【營養食材】 橘子別與黃瓜同食

2017-05-24 17:13

摘要：現在正是吃橘子的季節。橘子不僅具有潤肺、開胃理氣、化痰、止咳、醒酒等作用，還是維生素C和鉀的優質來源。醫學研究表明，經常吃橘子可以預防老年中風、高血壓、冠心病…… 查看全文»

【營養食材】 橘子雖好小心相克

2017-05-24 17:13

摘要：橘子的營養非常豐富，富含豐富的維生素，可以滿足人體所需，而且價格還很便宜，所以橘子頗受大家喜愛。但是大家知道吃橘子也有禁忌嗎？ 查看全文»

【營養食材】 蘆柑和橘子的區別

2017-05-24 17:13

摘要：富含大量的維生素和礦物質，可以降低血液中的膽固醇，因為蘆柑含有果膠。能夠分解脂肪，排泄體內積累的有害重金屬和放射性元素。 查看全文»

【營養食材】 女性過敏性皮炎建議吃：金針菇

2017-05-24 17:13

摘要：過敏性皮炎讓過敏麗人們心懷忐忑。過敏性皮炎是由過敏原引起的皮膚病，主要是指人體接觸到某些過敏原而引起皮膚紅腫、發癢、起風團、脫皮等皮膚病癥。然而對于女性而言，…… 查看全文»

【營養食材】 怎么挑選到好吃的橘子

2017-05-24 17:13

摘要：冬天，最常見的水果莫過于是橘子了！那么怎么挑選橘子呢，你是不是猛一看上去都是一樣的呢，想要挑到好吃的橘子，教你幾招吧！ 查看全文»

【營養食材】 橘子吃多了皮膚易發黃

2017-05-24 17:13

摘要：橘子富含維C，但是不能多吃。每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另…… 查看全文»

【營養食材】 健康提醒：秋季吃橘子注意事項

2017-05-24 17:12

摘要：又到了吃橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以…… 查看全文»

【營養食材】 初榨橄欖油降低餐后血糖

2017-05-24 17:12

摘要：研究者發現，與其他類型的脂肪相比，初榨橄欖油可能會對餐后血糖和膽固醇產生更為健康的影響。這就有助于解釋為什么富含橄欖油的傳統地中海式飲食方案可以降低心血管疾病…… 查看全文»

【營養食材】 吃完蘿卜莫吃橘子

2017-05-24 17:12

摘要：科學家們通過大量的臨床觀察發現，蘿卜等十字花科蔬菜被攝食到人體后，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺物質――硫氰酸，該物質產生的多少與…… 查看全文»

【營養食材】 橄欖油最好6個月內吃完

2017-05-24 17:12

摘要：輕榨優質橄欖油有助于防治冠心病、中風以及某些癌癥，原因就在于橄欖油中含有酚類化合物（一種天然抗氧化劑）。 查看全文»

【營養食材】 甜橘子有抗癌效果

2017-05-24 17:12

摘要：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。據研究，柑橘之所以能抗癌，是因為其中含有大量β—玉米黃質。 查看全文»

【營養食材】 空腹吃橘子會怎樣？

2017-05-24 17:12

摘要：冬吃橘子好處多，既能補充水分，也能預防多種疾病。橘子糖分多，有人餓了就吃橘子，你認為空腹吃橘子好嗎？空腹吃橘子會怎樣呢？ 查看全文»

【營養食材】 過量食用橄欖油易肥胖

2017-05-24 17:12

摘要：近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再健康的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。 查看全文»

【營養食材】 橄欖油不耐高溫不宜烹調

2017-05-24 17:12

摘要：橄欖油作為一種單一非飽和脂肪，是比動物脂肪要健康，但是人們通常并不是使用橄欖油代替動物脂肪，而是使用橄欖油代替葵花籽油這類聚合不飽和脂肪。 查看全文»

【營養食材】 吃橄欖油有什么好處 橄欖油有助保護關節

2017-05-24 17:12

摘要：一項研究發現，多吃橄欖油可降低類風濕關節炎發作風險。該研究中，研究人員對145名類風濕關節炎患者和188名對比組參試者的食譜進行了比較。 查看全文»

【營養食材】 橄欖油也不能吃太多

2017-05-24 17:12

摘要：近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再健康”的油，橄欖油也不能吃太多，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。 查看全文»

【營養食材】 健康吃辣椒 教你四招數

2017-05-24 17:09

摘要： 查看全文»

【營養食材】 預防癌癥可選用橄欖油

2017-05-24 17:09

摘要：在以橄欖油為主要食用油的地中海沿岸國家，心血管病、癌癥的發病率遠低于其他國家。為此，歐洲人將其稱為油脂皇后，世界糧農組織和世界衛生組織把它稱為液體黃金。 查看全文»

【營養食材】 橄欖油和葵花籽油有益肺功能

2017-05-24 17:09

摘要：研究發現，不同形式的維生素E對肺功能影響的好壞不同。研究顯示，橄欖油和葵花籽油所含的α-生育酚（維生素E的另一種形式），可能有益肺功能。 查看全文»

【營養食材】 花生的營養價值：花生也被稱為長生果

2017-05-24 17:09

摘要：花生是中國人喜歡的傳統食品。花生的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把花生叫做素中之葷或稱植物肉。花生還具有一定的藥用價值和保健功能，被古人稱之長生果，…… 查看全文»

【營養食材】 駕車者慎食荔枝

2017-05-24 17:09

摘要：專家解釋，荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏；嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。 查看全文»

【營養食材】 海鮮不能和柿子一起吃 海鮮不能和哪些東西一起吃

2017-05-24 17:09

摘要：多種海產品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內均含有化學元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴重的環境污染可能使這些動物體內砷的含量達到較高水平。 查看全文»

【營養食材】 看清“橄欖油”真面目選取注意哪些問題

2017-05-24 17:09

摘要：商家更是推出"橄欖葵花油"、"橄欖玉米油"、"橄欖食用調和油"等商品迎合消費者的心理。那么，這些被冠以橄欖名稱的商品油，營養價值就比普通油高嗎？我們在選取食用…… 查看全文»

【營養食材】 花生怎樣吃潤肺生血

2017-05-24 17:09

摘要：花生營養豐富，是價廉易得的保健佳品。據科學家研究，花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 查看全文»

【營養食材】 黑木耳居然這么厲害

2017-05-24 17:09

摘要：相信一提到黑木耳，網友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，經常能看到黑木耳，也有很多人喜歡黑木耳入菜，但也有很多人不喜歡吃黑木耳，但是很多人都說，黑木耳對我…… 查看全文»

【營養食材】 花生排骨湯飯

2017-05-24 17:09

摘要：幼兒吃些堅果類食物，可以健腦益智，促進腦部發育。今天給媽媽們推薦的是花生排骨湯飯仔，營養豐富，最適合寶寶食用了。 查看全文»

【營養食材】 水煮花生的有何營養？

2017-05-24 17:09

摘要：首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然后用流動水浸泡、漂洗，再用干凈水煮熟，濾去水而食之。黃曲霉菌毒素有水溶性，經過漂洗、水煮，花生所污染的黃曲霉菌毒素基本上溶…… 查看全文»

【營養食材】 良藥佳果落花生

2017-05-24 17:09

摘要：花生又名落花生，作為佐餐佳肴既可作下酒的小菜，又可作招待客人的美食或者平時吃的零食。其實，花生不僅是美食佳果，還是一味治病強身的良藥。 查看全文»

【營養食材】 多吃花生制品可減肥

2017-05-24 17:09

摘要：花生及花生制品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因為優質花生以及花生制品（如花生油、花生醬）中，有一種叫葉酸的營養素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加…… 查看全文»

【營養食材】 苦瓜拌荔枝消暑降火

2017-05-24 17:09

摘要：將苦瓜1根剖開去瓤，洗凈切成薄片，加精鹽腌漬10分鐘，洗凈，入沸水鍋稍燙撈出，除去部分苦味，加鹽、味精、麻油，與20枚去殼、核的荔枝肉拌和即成。 查看全文»

【營養食材】 荔枝吃多了怎么辦

2017-05-24 17:09

摘要：在我國民間素有“荔枝上市，百果讓位”之說，可見荔枝實乃夏日百果之冠。不過千萬不要因為大量食用鮮荔枝會對身體產生危害。 查看全文»

【營養食材】 花生的健康8功效

2017-05-24 17:07

摘要：花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。 查看全文»

【營養食材】 推薦兩款花生減肥食譜

2017-05-24 17:07

摘要：將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分；鯽魚1條剖腹去鱗及肚腸；將花生米、赤小豆及治凈的鯽魚同放一大碗中；加人料酒、精鹽少許，用大火隔水燉，待沸后，改用小火燉至花…… 查看全文»

【營養食材】 吃花生的注意事項

2017-05-24 17:07

摘要：發霉會致癌。花生米很容易受潮變霉，產生致癌性很強的黃曲霉菌毒素。黃曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了…… 查看全文»

【營養食材】 6類人不能吃花生

2017-05-24 17:07

摘要：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當于一勺油（10g），能夠產生90千卡的熱量。 查看全文»

【營養食材】 吃花生的好處

2017-05-24 17:07

摘要：咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。 查看全文»

【營養食材】 四種人不能吃花生

2017-05-24 17:07

摘要：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當于一勺油（10g），能夠產生90千卡的熱量。 查看全文»

【營養食材】 花生人人都能吃嗎 這7類人忌吃花生

2017-05-24 17:07

摘要：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。 查看全文»

【營養食材】 吃花生的禁忌 五類人不能吃花生

2017-05-24 17:07

摘要：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。 查看全文»

【營養食材】 洋蔥配花生能保護血管

2017-05-24 17:05

摘要：洋蔥是含植物化學物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的流量，具有預防和治療高血壓、動脈硬…… 查看全文»

【營養食材】 洋蔥炒花生仁的做法

2017-05-24 17:05

摘要：放入適量的鹽，醋，橄欖油和糖攪拌一下即可。 查看全文»

【營養食材】 花生食療方

2017-05-24 17:05

摘要：醋泡花生輔助治療高血壓。將花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右。 查看全文»

【營養食材】 大棗枸杞花生粥的做法

2017-05-24 17:05

摘要：花生20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。 查看全文»

【營養食材】 每天吃花生的7大好處

2017-05-24 17:05

摘要：不少老年人都存在血糖過高、血壓過高的情況，有研究發現，如果把每餐吃的紅肉換成花生的話，能有效降低患上糖尿病的概率，花生能夠讓人體對碳水化合物的吸收減慢，老人早…… 查看全文»

【營養食材】 橘子皮四大妙用

2017-05-24 17:05

摘要：利用橘子皮長滿白絲的一面擦拭不銹鋼鍋具，很快便會發現它們煥然一新。對付污垢較重的灶臺和水槽時，不妨將橘子皮加入水中燒煮，再加一勺小蘇打，清潔效力極佳。小蘇打的…… 查看全文»

【營養食材】 吃橘子注意事項

2017-05-24 17:05

摘要：控制食量。很多人說吃橘子多了會上火，其實不僅如此，因橘肉性涼，腸胃敏感，體質濕寒、虛寒的人都不可多吃。維生素C雖好，如果攝入量過多，就容易導致體內代謝的草酸增…… 查看全文»

【營養食材】 選購橘子的方法

2017-05-24 17:05

摘要：橘子個頭以中等為最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生長得不夠好，口感較差。多數橘子的外皮顏色是從綠色，慢慢過渡到黃色，最后是橙黃或橙紅色，所以顏色越紅，通常…… 查看全文»

【營養食材】 吃橘子的注意事項

2017-05-24 17:05

摘要：適宜人群：胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。 查看全文»

【營養食材】 女性冬季吃橘子的四大好處

2017-05-24 17:05

摘要：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈…… 查看全文»

【營養食材】 秋季橘子好處多多

2017-05-24 17:05

摘要：橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，…… 查看全文»