【營養食材】 金針菇具有很高的藥用食療作用

2017-05-31 14:24

摘要：金針菇性寒，味甘、咸，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。它鋅含量較高，對預防男性前列腺疾病較有幫助，而且金針菇還是高鉀低鈉…… 查看全文»

【營養食材】 吃橘子的禁忌吃橘子要注意哪些

2017-05-31 14:24

摘要：橘子相信大家都是知道的，是一種營養很豐富的水果，在夏季橘子更是非常的常見，但是橘子并不是隨便就可以吃的，我們在食用的時候要注意一些禁忌，不然不僅沒有營養，還會…… 查看全文»

【營養食材】 吃花生這5件事不可不知

2017-05-31 14:24

摘要："常吃花生能養生，吃了花生不想葷"，這句民間諺語說出了古人對花生保健功能的肯定，從現代營養學的角度分析，花生富含優質蛋白質、高不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素…… 查看全文»

【營養食材】 常吃金針菇的4個好處

2017-05-31 14:24

摘要：金針菇是菌類食物中營養豐富，具有極高養生價值的食物，金針菇顏色亮麗，味道口感醇厚，因為長相好像一根根銀針一樣，所以被人們稱為金針菇，金針菇是一種生長在地面上的…… 查看全文»

【營養食材】 怎樣補充膠原蛋白

2017-05-31 14:24

摘要：我們知道要是想要皮膚變得更好就離不開膠原蛋白，膠原蛋白會隨著年齡和時間慢慢的流失，所以我們看到的那些老人臉上沒有彈性就是因為沒有膠原蛋白，所以在年輕的時候要補…… 查看全文»

【營養食材】 橘子好吃又營養

2017-05-31 14:24

摘要：陳皮含有陳皮素、橙皮甙及揮發油。在烹調中加入陳皮有調和理氣和化痰作用。同時，陳皮還具有燥濕、利水通便的功效，對脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效，而且對于解蟹…… 查看全文»

【營養食材】 橘子忌與什么食物同食

2017-05-31 14:24

摘要：橘子不僅具有潤肺、開胃理氣、化痰、止咳、醒酒等作用，還是維生素C和鉀的優質來源。醫學研究表明，經常吃橘子可以預防老年中風、高血壓、冠心病和腦血管疾病的發生。但…… 查看全文»

【營養食材】 老人盡量少吃油炸花生

2017-05-31 14:24

摘要：老年人脾胃原本比較虛弱，食用油炸花生更易影響脾胃的運動功能，所以，老年人應少食油炸花生，否則會嚴重影響脾胃功能。 查看全文»

【營養食材】 如何用微波爐做花生米？

2017-05-31 14:24

摘要：微波爐做五香花生米的做法：取一個適用于微波爐的器皿（不用蓋子），放入洗好的花生米，調入剩余的鹽（2g）和油，拌均勻。將器皿移入微波爐，以500瓦火力（或中火檔…… 查看全文»

【營養食材】 秋季吃橘子要注意的事項

2017-05-31 14:24

摘要：又到了吃橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以…… 查看全文»

【營養食材】 吃錯橘子易得“橘子病”

2017-05-31 14:24

摘要：酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時節，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不當，容易引發“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢…… 查看全文»

【營養食材】 飲食禁忌哪些人不宜吃花生

2017-05-31 14:24

摘要：炎炎夏季，不少人都喜歡邀幾個哥們到外面喝酒吃夜宵。其中花生幾乎是下酒的必點的小菜。可你是否知道也不是所有的人都可以吃花生的。像痛風患者、糖尿病患者、跌打淤腫等…… 查看全文»

【營養食材】 橘子和橘子皮的藥用與食療功效

2017-05-31 14:24

摘要：用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。 查看全文»

【營養食材】 蘆柑和橘子的區別

2017-05-31 14:24

摘要： 蘆柑和橘子的區別？在生活中，很多人都分不清蘆柑和橘子，因為它們不但長的很像，而且味道也幾乎差不多。然而，蘆柑和橘子還是有區別的，兩者的營養價值不同，而且在吃…… 查看全文»

【營養食材】 涼拌金針菇好嗎?

2017-05-31 14:22

摘要：做法：金針菇洗凈，放入滾水中灼熟，取出放入冰水里晾凍后瀝干水分備用；將洋蔥碎和蒜頭放入木兜或碗上，以勺子壓至成泥，然后放入少許芥辣，以及適量的意大利黑醋和橄欖…… 查看全文»

【營養食材】 秋天吃橘子時要注意啥?

2017-05-31 14:22

摘要：橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加…… 查看全文»

【營養食材】 金針菇要怎么做才好吃

2017-05-31 14:22

摘要：說到涼拌金針菇，可能很多人都有發言權，因為這就是一道很簡單的清爽小菜，很多人都會做；但是相同的菜肴，搭配不同的食材、不同的做法，其口味會完全不一樣。 查看全文»

【營養食材】 夏日消暑小食鹽水花生

2017-05-31 14:22

摘要：花生，又名落花生、長壽果，素有“中國堅果”、“田中之肉”的美稱?；ㄉ兴?、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供…… 查看全文»

【營養食材】 多吃瓜子花生可防脫發

2017-05-31 14:22

摘要：一頭烏黑亮麗的秀發會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀發呢？但是隨著現代生活節奏的加快，壓力的加大，脫發現象越來越普遍。如何保護秀發開始成為所有愛美人士和渴…… 查看全文»

【營養食材】 金針菇七個不能小看的藥用功效

2017-05-31 14:22

摘要：金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增強記憶，開發智力，特別對兒童智力開發有特殊功能，國外稱之為增智菇。長期食用金針菇，還能使兒童體…… 查看全文»

【營養食材】 金針菇的6大食療偏方

2017-05-31 14:22

摘要：豬肝300克，金針菇100克。豬肝切片，用薯粉拌勻，與金針菇一同倒入鍋中煮，加入少許精鹽、麻油，豬肝熟即可起鍋食用。 查看全文»

【營養食材】 金針菇的7大藥用功效

2017-05-31 14:22

摘要： 金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增強記憶，開發智力，特別對兒童智力開發有特殊功能，國外稱之為增智菇。長期食用金針菇，還能使兒童…… 查看全文»

【營養食材】 金針菇的營養價值金針菇的6種食用方法

2017-05-31 14:22

摘要：你喜歡吃金針菇嗎？在日常生活中，金針菇大多數家庭里僅僅是在吃火鍋的時候才會想到金針菇。其實，金針菇的做法是有很多種的。如果，你喜歡吃金針菇就一定不要錯過下面所…… 查看全文»

【營養食材】 金針菇降脂抗疲勞做法

2017-05-31 14:22

摘要：金針菇是我們日常經常食用的蔬菜，金針菇可以說各種做法都非常美味，無論是火鍋還是燒烤，日常的做菜，我們都愛吃，而且金針菇營養豐富，對人體有著很大的幫助，今天就給…… 查看全文»

【營養食材】 胡蘿卜炒金針菇

2017-05-31 14:22

摘要：用料：胡蘿卜100克，金針菇100克，木耳30克，蒜苗2根，蔥姜適量，鹽適量，糖1克，魚露10毫升，雞精適量，香油適量。 查看全文»

【營養食材】 花生拌芹菜有什么食療功效

2017-05-31 14:22

摘要：春季氣候干燥，常吃芹菜有助清熱解毒、去病強身，花生能增強記憶、抗老化，且潤肺化痰、滋養補氣。因此，不妨空閑時間用芹菜和花生拌一道美味的小菜，不僅可幫助身體排毒…… 查看全文»

【營養食材】 不適宜食用花生的7類人

2017-05-31 14:22

摘要：花生屬于堅果，具有豐富的營養和功效，是一種不可多得的食材。但是有些人卻不適宜吃花生喔，快來看看吧。 查看全文»

【營養食材】 在家如何做老醋花生

2017-05-31 14:22

摘要：每當我們在飯店吃飯的時候，要是喝酒一定會點一個老醋花生來吃，老醋花生一道四季皆宜的佐酒小菜。油爆好的花生米，配上喜歡的爽口小菜，淋入陳醋泡半小時以上，好吃而不…… 查看全文»

【營養食材】 別丟棄花生紅衣有補血奇效

2017-05-31 14:22

摘要：陳花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫花生衣”。中醫理論認為，脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因…… 查看全文»

【營養食材】 花生有什么營養哪些人不適合吃

2017-05-31 14:22

摘要：花生是一種很常見很普通的食材，它的美味和營養也是大家眾所周知的，而且花生一直有長生果之美稱，特別是它對于我們的心臟健康會有很好的保護，不過，我們也想提醒大家，…… 查看全文»

【營養食材】 四類人不適宜多吃花生

2017-05-31 14:22

摘要：花生，民間又稱“長生果”，具有很高的營養價值。而花生的紅皮，往往被人們忽視，經常搓掉皮之后再吃。其實，花生的紅皮也稱為紅衣，它又輕又薄，成分卻很豐富。主要成分…… 查看全文»

【營養食材】 細數花生的7大功效

2017-05-31 14:21

摘要：花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。 查看全文»

【營養食材】 天天美食菜譜香菇花生煲豬腳

2017-05-31 14:21

摘要：放入冰糖繼續炒。大概炒至豬腳全部上色，皮有緊縮，加入適量水，和泡發的香菇煮開，然后轉小火慢慢燜一個小時。 查看全文»

【營養食材】 花生是食物中的“長生果”

2017-05-31 14:21

摘要：保護血管、心臟 花生油中含有的大量不飽和脂肪酸，不僅能促進人體對于糖類、蛋白質和各種脂溶性維生素的吸收，而且可使人體肝臟內膽固醇分解為膽汁酸，減少總膽固醇和有…… 查看全文»

【營養食材】 4類人不宜多吃花生

2017-05-31 14:21

摘要：花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美?；ㄉ闹竞渴谴蠖沟?倍多，所含蛋白質極易被人體吸收。對老年人和腦力勞動者有獨特的好處，因而也得到長生果…… 查看全文»

【營養食材】 每天吃把花生五大益處

2017-05-31 14:21

摘要：花生是高飽腹感食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進…… 查看全文»

【營養食材】 花生仁的功效花生仁的五大功效

2017-05-31 14:21

摘要：花生是一種比較常見的食物，花生仁的功效也比較的多，花生仁的營養價值也比較的高，因此有很多的人比較喜歡食用，大家都知道花生仁的功效比較多，但是大家不知道花生仁的…… 查看全文»

【營養食材】 花生的營養價值哪些人不能吃花生

2017-05-31 14:21

摘要：花生是你我們日常生活中經常會吃到的一種食物，花生的營養價值很高，很多人都喜歡當下酒菜，那么花生有哪些人不能吃呢？花生怎樣吃才最有營養呢？ 查看全文»

【營養食材】 冬季抗衰老食譜花生芝麻糊

2017-05-31 14:21

摘要：花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻…… 查看全文»

【營養食材】 秋季養生吃花生可補氣潤肺

2017-05-31 14:21

摘要：秋季剛剛到來，很多人因為身體敏感，難以抵御季節交替變更，導致身體出現不適癥狀，比如口感舌燥、腸胃不適等。而花生在民間被叫做長生果，也被譽為“素中之葷”，具有醒…… 查看全文»

【營養食材】 花生是延緩衰老的靈藥嗎

2017-05-31 14:21

摘要：皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦要如何吃花生才健康?

2017-05-31 14:21

摘要：含有約50%的脂肪和25%的蛋白質，還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養成分。孕媽咪常吃可以預防產后缺乳?；ㄉ拢醇t薄皮）中還含有止血成分，能提…… 查看全文»

【營養食材】 花生煮著吃更科學

2017-05-31 14:21

摘要：水煮花生保留了花生中原有的植物活性物質，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有預防大…… 查看全文»

【營養食材】 花生醬可降膽固醇

2017-05-31 14:21

摘要：由于害怕發胖，很多人不敢吃花生醬。不過美國科學家一項最新的研究顯示，花生醬不但不會引起肥胖，還是一種非常好的健康食品。花生醬中含有大量的單一不飽和脂肪酸，它可…… 查看全文»

【營養食材】 吃花生有什么禁忌嗎

2017-05-31 14:21

摘要：花生營養豐富，每100克花生仁中含水分7.3克，蛋白質24.6，克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克鐵…… 查看全文»

【營養食材】 黑木耳紅棗湯幫你吃掉黑斑

2017-05-31 14:19

摘要：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色…… 查看全文»

【營養食材】 黑木耳營養價值高食用有禁忌

2017-05-31 14:19

摘要：黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有素中之葷的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠…… 查看全文»

【營養食材】 春季養生素菜荸薺炒黑木耳

2017-05-31 14:19

摘要：荸薺去皮切成片；干黑木耳清水泡發后，用廚房紙吸水控干待用（帶水的黑木耳下油鍋會炸起）；蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段；米椒敘切成小段。 查看全文»

【營養食材】 秋季排毒瘦身菜豆泡燒黑木耳

2017-05-31 14:19

摘要：黑木耳泡發后入沸水中焯水，小蔥切蔥花。2、炒鍋上火，注入油燒熱，放姜片煸香，下豆泡、黑木耳燒10分鐘，加鹽、味精、醬油、胡椒粉調味，淋入少許高湯，待汁收濃時勾…… 查看全文»

【營養食材】 常吃黑木耳對身體有哪些好處

2017-05-31 14:19

摘要：眾所周知黑木耳含有豐富的營養物質，在蔬菜中是對人體健康有利的全能食物。下面為你詳細介紹一下常吃黑木耳的三大好處，大家一起看看吧！ 查看全文»