【營養(yǎng)食材】 別扔掉了“寶貝”香蕉皮也有妙用

2017-03-23 13:25

摘要：香蕉皮一變黑，往往會被一些人扔掉，其實這是一種很不明智的行為。研究表明，買后擱置10天左右，外皮發(fā)黑的香蕉使體內(nèi)產(chǎn)生的白血球數(shù)，是剛買來香蕉能幫助產(chǎn)生的白血球…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 不能與香蕉同食的食物

2017-03-23 13:25

摘要：香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅 ，并具有一定的減肥功效。香蕉是一種營養(yǎng)價值非常高的水果之一，很多人都喜歡吃，那么香蕉不能跟什么一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉不要吃“過頭”

2017-03-23 13:25

摘要：香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值，因此很多人為了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要適量，并且采用正確的食用方法，否則容易適得其反，不僅起…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 香蕉的功效與作用

2017-03-23 13:25

摘要：很多人都喜歡吃香蕉，但是不知道香蕉的功效與作用，那么香蕉有什么功效與作用嗎?香蕉香甜可口，用藥價值也不少，特別是對于便秘、痔瘡等問題困擾的朋友是有很大幫助。那…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 得了偏頭痛 不妨吃些香蕉

2017-03-23 13:25

摘要：頭痛的厲害，這種情況是很多人都經(jīng)歷過的。持續(xù)的睡眠不足，不規(guī)律的飲食習(xí)慣等，都會引起偏頭痛。而針對于偏頭痛現(xiàn)象，下面就來給大家介紹下關(guān)于偏頭痛患者的飲食問題。…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人多吃水果有益健康 香蕉保持快樂心情

2017-03-23 13:25

摘要：都知道嘗“百果能養(yǎng)生”，但你知道嗎，不同的水果所具有的養(yǎng)生保健功效是不一樣的，根據(jù)你自己的需求選擇適合的水果，既可以養(yǎng)生，又可以飽口福。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 低卡路里香蕉料理 讓你輕盈瘦下來

2017-03-23 13:25

摘要：這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春季消化不良 就靠香蕉和酸奶排腸毒

2017-03-23 13:25

摘要：作為被人津津樂道的酸奶，專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是一種“功能獨特的營養(yǎng)品”，她可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，促新陳代謝，讓體內(nèi)微生物…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 果汁白菜

2017-03-22 16:21

摘要：用料：白菜心適量，橙子1-2個，胡蘿卜半根，糖1匙，鹽少許。白菜胡蘿卜洗凈后切絲，撒少許鹽腌漬30分鐘，控出鹽水備用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜燉豆腐

2017-03-22 16:21

摘要：自制豆腐太軟，所以在平底鍋里稍微煎了一下，后來覺得完全沒有必要，反而把豆腐的香味都包在里面散發(fā)不出來，大家可以省去這一步，用淡鹽水泡一下豆腐就不會碎了。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜的營養(yǎng)價值

2017-03-22 16:21

摘要：大白菜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟耍赜?菜中之王"的美名，在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有"冬日白菜美如筍"之說。大白菜屬于芥菜屬，是蕪菁和…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 做蝦米白菜的方法

2017-03-22 16:20

摘要：先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好，再將白菜洗凈，切成約3厘米的段。將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，再將發(fā)好的蝦米、食鹽、味精放入，稍加清水，蓋上鍋蓋燒透即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山楂白菜心的做法大全

2017-03-22 16:20

摘要：將大白菜的根切去，再豎著對半切成兩半，露出中間的白菜心。將白菜心和鴨梨分別切成細絲。炒紅果稍切碎一些。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 怎么做牛奶白菜

2017-03-22 16:20

摘要：蔥姜蒜洗凈，蔥切成段，姜去皮切片，蒜拍扁去衣。瘦肉洗凈后切片剁碎，加1/3湯匙醬油、1湯匙生粉和1/5湯匙雞精、拌勻腌制5分鐘。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜隱藏的秘密功效不少

2017-03-22 16:20

摘要：大白菜是老百姓的當(dāng)家菜，白菜營養(yǎng)十分豐富，粗纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物含量都很高，特別是其中大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，保持大便通暢。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季常用清素白菜食譜

2017-03-22 16:20

摘要：白菜。古稱菘菜，又稱夏菘、白菜、小白菜、油白菜、青白菜、春白菜、圓白菜（綠甘藍、紫甘藍）包心菜等。白菜營養(yǎng)豐富，不同種類的白菜各具特色。下面介紹夏季常用清素白…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬天多吃白菜可潤腸

2017-03-22 16:20

摘要：許多人都有這種感受，冬天吃大白菜，哪怕只用清水一煮再擱點鹽，吃起來都很可口，而其他季節(jié)的白菜放再多調(diào)料，味道都進不到菜里，吃起來很乏味，這正是應(yīng)季蔬菜的微妙之…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季吃白菜可護膚與養(yǎng)顏

2017-03-22 16:20

摘要： 冬季，大白菜是餐桌的常客，有冬日白菜美如切片之譽，其營養(yǎng)價值高，含有90%的纖維素，還富含維C及維E等，在空氣干燥的秋冬季節(jié)，多吃白菜可起到護膚和養(yǎng)顏的功效…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 挑選圓白菜的小技巧

2017-03-22 16:20

摘要：圓白菜如果不能馬上吃完，最好先切成兩半，用菜刀將其內(nèi)部挖掉，然后塞入廚房專用紙，最后再將整個圓白菜用保鮮膜包好，放入冰箱內(nèi)冷藏。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 大白菜的食療妙方

2017-03-22 16:20

摘要：秋天天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，這個時候人易生病，大白菜則是解病良藥。白菜其性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 小白菜有哪些營養(yǎng)價值

2017-03-22 16:20

摘要：隨著春天的到來，很多人開始忙著種各種各樣蔬菜，小白菜也不例外，小白菜是夏季最受人們喜愛的一種食物。知道小白菜有哪些營養(yǎng)價值嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜也能治療感冒

2017-03-22 16:20

摘要：白菜是人們生活中常見的蔬菜，其白菜不僅味道鮮美，還具有很多顯著的食療功效;不同的做法有不同的功效，今天給大家介紹幾種白菜的養(yǎng)生做法，一起來看看怎么做的，又有哪…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜的10個好搭檔

2017-03-22 16:20

摘要：俗話說魚生火肉生痰，白菜豆腐保平安，由此可見白菜對身體健康的好處有多大。而白菜是最廉價、最平民的飽腹食物，但如果能與其他食材合理搭配，將有意想不到的食療功效。…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜的功效與作用

2017-03-22 16:20

摘要：白菜是冬季的時令蔬菜，它的營養(yǎng)價值非常高，而且有很多食用方法，具有很好的養(yǎng)生功效，深受人們的喜愛。那么你知道白菜怎么做好吃嗎？今天就向大家介紹白菜的4大功效與…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜蘿卜湯養(yǎng)胃暖身

2017-03-22 16:20

摘要：俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜上市，郎中下崗。蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，蘿卜還有很多新吃法和對癥治療的效用。下面就給大家推薦幾款，希…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜炒肉絲

2017-03-22 16:20

摘要：白菜炒肉絲：豬肉切絲， 用少量蛋清， 鹽， 淀粉拌勻。白菜洗凈， 切絲， 葉梗分開。 起油鍋， 大火快炒肉絲， 變白即可撈出。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 如何烹飪白菜最健康？

2017-03-22 16:20

摘要：大白菜營養(yǎng)豐富，除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外，還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B2。經(jīng)常食用大白菜，對預(yù)防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 大白菜也能調(diào)脾養(yǎng)胃

2017-03-22 16:18

摘要：養(yǎng)生很有講究，身體的調(diào)養(yǎng)也是一樣的，中醫(yī)對于養(yǎng)生和調(diào)理的根本都是相連的，那就是 調(diào)節(jié)臟腑，現(xiàn)在了解下大白菜的調(diào)養(yǎng)常識吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 大白菜有藥用價值嗎?

2017-03-22 16:18

摘要：白菜，古代的時候稱為菘，是一種原生于我國的古老特產(chǎn)，全國各地都有種植，尤以北方為多。由于它物美價廉，便于貯藏，吃法多樣，富含營養(yǎng)，所以千百年來，一直受到人們的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季常吃白菜可通腸胃

2017-03-22 16:18

摘要：大白菜是老百姓的冬季當(dāng)家菜。過去，沒有塑料大棚，反季菜很難儲存，到了冬季，家家戶戶都要儲存大白菜來越冬。于是乎，到了吃飯時，你家炒白菜，他家燉白菜，都吃膩了。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 幾款別具風(fēng)味的家常料理奶白菜

2017-03-22 16:18

摘要：廣東人習(xí)慣將奶白菜稱為矮腳白，這一稱呼也說明了挑奶白菜的經(jīng)驗——粗壯、矮墩墩的奶白菜口感最佳。奶白菜一年四季都有，以冷天時為最佳品嘗季節(jié)，不過秋天也十分適宜多…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃圓白菜的七大好處

2017-03-22 16:18

摘要：圓白菜除了營養(yǎng)豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面： 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 大白菜的做法：腌制大白菜的幾種方法

2017-03-22 16:18

摘要：咸白菜：先將白菜洗凈，切去菜根，剝?nèi)ダ先~，若是2斤以下的小顆菜，可以整顆腌制。把大顆菜縱切成兩瓣或四瓣，晴天晾曬半天，散熱后入缸。鋪一層菜撒一層鹽，滿缸后用石…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜豬肉燉粉條感受秋天的味道

2017-03-22 16:18

摘要：白菜豬肉燉粉條是東北最著名的家常菜之一。它的材料簡單，主要就是以白菜，豬肉，粉條為主要原料制作而成。三者加在一起的營養(yǎng)非常豐富，搭配米飯口感絕佳。想知道豬肉燉…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 過夜白菜會致癌

2017-03-22 16:18

摘要：冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 家常食譜大全醋溜白菜

2017-03-22 16:18

摘要：家常食譜大全醋溜白菜:材料：白菜幫、胡蘿卜。調(diào)料：蔥、姜、蒜片各5瓣、干辣椒1個、醬油、米醋、生粉。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜搭配什么食物最有營養(yǎng)？

2017-03-22 16:18

摘要：白菜和豆腐是最好的搭檔白菜和豆腐是最好的搭檔，豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，與白菜相佐，相得益彰。此外，白菜和肉類搭配更是合理的葷素搭配，既可增加肉的美味，又能…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 菜花干燒肉

2017-03-22 16:18

摘要：五花肉洗凈切小塊；菜花干提前溫水泡軟，洗凈待用；蔥姜切片。起油鍋，待油燒至七分熟，放入蔥姜片煸香，倒入五花肉翻炒至外表金黃。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白菜有助預(yù)防感冒？

2017-03-22 16:18

摘要：白菜有助預(yù)防感冒？白菜含有豐富的維生素，具有益胃生津、清熱除煩等功效，對人體健康非常有益。大白菜中含有大量粗纖維，可促進腸壁蠕動，保持大便通暢。下面向大家介紹…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘿卜和白菜最好分開

2017-03-22 16:18

摘要：秋冬季節(jié)，北方地區(qū)人們愛吃的兩種蔬菜，即蘿卜和白菜、往往就成為許多家庭日常飲食中的“主菜”，如白菜燉粉條、蘿卜燉排骨、涼拌蘿卜絲、白菜大燴菜等等。這些菜肴既可…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬天巧吃大白菜

2017-03-22 16:18

摘要：不管怎么烹調(diào)，大白菜都有一種自然的甜味，給人鮮美的感覺，因此大白菜既有“菜中之王的美名，還有“冬日白菜美如筍之說，以及“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安的諺語。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 護牙食物：白菜鴨梨茶葉蘋果

2017-03-22 16:18

摘要：白菜是牙齒保潔員。白菜中含有大量的粗纖維，尤其是白菜幫，當(dāng)你大口咀嚼時，它就猶如保潔員一樣，幫你給牙齒進行一次大掃除。因為通過纖維對牙面的機械性摩擦，能很好地…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬日家常菜椒鹽菜花的做法

2017-03-22 16:16

摘要：菜花切成小朵，洗凈，瀝干水分，加入鹽腌制5分鐘。生姜、大蒜和美人椒分別切成碎粒。大蔥切段。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 寶寶美食：蠔油菜花

2017-03-22 16:16

摘要：菜花中維生素C的含量極為豐富，相當(dāng)于大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿卜素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 家常小炒菜譜菜花炒肉做法

2017-03-22 16:16

摘要：菜花的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 挑選菜花時松一點稍微黃的口感更好

2017-03-22 16:16

摘要：挑選菜花時，很多人認為越白越好，越緊實越嫩。然而，事實并非如此。松一點兒、顏色稍微黃一點的菜花口感更好。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白色蔬菜的健康代表：菜花的營養(yǎng)價值

2017-03-22 16:16

摘要：說到蔬菜，許多人首先會想到色彩繽紛的品種。其實，低調(diào)的白色蔬菜也有它的營養(yǎng)秘笈。一起來關(guān)注一下白色蔬菜的健康代表：菜花。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西蘭花PK菜花誰抗癌效果好

2017-03-22 16:16

摘要：花椰菜俗稱菜花，有白、綠兩種，是由甘藍演化而來。綠色的又叫西蘭花、青花菜，白色的這里通稱菜花。西蘭花和菜花都是十字花科甘藍類蔬菜。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 艾葉的食療作用

2017-03-22 16:16

摘要：艾葉為菊科植物艾的葉。艾多年生草本，生于路旁荒野、草地、林緣。分布于我國大部分地區(qū)。5至7月花尚未開、葉正茂盛時，采葉陰干。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 菜花的做法美味又健康的花菜自己做

2017-03-22 16:16

摘要：菜花是很多人非常喜歡的一種蔬菜了，而且菜花的營養(yǎng)價值是非常高的。菜花含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素，以及微量元素鈣、磷、鐵、硒等營養(yǎng)…… 查看全文»