…… 查看全文»

【營養食材】 大杏仁蔬菜沙拉

2017-05-16 16:32

摘要：美國大杏仁是一種容易填飽肚子的輕松小食品，同時富含類黃酮抗氧化劑，同時也是維生素E和礦物質鎂的極好來源。大杏仁還可以提供豐富的蛋白質膳食和纖維素，以及有利于心…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁的營養價值

2017-05-16 16:32

摘要：杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。 查看全文»

【營養食材】 杏仁豆腐怎么制作

2017-05-16 16:32

摘要：清神益智，健腦填髓。本膳用杏仁，含脂肪、蛋白質較多，潤肺化痰，通腑潤腸；瓊脂，含豐富的氨基酸、碘、鋅等營養成分；牛奶，含鈣、鋅、磷、蛋白質、脂肪等；雞蛋，補充…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁白糖粥

2017-05-16 16:32

摘要： 將粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內，加入杏仁及清水500左右同煮，待米開花，粥汁濃稠時，即可取出杏仁，以白糖調味，離火，待稍涼后即可食用。 查看全文»

【營養食材】 木瓜杏仁奶茶

2017-05-16 16:32

摘要：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。 查看全文»

【營養食材】 杏仁桃酥

2017-05-16 16:32

摘要：取一大碗，加入白糖、色拉油、雞蛋液、淡奶油；用刮刀慢慢拌勻。拌成光滑的面團； 查看全文»

【營養食材】 杏仁竹炭小餅

2017-05-16 16:32

摘要：用料：黃油100克、低筋面粉150克、竹炭粉2克、奶粉25克、糖粉50克、全蛋30克、泡打粉1/4小勺、鹽1/4小勺、香草精少許、大杏仁40顆。 查看全文»

【營養食材】 菠蘿杏仁蝦球

2017-05-16 16:32

摘要：如果用罐裝菠蘿，拿出來直接切粒即可，如果用新鮮菠蘿，記得要先用淡鹽水浸泡半小時以上，否則會澀口。 查看全文»

【營養食材】 吃杏仁的好處

2017-05-16 16:32

摘要：杏仁為杏仁果果仁核內的果肉。在我國分為南、北兩種杏仁。杏仁原產于地中海、西亞、中亞地區。杏仁可以做很好的零食，也有很好的藥用功效。 查看全文»

【營養食材】 杏仁的藥用價值

2017-05-16 16:32

摘要：杏仁 杏，屬薔薇科植物。為止咳化痰藥，有苦杏仁、甜杏仁兩種。甜杏仁可作茶點果品供食用，亦入藥。苦杏仁有毒，不可生食，入藥多為煎劑。 查看全文»

【營養食材】 潤燥祛痰杏仁豆腐

2017-05-16 16:32

摘要：很多人以為杏仁豆腐是用杏仁和豆腐做成的，那就大錯特錯了。其實，它是用鮮牛奶和天然杏仁漿，加少量白糖和適量的瓊脂加工而成的，因為形狀和鮮嫩的口感都很像豆腐，才因…… 查看全文»

【營養食材】 吃杏仁的禁忌

2017-05-16 16:32

摘要：在日常生活中，很多人都會經常是杏仁，杏仁是很受歡迎的一種堅果零食。杏仁含有豐富的營養元素，能補充人體所需的營養。那么哪些人不適合吃杏仁呢？ 查看全文»

【營養食材】 杏仁吃多了怎么辦

2017-05-16 16:32

摘要：對于腸胃虛弱的人，醫生建議最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，對于嬰兒和大便溏瀉的人則可導致或加重腹瀉。對于杏仁引起的這些輕度的不適癥狀，還可用刮去粗皮的杏…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁的功效介紹

2017-05-16 16:32

摘要：杏仁富含營養元素，含有蛋白質、不飽和脂肪、糖類、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素E等多種維生素及鈣磷鐵等礦物質。那杏仁的功效與作用有哪些？ 查看全文»

【營養食材】 開車族吃橙子有助排出廢氣

2017-05-16 16:20

摘要：疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁桂花茶的泡法及功效

2017-05-16 16:20

摘要：杏仁桂花茶：這款茶飲可緩解秋燥引起的咳喘、聲音沙啞，緩解便秘，同時還可以滋潤肌膚。天氣轉涼后，冷風一吹，很多人常常會感到胃部不適，這時喝上一杯桂花茶，能夠很好…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁白糖粥的做法

2017-05-16 16:20

摘要：將粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內，加入杏仁及清水500左右同煮，待米開花，粥汁濃稠時，即可取出杏仁，以白糖調味，離火，待稍涼后即可食用。 查看全文»

【營養食材】 桔子：吃完1小時內勿喝牛奶

2017-05-16 16:20

摘要：即使是個小的沙糖桔，一天吃十幾個就夠了。老人和小孩更要克制，吃多了容易積食影響胃口，甚至引起或加重肺熱、咳嗽生痰。另外，吃完桔子1小時內最好不要喝牛奶，以免影…… 查看全文»

【營養食材】 橘子的介紹

2017-05-16 16:20

摘要：著名的品種有沙糖橘、南豐蜜橘，其大小跟乒乓球差不多，呈扁球形，多為橙黃色或橘紅色，果皮疏松，易剝離，味清香，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷。 查看全文»

【營養食材】 教你如何選購橘子

2017-05-16 16:20

摘要：用兩手指輕壓，彈力好的則佳。皮薄，透過橘皮能聞到陣陣清香，用手輕捏表皮會冒一些油出來的也是好橘子。 查看全文»

【營養食材】 杏仁大米酪

2017-05-16 16:20

摘要：將洗凈的鍋置于火上，放入少許清水，燒開，加白糖溶化后，把芝麻杏仁米糊緩緩倒入，拌成糊狀。注意此時一定要不斷地攪拌，以免糊鍋底。熟后即可供食用。 查看全文»

【營養食材】 自制營養果汁給孩子消暑

2017-05-16 16:20

摘要：由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。榨汁時也可以保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。皮會給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果感覺…… 查看全文»

【營養食材】 常吃杏仁可養心肺

2017-05-16 16:20

摘要：醫學研究發現，杏仁中含量最豐富的維生素B17是極有效的抗癌物質，而且只對癌細胞有殺傷作用，對正常細胞無毒性。它能在人體內降解成苯甲醛，具有很強的滅癌活性，可緩…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁的吃法

2017-05-16 16:20

摘要：杏仁是我們生活中很常見的食材之一，杏仁主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。具有止咳平喘，潤腸通便的功效。那么我們在家如何自…… 查看全文»

【營養食材】 椰子蟹的營養價值

2017-05-16 16:20

摘要：椰子蟹是一種寄居蟹，體型碩大，體重最高可達6千克，是現存最大型的陸生節肢動物。椰子蟹的外殼堅硬，有兩只強壯有力的巨螯，是爬樹高手，尤其善于攀爬筆直的椰子樹，因…… 查看全文»

【營養食材】 橙子的幾大養生保健功效

2017-05-16 16:20

摘要：說起橙子，每個人恐怕都不會覺得陌生，在我們身邊隨處可見這種甜蜜多汁的水果。而橙子除了對我們的身體有非常好的保健作用、補充必要的營養素之外，還有另外的六大養生功…… 查看全文»

【營養食材】 杏仁的副作用

2017-05-16 16:20

摘要：杏仁是人們日常生活中常見的食品之一，因其豐富的營養價值和特有的味覺感受讓大眾對杏仁簡直是欲罷不能。不得不承認，杏仁在某一方面確實能給人們的身體健康帶來一定的促…… 查看全文»

【營養食材】 橙子品種分類

2017-05-16 16:20

摘要：鑒于橙子的商業化程度比較高，于是在市場的需求下誕生了很多各具特色的栽培種，像是填補市場空白期的晚熟夏橙（蜜奈夏橙、奧林達），利于鮮食的地理保護品種無核橙贛南臍…… 查看全文»

【營養食材】 巴旦木和杏仁的區別

2017-05-16 16:20

摘要：根據果殼的堅硬程度區分。杏仁果果殼較硬，不易剝開；巴旦木的果殼很薄，用指甲蓋就能摳開。 查看全文»

【營養食材】 夏季多吃橙子的好處

2017-05-16 16:19

摘要：柑橘類水果含有大量被稱為美容維生素的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避…… 查看全文»

【營養食材】 橙子有7大功效

2017-05-16 16:19

摘要：將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。 查看全文»

【營養食材】 橙子的八大功效

2017-05-16 16:19

摘要：運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲…… 查看全文»

【營養食材】 橙子鎮靜安神6種香味有益健康

2017-05-16 16:19

摘要：研究發現，薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后，視覺…… 查看全文»

【營養食材】 果凍的做法：教你自制橙子果凍

2017-05-16 16:19

摘要：用果凍粉做果凍比較柔軟，不太好成型，但比例掌握好也沒問題。最主要的是，用果凍粉做果凍，比用魚膠、吉利丁片或者瓊脂做的果凍，口感更好。切的時候，刀沾一下水會更好…… 查看全文»

【營養食材】 橙子消暑美容夏季宜多吃

2017-05-16 16:19

摘要：柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，…… 查看全文»