【營養食材】 黑木耳的功效

2017-05-24 17:05

摘要：黑木耳的作用有益氣強身、滋腎養胃、活血等，它能抗血凝、抗血栓和降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管以使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳有較強的吸附作用…… 查看全文»

【營養食材】 3個方法教你挑選黑木耳

2017-05-24 17:05

摘要：通常，純正的黑木耳含水分較少，用手捏，容易捏碎；捏完再放開，朵片可以很好地伸展，而且有彈性。但被浸泡過的木耳含水分較多，不容易捏碎。 查看全文»

【營養食材】 女人吃木耳的好處多 黑木耳這樣做好吃

2017-05-24 17:04

摘要：黑木耳本身含有非常份豐富的蛋白質，知道蛋白質是養皮膚的佳品。另外黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。再說說黑木耳的另一含量——鐵。 查看全文»

【營養食材】 黑木耳的4大超強功效

2017-05-24 17:04

摘要：黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認…… 查看全文»

【營養食材】 黑木耳的常見料理方法

2017-05-24 17:04

摘要：雞最好是土雞，首先把雞剁成塊，用開水焯一下，起油鍋，把焯好瀝干凈水的雞肉倒入鍋中翻炒，炒至金黃色時加入姜和水，大火燒開。將燒開的雞肉和湯一起放入陶瓷沙鍋內，加…… 查看全文»

【營養食材】 金針菇的6種做法

2017-05-24 17:04

摘要：金針菇冬瓜湯是瘦身減肥的最好選擇。做法也非常簡單，只需金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。 查看全文»

【營養食材】 寶寶吃橄欖油的注意事項

2017-05-24 17:04

摘要：橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進寶寶神經和骨骼的生長發育，不過一次不要吃太多，滴個一兩滴就可以了。 查看全文»

【營養食材】 常吃橄欖油有哪些好處

2017-05-24 17:04

摘要：抗衰老。橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。實驗表明…… 查看全文»

【營養食材】 橄欖油美容小常識

2017-05-24 17:04

摘要：在洗臉以后，用少許純正橄欖油輕輕按摩，再用蒸臉器或者熱毛巾敷面。這樣能夠去除毛孔內肉眼看不到的污垢，堅持這樣能夠保持皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。 查看全文»

【營養食材】 孕婦用橄欖油的四大好處

2017-05-24 17:04

摘要：很多孕婦在分娩后都會發現在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋，專家指出這是由于懷孕期間子宮增大從而導致皮膚細胞組織撐大所致。因此很多產婦都為這些妊娠紋…… 查看全文»

【營養食材】 吃辣椒有哪些好處

2017-05-24 17:04

摘要：促進血液循環。辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。 查看全文»

【營養食材】 吃辣椒有哪些禁忌

2017-05-24 17:04

摘要：患有心腦血管疾病、高血壓病不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核病病人也不例外。因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭、…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃辣椒的好處

2017-05-24 17:04

摘要：保護心臟。經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。 查看全文»

【營養食材】 不同品種荔枝如何挑？

2017-05-24 17:04

摘要：桂味：果實為球形，中等大小，淺紅色，殼薄脆，表皮的龜裂片峰尖銳刺手，有桂花香。 查看全文»

【營養食材】 怎樣吃荔枝可以減輕火氣？

2017-05-24 17:04

摘要：喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。 查看全文»

【營養食材】 月經期間可以吃葡萄嗎？

2017-05-22 16:35

摘要：平常女性就應該多吃點兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高…… 查看全文»

【營養食材】 減肥時吃葡萄的常見問題

2017-05-22 16:34

摘要：腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者，癌癥患者尤其適合食用. 查看全文»

【營養食材】 葡萄怎么挑

2017-05-22 16:34

摘要：選購時首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質最佳；新鮮的葡萄用手輕輕提起時，果粒牢固，落籽較少…… 查看全文»

【營養食材】 葡萄有哪些營養功效？

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄釀成葡萄酒，是大眾喜愛的低度飲料酒，因其含有多種氨基酸，適當飲用亦有良好的補益作用。 查看全文»

【營養食材】 葡萄營養價值豐富

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的…… 查看全文»

【營養食材】 來月經可以吃葡萄嗎：

2017-05-22 16:34

摘要：月經期間能吃葡萄，而且是對身體有益的，但不宜過量，吃之前最好在溫水里過一下，這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。 查看全文»

【營養食材】 寶寶怎樣吃葡萄才安全

2017-05-22 16:34

摘要：吃100公克的葡萄干約等于多吃1碗尖尖白飯的糖份，以糖尿病幼童來說，若吃太多的葡萄干將攝取過量的糖份，造成血糖不易控制；另腎臟病或洗腎病人也不宜多吃，因為這類…… 查看全文»

【營養食材】 葡萄酒減肥法

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來幫助減少人體內的脂肪，葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態下使脂肪有所降低。 查看全文»

【營養食材】 經期吃葡萄的好處

2017-05-22 16:34

摘要：黑葡萄具有滋陰養腎護發的功效。此外，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成；綠葡萄則偏重于清熱解毒。 查看全文»

【營養食材】 經期吃葡萄注意事項

2017-05-22 16:34

摘要：海鮮與葡萄一起吃，容易出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。 查看全文»

【營養食材】 選擇什么品種的葡萄

2017-05-22 16:34

摘要：關鍵是要看你什么時候買葡萄，在現在，也就是7、8月份，大量下架的葡萄比較多，巨峰、紅提、玫瑰香都是采摘的時候，可以選擇這幾種；綠提雖然現在也是大量上市，但是品…… 查看全文»

【營養食材】 葡萄的營養

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄作為常見的水果，它性平味甘酸，女人吃葡萄的好處除了以上說到的四點外，女人吃了還有明目補血等效果，因此愛美的女性朋友們，在日常生活中可適度食用。 查看全文»

【營養食材】 葡萄吃多了有哪些壞處

2017-05-22 16:34

摘要：葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因為胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。 查看全文»

【營養食材】 怎樣制作壽司

2017-05-22 16:32

摘要：壽司雖然是一種外來食品，但是其制作方法并不復雜。在制作中，只要我們掌握好壽司的選料、壽司的配比和壽司的佐味料等幾個方面，就能夠制作出色、香、味、形俱佳的壽司來…… 查看全文»

【營養食材】 六種常見壽司的家庭做法

2017-05-22 16:31

摘要： 壽司雖然是日本食品，但原本來自中國，古書上曾有過記載。我相信很多童鞋都很喜歡這漂亮的壽司吧，下面一起來學習各種常見口味壽司的家庭做法。 查看全文»

【營養食材】 蘿卜的營養價值

2017-05-22 16:31

摘要：蘿卜所含的核黃素及鈣、鐵、磷等，比梨、橘子、蘋果還要高，尤其維生素C含量比，比蘋果高10倍，比梨高18倍，因此有蘿卜賽梨之說。 查看全文»

【營養食材】 吃日式料理的時候少點4類食物

2017-05-22 16:31

摘要：在外就餐，吃些清淡的壽司看似比吃漢堡或披薩來得健康，但事實可能并非如此。精白米、日式醬油、天婦羅、辛辣醬……當它們堆積在你的餐盤時，一份簡單的壽司就成了高卡路…… 查看全文»

【營養食材】 壽司的做法大全之章魚壽司的做法

2017-05-22 16:31

摘要：用鍋將水燒開，放入茶葉、清酒、鹽，把章魚放入鍋中燙熟，切片備用。再將辦好的壽司飯捏成梯形，將章魚覆蓋在飯團上即可食用。 查看全文»

【營養食材】 蘿卜的營養價值和蘿卜的食療功效

2017-05-22 16:31

摘要：生蘿卜性味辛、甘、涼，入脾、肺經，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食導氣之功。熟蘿卜性平，有補氣的功效。中醫認為10月份的蘿卜補氣功效和人參相似，因而在民間…… 查看全文»

【營養食材】 養生吐司春卷

2017-05-22 16:31

摘要：全麥吐司4片、苜蓿芽60克、紫色高麗菜1/4顆、小黃瓜1條、蘋果1/2顆、美乃滋適量、芝麻粉適量、花生粉適量、糖粉適量、葡萄干適量、香菜4株、壽司竹簾1張、保…… 查看全文»

【營養食材】 怎樣做壽司美味壽司讓您感受日本風情

2017-05-22 16:31

摘要： 壽司是日本傳統美食之一，隨著時代的發展，也漸漸的傳到了中國，并且流行起來。壽司營養豐富，含有維生素B6，蛋白質，維生素B12，脂肪，泛酸，碳水化合物，葉酸，…… 查看全文»

【營養食材】 蘿卜養生食譜：蘿卜燉羊肉的做法

2017-05-22 16:31

摘要：做法：蘿卜250克，切片，放入碗中，加飴糖或白糖2~3匙，擱置一夜，就會浸漬成蘿卜糖水，可以時時飲用；也可以用蘿卜絞汁，加糖飲用；或用蘿卜切片，煎湯代茶飲。能…… 查看全文»

【營養食材】 冬吃蘿卜：雞汁燉蘿卜

2017-05-22 16:31

摘要：天氣越來越冷，厚厚的鑄鐵鍋保溫效果很好，一鍋菜無須盛入盤中，直接端上桌直到快吃完菜也不會變冷。蘿卜用雞汁來燉，雞湯中融進蘿卜的味道的，湯汁鮮中帶甜，蘿卜也變得…… 查看全文»

【營養食材】 胡蘿卜能養血，白蘿卜促消化

2017-05-22 16:31

摘要：《本草綱目》對蘿卜贊賞有加，稱其為“蔬中最有益者”。“秋后蘿卜賽人參”，市場上的蘿卜種類有很多，紅蘿卜、青蘿卜、白蘿卜和水蘿卜等，他們各有各的“強項”。 查看全文»

【營養食材】 如何做出美味的壽司呢

2017-05-22 16:31

摘要：說道日本我最先想到的就是日本的壽司，，可以說日本的壽司基本就是日本的代表，我們平時也會做一些美味的壽司，但是味道總是感覺差那么一點點，那么到底如何做出美味的壽…… 查看全文»

【營養食材】 胡蘿卜的功效與禁忌

2017-05-22 16:31

摘要： 胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養…… 查看全文»

【營養食材】 蘿卜的藥用價值

2017-05-22 16:31

摘要：蘿卜是人們冬季經常食用的蔬菜。每100克蘿卜含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、食物纖維0.6克、糖類4克、維生素A3微量、維生素B10.03毫克、維生素B20.…… 查看全文»

【營養食材】 吃壽司小心食物中毒

2017-05-22 16:31

摘要：由于壽司大部分材料未經煮熟，在配制過程中比較容易造成微生物超標，壽司易含有微小寄生蟲（如生魚片類壽司），從而危害到消費者的身體健康。 查看全文»

【營養食材】 最適合搭配壽司的葡萄美酒

2017-05-22 16:31

摘要：粉紅色的桃紅葡萄酒搭配橙紅色的三文魚壽司，首先在顏色上就有渾然天成的感覺，而且三文魚可以讓桃紅葡萄酒的櫻桃和柑橘風味得到彰顯，讓它的礦物質風味變得甘甜可口。 查看全文»

【營養食材】 胡蘿卜讓肺更年輕

2017-05-22 16:28

摘要：胡蘿卜、紅薯、甜瓜以及菠菜、甘藍等食物可以保護你的肺，尤其對于吸煙或經常吸二手煙的人來說，這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。 查看全文»

【營養食材】 蘿卜怎么吃最治病

2017-05-22 16:28

摘要：蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。蘿卜皮治風濕痛，蘿卜這種飲食的止痛效果很好，這主要是因為蘿卜有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素…… 查看全文»

【營養食材】 蘿卜要怎么保存?

2017-05-22 16:28

摘要： 俗話說，吃蘿卜就熱茶，氣得大夫滿街爬蘿卜具有健脾消食，止咳化痰，順氣利尿等功效。常吃的蘿卜種類大致分為：青蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、胡蘿卜和心里美蘿卜等。但是，…… 查看全文»

【營養食材】 初冬時節蘿卜的養生食療妙用

2017-05-22 16:28

摘要： 冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫生開藥方。眼下正是吃蘿卜的季節，很多人誤認為蘿卜破氣而不敢吃，營養師指出，蘿卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物…… 查看全文»

【營養食材】 初春吃蘿卜順氣防感冒

2017-05-22 16:28

摘要：初春時節，乍暖還寒，室內溫度仍然較低，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易…… 查看全文»

【營養食材】 立冬飲食各式蘿卜健康護膚

2017-05-22 16:28

摘要：中醫認為胡蘿卜可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿卜含有豐富的β—胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用。 查看全文»