廣東省健管學會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]
-
【營養食材】 冬瓜皮也是減肥的食物
2017-06-12 14:26
摘要：鮮拌三皮：西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻后切成條狀，放入少許…… 查看全文»
-
【營養食材】 火腿冬瓜養胃粥的做法
2017-06-12 14:26
摘要：鍋置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入適量排骨湯，燉煮20分鐘后，瀝出排骨湯備用。另起鍋加800毫升清水煮沸，放入大米煮沸轉小火熬粥，酌量倒入浸過冬瓜火腿的排骨湯…… 查看全文»
-
【營養食材】 腎炎患者吃冬瓜有哪些好處
2017-06-12 14:26
摘要：冬瓜，綠豆，鮮湯，生姜，蔥結，精鹽。將鋁鍋洗凈置旺火上，倒人鮮湯燒沸，撈凈泡沫；姜洗凈拍破放人鍋內，蔥去根洗凈挽成結入鍋，綠豆淘洗干凈，去掉浮于水面的豆皮，然…… 查看全文»
-
【營養食材】 炒菜花有六大營養功效
2017-06-12 14:26
摘要：炒菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。尤其是在防治胃…… 查看全文»
-
【營養食材】 菜花的營養價值和功效
2017-06-12 14:26
摘要：清化血管：菜花含有豐富的類黃酮，類黃酮除了能夠防止感染，而且是最好的血管清理劑，可以阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，從而減少中風和心臟病的危險。 查看全文»
-
【營養食材】 女人吃花椰菜的好處
2017-06-12 14:26
摘要：經常食用花菜還能夠加強血管壁，使血管壁不容易破裂。而且花菜還含有非常豐富的維生素C，因此多食用花菜不但可以增強肝臟的解毒能力，而且還能夠有效的提高人體的各種免…… 查看全文»
-
【營養食材】 冬天多吃山藥的益處
2017-06-12 14:26
摘要：預防心血管疾病。冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀…… 查看全文»
-
【營養食材】 山藥健脾益胃 4種吃法養生效果翻倍
2017-06-12 14:26
摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»
-
【營養食材】 吃西紅柿的禁忌
2017-06-12 14:10
摘要：因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃…… 查看全文»
-
【營養食材】 男性吃西紅柿的好處
2017-06-12 14:10
摘要：前列腺中番茄紅素濃度的減低，使其無法抵御自由基的侵蝕，使前列腺發生裂變和老化，出現病變。由于人體自身無法合成番茄紅素，隨年齡增長，番茄紅素的需求量也越大，從日…… 查看全文»
-
【營養食材】 如何快速去除西紅柿皮
2017-06-12 14:10
摘要：煮，所需的時間雖然也不太長，但煮水的時間，煮西紅柿的時間，再加上冷卻的時間，算算看，也至少5分鐘。而且，還浪費了一鍋水，和燃氣費哈，錢雖不多，但日積月累，也未…… 查看全文»
-
【營養食材】 西紅柿的功效與食用禁忌
2017-06-12 14:10
摘要：西紅柿里含有大量的維生素，具有美容的功效，將西紅柿洗凈搗爛取汁，加一些白糖，就成為面膜了，敷在臉上，能讓你的皮膚變細膩光滑，防衰老。 查看全文»
-
【營養食材】 冬瓜防治脂肪肝
2017-06-12 14:10
摘要：冬瓜是一種比較常見的食物，一般都會選擇做成冬瓜湯。冬瓜含有丙醇二酸，這是一種可以把身體內的糖類轉化生脂肪，而且讓人驚訝的是冬瓜還可以幫消除多余的脂肪，對于脂肪…… 查看全文»
-
【營養食材】 5個山藥減肥食譜推薦
2017-06-12 14:10
摘要：先把蘋果洗干凈后去皮，然后把蘋果切成一小塊一小塊；把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機攪拌即可，另外可依據個人口味加適量的糖和白開水。 查看全文»
-
【營養食材】 冬季吃山藥的五大好處
2017-06-12 14:10
摘要：冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，…… 查看全文»
-
【營養食材】 小山藥的做法
2017-06-12 14:10
摘要：臘腸100g、山藥150g、油、鹽、剁辣椒、大蔥、生姜汁、十三香、青辣椒50g、紅辣椒50g。山藥300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1個、油、蔥、鹽、白…… 查看全文»
-
【營養食材】 四款山藥補腎粥的做法
2017-06-12 14:10
摘要：大米、五味子、荔枝肉、桂圓肉放入砂鍋里，加水，大火煮沸，煮到大米八成熟時，倒入山藥，然后改成小火，主到粥變粘稠，煮熟后加白砂糖即可。 查看全文»
-
【營養食材】 用這四種方法吃山藥才最補
2017-06-12 14:10
摘要：做法有兩種：其一用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮，熟后即用，若將粳米換成補血的紫米（俗稱“血糯米”），那就更好；其二用山藥、紅棗和少量糯米與甘蔗…… 查看全文»
-
【營養食材】 哪些人不能吃山藥
2017-06-12 14:10
摘要：雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量…… 查看全文»
-
【營養食材】 哪些人常吃山藥有好處
2017-06-12 14:10
摘要：傳統醫學認為，山藥性平味甘，具有健脾養胃助消化的功效，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病癥的脾胃虛弱者可多食山藥。從現代科學的角度分析，…… 查看全文»
-
【營養食材】 山藥的飲食禁忌
2017-06-12 14:10
摘要：山藥不能與甘遂同食。山藥補腎健脾潤肺，甘遂峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動，產生瀉下作用，這兩者作用是截然相反的，不可一起服用。 查看全文»
-
【營養食材】 女人常吃紅豆的好處
2017-06-12 13:58
摘要：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜。 查看全文»
-
【營養食材】 夏季宜紅豆
2017-06-12 13:58
摘要：多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，可是大多數粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。 查看全文»
-
【營養食材】 紅豆茶的泡法及功效有
2017-06-12 13:58
摘要：將紅豆放入鍋中，倒入適量清水，大火燒沸，轉小火煮1小時，加入蓮子、桂圓再煮30分鐘，調入紅糖即可。 查看全文»
-
【營養食材】 秋季3款紅豆減肥套餐
2017-06-12 13:58
摘要：紅豆煮至裂開后加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度。 查看全文»
-
【營養食材】 獼猴桃如何挑選？
2017-06-12 13:57
摘要：一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時間比較長的象征，那樣的話獼猴桃也就會更甜一些，同時獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激…… 查看全文»
-
【營養食材】 獼猴桃和什么不能一起吃
2017-06-12 13:57
摘要：獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。 查看全文»
-
【營養食材】 獼猴桃可以空腹吃嗎？
2017-06-12 13:57
摘要：獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。 查看全文»
-
【營養食材】 孕婦可以吃獼猴桃么
2017-06-12 13:57
摘要：孕婦在孕期內合理的食用獼猴桃可以補充身體所需要的多種營養元素，特別是維生素C含量，不僅可以滿足孕婦自身的所需，還可以把多余的營養補充給胎兒，讓胎兒發育得更加的…… 查看全文»
-
【營養食材】 老人吃獼猴桃有什么好處
2017-06-12 13:57
摘要：體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。 查看全文»
-
【營養食材】 獼猴桃的八大營養價值
2017-06-12 13:57
摘要：優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。 查看全文»
-
【營養食材】 經期吃獼猴桃能排毒嗎
2017-06-12 13:57
摘要：獼猴桃富含碳水化合物，膳食纖維，維生素和微量元素，特別是維生素A，維生素C，葉酸的含量較高。 查看全文»
-
【營養食材】 獼猴桃的食用功效
2017-06-12 13:57
摘要：因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時后就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用。 查看全文»
-
【營養食材】 飯后來顆獼猴桃 保護腸胃助消化
2017-06-12 13:57
摘要：豬瘦肉300克、獼猴桃100克、鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蛋清、淀粉、高湯、食用油等適量。 查看全文»
-
【營養食材】 獼猴桃干 9種神奇的吃法
2017-06-12 13:57
摘要：將獼猴桃干擺放在準備烘烤的面包上，然后在烤箱里烘烤，香噴噴的面包就烤好啦，營養美味讓人又有食欲。 查看全文»
