【營養(yǎng)食材】 多吃黑豆巧治貧血

2017-05-22 16:04

摘要：許多朋友在挑選食物時會根據(jù)食物的外表來判斷它的營養(yǎng)價值，認(rèn)為色澤光鮮、漂亮的食物不僅在食用時口感不錯、營養(yǎng)價值也不會差，殊不知，一些“黑色”的食物營養(yǎng)價值卻不…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆的營養(yǎng)元素及功效

2017-05-22 16:04

摘要：黑大豆別名烏豆、冬豆子、大菽等，具有高蛋白、低熱量的特性。而且黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，非常有益人們的身體健康。我們經(jīng)常…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 滋陰養(yǎng)陽靚湯黑豆黑棗煲驢肉

2017-05-22 16:03

摘要：在北方常說：天上龍肉，地上驢肉，意思即驢肉比牛肉、豬肉的口感好、營養(yǎng)高，富含高蛋白和氨基酸，而且低脂肪、低固醇。中醫(yī)則認(rèn)為它能補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神除煩。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季靚湯：靈芝黑豆煲水瓜

2017-05-22 16:03

摘要：靈芝有凈血去毒、保肝護(hù)肝的功效；而蓮子性平味甘，有養(yǎng)心安神、益腎固精、補脾止瀉的功效；黑豆亦性平味甘，有長筋骨、悅顏面、烏須發(fā)、明目寧心和延年益壽之功，同時它…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆具有美容養(yǎng)顏的功效

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆對年輕女性來說，有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，眾所周知維生素E的含量比肉類高5-7倍，是一種相當(dāng)重要的保持青春健美…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆雪梨排骨湯的做法

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來源；還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃黑豆有6大功效

2017-05-22 16:03

摘要：不管是何種豆類物質(zhì)，它們都有一個共同特征，那就是富含豐富的蛋白質(zhì)。而具有豆中之王美稱的黑豆，除了具有豐富的蛋白質(zhì)外，還有其他鮮為人知的養(yǎng)生功效。今天就帶大家一…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 栗子、黑豆等黑色食物能補腎

2017-05-22 16:03

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對應(yīng)，黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫(yī)辨證為腎虛的朋友，可以適當(dāng)增加一些黑色食物的攝…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 醋泡黑豆的作用

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆是我們常見的一種食材，大家都知道黑豆的功效與作用是非常之高的。那么大家知道醋泡黑豆的作用嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆兩種吃法很補腎

2017-05-22 16:03

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。《本草綱目》中說：…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆的食療功效與作用

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆，不但被譽為豆中之王，還被譽為植物蛋白肉。黑豆蛋白質(zhì)含量豐富，而且含有多種維生素和礦物質(zhì)。黑豆對于上班族來說是一個寶貝，因為黑豆中含有的維生素A能緩解眼睛…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆食療的方法有哪些

2017-05-22 16:03

摘要：治療產(chǎn)后百病：黑豆3升，炒熱至有煙出，入酒瓶中，經(jīng)1日以上，每次服此酒半小杯，每日服2至3次，令微出汗，身潤即愈。產(chǎn)后常服，既防風(fēng)氣，又消結(jié)血。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 陳醋黑豆滋肝補腎效果好

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。黑豆還能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆是防老抗衰黑武士

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補腎有十分卓越的功效；營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃黑豆的副作用

2017-05-22 16:03

摘要：黑豆是家常菜中大家很常見的一道食材，很多人都知道吃黑豆有營養(yǎng)能滿足人體營養(yǎng)所需，那么黑豆的副作用又是什么呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆和黃豆的營養(yǎng)有何區(qū)別

2017-05-22 16:03

摘要：素有“豆中之王”美稱的黑豆，越來越受人們熱捧，甚至有趕超黃豆之勢。黑豆黃豆在營養(yǎng)上有何區(qū)別？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)早餐之快手披薩的做法詳解

2017-05-22 15:34

摘要：輔料：原味芝士2片 香肚少許 洋蔥少許 紅椒少許 西蘭花少許。香肚切薄片；洋蔥洗凈切片；紅椒洗凈切圈狀備用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 午飯食譜海鮮什錦披薩的做法

2017-05-22 15:34

摘要：餡料：煮熟的蝦肉200克、炒熟的花甲螺肉70克、煙熏培根肉100克、甜玉米100克、綠燈籠椒1個、馬蘇里拉奶酪若干（事先把奶酪刨成絲狀）、調(diào)味番茄醬若干 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃蘑菇有哪些好處

2017-05-22 15:34

摘要：蘑菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，富含18種氨基酸，其營養(yǎng)價值僅次于牛奶，有些蘑菇中蛋白質(zhì)的氨基酸組成比例甚至比牛肉更好。因此，美國人把蘑菇譽為上帝的食物，日本人認(rèn)為蘑…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 披薩的做法大全

2017-05-22 15:34

摘要：披薩，又稱比薩餅，是一種來源于意大利的食品。披薩通常做法是用發(fā)酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，奶酪以及其他配料，并由烤爐烤制而成。披薩配菜很多營養(yǎng)豐富，味道也很好?！?查看全文»

【營養(yǎng)食材】 燉羊肉加點黑豆更健康

2017-05-22 15:34

摘要：說起燉羊肉的配菜，多數(shù)人首先想到的是白蘿卜。很少有人知道，羊肉還有一個絕佳搭檔——黑豆。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆的食療作用

2017-05-22 15:34

摘要：黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能?！侗静菥V目》說：黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活活血解毒。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆?fàn)I養(yǎng)高不可錯過的黑豆食譜

2017-05-22 15:34

摘要：功效：甜品/點心，益智補腦調(diào)理，神經(jīng)衰弱調(diào)理，明目調(diào)理，補血調(diào)理 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆貓咪面包

2017-05-22 15:34

摘要：素黃油：可可脂11克微波融化，入茶油6克攪勻，冷凍至中間軟凝結(jié)，用以替代黃油，純素可用 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 用平底鍋自己來做披薩

2017-05-22 15:34

摘要：將和好的面搟成薄皮，沒有烤箱的就做成平底鍋的大小。然后，鍋里放少許油，大火把皮放在鍋里兩面煎一下，不用煎熟。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 墨西哥風(fēng)味雞肉披薩餡餅

2017-05-22 15:34

摘要：將餅皮材料（高筋面粉500克、溫水300克、鹽2克、糖6克、橄欖油15克、酵母2克）投入面包機內(nèi)，選擇和面程序 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆五大獨特功效

2017-05-22 15:34

摘要：現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 清淡美味蘑菇湯

2017-05-22 15:27

摘要：食用菌不但是一種非常有營養(yǎng)的食物，而且具有很好的保健作用。中醫(yī)講，蘑菇具有益氣強身、健脾開胃的功效?，F(xiàn)代研究也證實，蘑菇有提高機體免疫力、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆的營養(yǎng)價值

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。黑豆BlackBean，有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 綠心黑豆的功效了解

2017-05-22 15:27

摘要：綠心黑豆的功效，優(yōu)質(zhì)的黑豆是綠心的，看起來飽滿的一顆顆小豆子有著大大的能量，黑豆中豐富的營養(yǎng)令女生大愛，也有很好的美容功效，一起來學(xué)習(xí)一下綠心黑豆的功效有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 炒黑豆的營養(yǎng)價值

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆能解毒。黑豆全國各地均有栽培，因其品種、氣候、土質(zhì)的不同，品質(zhì)也存在著一定差異，以色黑、光為佳。黑豆的吃法也有很多種，磨面可蒸成饅頭；煮熟可作涼拌菜；炒熟…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘑菇頂飽不輸牛肉熱量還低

2017-05-22 15:27

摘要：蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質(zhì)和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預(yù)防便秘、腸…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 醋泡黑豆功效揭秘

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆味甘性平，入肝腎二經(jīng)，有滋補肝腎，潤五臟之功能。醋豆可治高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、便秘，對糖尿病有一定防治作用。由于黑豆中含類似雌激素作用的異黃酮…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆泡醋的功效

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆泡醋絕對是養(yǎng)生的好選擇，有些人要問了，為什么黑豆要泡醋，這是因為黑豆含有花青素，而當(dāng)PH值小于7時，也就是酸性情況下，花青素更易被人體吸收。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆羊肉湯

2017-05-22 15:27

摘要：用料：羊肉500g，黑豆適量，白蕓豆適量，肉蓯蓉2g，蔥段適量，姜塊適量，料酒適量 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 干蘑菇泡發(fā)的4個小竅門

2017-05-22 15:27

摘要：泡洗時，先用冷水將蘑菇表面沖洗干凈，然后再用溫水發(fā)開菌褶，再用手朝一個方向輕輕旋攪，讓泥沙徐徐沉入盆底。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑豆?fàn)I養(yǎng)高黑豆吃法注意事項

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆是“豆中之王”，受到許多人的追棒。黑豆要怎么吃能夠發(fā)揮功效作用呢？ 研究提示，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘑菇含有多種維生素

2017-05-22 15:27

摘要：蘑菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分的健康食品。而且經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冷水泡黑豆降血壓、血糖

2017-05-22 15:27

摘要：黑豆中富含多種營養(yǎng)成分，包括能將導(dǎo)致高血壓的鈉排出體外，能保持血管內(nèi)清潔、促進(jìn)血液流通的皂甙等。黑豆中的鈣、鎂等礦物質(zhì)還能緩解內(nèi)臟（心臟除外）平滑肌的緊張，起…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘑菇有何功效

2017-05-22 15:23

摘要：中醫(yī)認(rèn)為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用。經(jīng)常食用雙孢菇，可以防止壞血病，預(yù)防腫癌，促進(jìn)傷口愈合和解除鉛，砷，汞等的中毒，兼有補脾，潤肺，理氣，化痰之功…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘑菇應(yīng)怎么挑選和保存

2017-05-22 15:23

摘要：蘑菇作為著名的單腿食物，備受營養(yǎng)學(xué)家的青睞。它含有大量氨基酸，因此營養(yǎng)豐富、味道鮮美；又因為含豐富的膳食纖維，具有通便排毒的功效；其中大量的礦物質(zhì)和蘑菇多糖，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 7種蘑菇這樣吃最養(yǎng)生

2017-05-22 15:23

摘要：平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體，能提高機體免疫力，其中的牛磺酸是膽汁酸的成分，能溶解膽固醇，消化、吸收脂類物質(zhì)。此外，平菇還能治療植物神經(jīng)紊亂，對婦女更年期綜合征…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 你適合吃哪種蘑菇

2017-05-22 15:23

摘要：平菇是最適合腰背酸疼的老年人吃的，因為平菇多糖中的?；撬崾悄懼岬某煞荩瑢χ愇镔|(zhì)的消化吸收和溶解膽固醇都有重要作用，因此，可以舒筋活絡(luò)。其實，很多用于治療腰…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃蘑菇的好處

2017-05-22 15:23

摘要：蘑菇是大家都喜歡吃的，蘑菇的營養(yǎng)價值很高，但是很多人往往會忽視，那么吃蘑菇的好處到底有哪些呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 毒蘑菇的鑒別

2017-05-22 15:23

摘要：中國的毒蘑菇種類多，分布廣泛，資源豐富。在廣大山區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，誤食毒蘑菇中毒的事例比較普遍，幾乎每年都有嚴(yán)重中毒致死的報告。曾經(jīng)被作為多發(fā)性食物中毒的原因之一…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘑菇有藥效抗癌護(hù)胃養(yǎng)腦

2017-05-22 15:23

摘要：都知道蘑菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，可具體每種蘑菇都有什么好處，該怎么吃最好呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘑菇的最佳“排養(yǎng)”法

2017-05-22 15:23

摘要：蘑菇是日常生活中最常見的一種蔬菜類。我們平時可能只知道吃它卻不知道它能夠給我們帶來的有關(guān)的營養(yǎng)價值。那么既然蘑菇的學(xué)問那么大我們就去好好的研究一下吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 小雞燉蘑菇粉條

2017-05-22 15:23

摘要：原料：笨雞肉、粉條、野生榛蘑，調(diào)料：花生油、冰糖、料酒、醬油、胡椒粉、大料、姜片、蔥段、鹽 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 鮮蘑菇炒雞蛋

2017-05-22 15:23

摘要：鮮蘑菇上有泥，洗凈后最好用淡鹽水浸泡；油溫時倒入蛋液炒散裝出； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 毒蘑菇如何識別

2017-05-22 15:23

摘要：無毒蘑菇的菌蓋較平，傘面平滑，菌面上無輪，下部無菌托，有毒的蘑菇菌蓋中央呈凸?fàn)?，形狀怪異，菌面厚實板硬，菌稈上有菌輪，菌托稈?xì)長或粗長，易折斷。 查看全文»