【營養(yǎng)食材】 紅豆西米露美味飲品

2017-06-12 15:13

摘要：紅豆西米露是一款美味可口，營養(yǎng)豐富的飲品，一般是以紅豆，西米，牛奶等作為主要原料制作而成。紅豆西米露含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化物，粗纖維，灰分等營養(yǎng)元素，具有利…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆燒仙草做法

2017-06-12 15:13

摘要：開始做仙草，按照包裝盒上的做法：按照比例將仙草粉調(diào)成面糊，鍋里加上適量的水大火煮開后轉(zhuǎn)小火，將仙草糊緩緩倒入并不停攪拌，攪拌均勻后關(guān)火放涼凝結(jié)，放進(jìn)冰箱冷藏備…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏天吃紅豆好處多紅豆湯怎么煮

2017-06-12 15:13

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏季氣溫炎熱容易汗流浹背而流失鉀元素（缺少容易疲勞），而且夏季暑濕重也容易導(dǎo)致脾虛而疲勞感加劇。中醫(yī)認(rèn)為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆煮水的功效

2017-06-12 15:11

摘要：紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤等作用。若要加強(qiáng)消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因?yàn)檗踩屎薪退亍⑸攀忱w維、維生素…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 美味蓮藕紅豆做法

2017-06-12 15:11

摘要：深秋多吃蓮藕可起到養(yǎng)生保健的作用，今天介紹的蓮藕豬骨湯加入健脾養(yǎng)胃的紅豆、惹味滋陰的章魚干和清香解膩的陳皮，補(bǔ)血養(yǎng)顏，強(qiáng)壯身體，十分適合脾虛血弱、面色萎黃，精…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆年糕湯做法

2017-06-12 15:11

摘要：水腫，排尿不順，患腳氣的人宜食，經(jīng)期，產(chǎn)后的女性也適應(yīng)服用，但身體燥熱，尿頻的人不宜食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季4大紅豆吃法把健康吃出來

2017-06-12 14:37

摘要：夏季紫外線強(qiáng)烈，皮膚黑色素沉淀較多，加速了色斑、曬斑、黃褐斑形成的速度，臉上長斑對女性可謂是致命性的打擊。如何祛斑，如何美白成為夏季女性的難題，今天介紹三款紅…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆的營養(yǎng)價值

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆是豆科植物，為常見的食材之一。亦被稱為赤豆。常用來贈送親友，以寄懷念之情，自古以來都把紅豆作為情愛相思的象征之物。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏日美食肉松藍(lán)莓雞蛋豆腐

2017-06-12 14:37

摘要：夏季很多人都喜歡吃豆腐，愛那份清淡，更愛那絲滑嫩的口感。女性朋友到了一定年紀(jì)，因?yàn)榇菩约に胤置诓蛔悖壮霈F(xiàn)更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近發(fā)現(xiàn)，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆的功效與作用

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆芽的營養(yǎng)價值

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆芽的營養(yǎng)價值，市面上的紅豆芽非常少，所以日常中一般吃不著，紅豆芽跟紅豆的營養(yǎng)價值一樣非常高，如果你能買到，可以多多食用，一起來了解一下紅豆芽吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 獼猴桃能不能空腹吃為什么

2017-06-12 14:37

摘要：獼猴桃的質(zhì)地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓對人體的益處

2017-06-12 14:37

摘要：藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學(xué)的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆煮水有何功效

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤等作用。若要加強(qiáng)消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因?yàn)檗踩屎薪退亍⑸攀忱w維、維生素…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 韭菜養(yǎng)肝韭黃健胃

2017-06-12 14:37

摘要：韭菜和韭黃都是生活中經(jīng)常食用的佳肴，它們既可做主料，也可做配料或餡料，如最常見的韭菜餃子、韭黃炒雞蛋等。韭黃其實(shí)是韭菜的軟化栽培品種，因不見陽光葉綠素分解，葉…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏天吃紅豆可治水腫

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人吃山藥的好處

2017-06-12 14:35

摘要：山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補(bǔ)虛益損的功能。現(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的三大禁忌

2017-06-12 14:35

摘要：山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不順暢，痛經(jīng)，腹痛。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥怎么吃有營養(yǎng)

2017-06-12 14:35

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬天吃山藥的5大好處

2017-06-12 14:35

摘要：冬季天氣寒冷，室內(nèi)和室外溫差大，容易誘發(fā)心血管疾病。而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，還有降血壓、安穩(wěn)心…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的營養(yǎng)配餐食譜

2017-06-12 14:34

摘要：這款甜點(diǎn)做法簡單、但是味道很好。山藥口感細(xì)密綿軟、口味清甜、夾雜著點(diǎn)點(diǎn)玫瑰花瓣、不僅可以健脾除濕氣、還能美容養(yǎng)顏。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 三種高營養(yǎng)的山藥枸杞粥

2017-06-12 14:34

摘要：枸杞洗凈；山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻 成面團(tuán)，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。米洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的功效

2017-06-12 14:34

摘要：健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人吃山藥好處多 5款山藥粥營養(yǎng)又美味

2017-06-12 14:34

摘要：將山藥去皮洗凈后切成片，與桂圓肉、五味子放入鍋中，加入適量的清水，用旺火煮沸10分鐘，倒入淘洗干凈的粳米煮成粥，調(diào)入適量的白糖即成。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥可以減肥嗎？

2017-06-12 14:34

摘要：100克山藥里，脂肪含量僅為0.2克，蛋白質(zhì)1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、鈣4毫克、磷60毫克、核黃酸0.03毫克、鐵0.6毫克、硫胺酸0…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的四種絕佳吃法

2017-06-12 14:34

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 這4類人常吃山藥益處多

2017-06-12 14:34

摘要：糖尿病患者。山藥中的甘露聚糖有調(diào)節(jié)糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。值得注意的是，山藥的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后應(yīng)適當(dāng)少吃主食，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 孕婦吃三文魚的注意事項(xiàng)

2017-06-12 14:34

摘要：孕婦盡量不要吃生的三文魚。三文魚等刺身屬生冷食物，且若食用時處理不當(dāng)或魚肉不新鮮易產(chǎn)生細(xì)菌和有害物質(zhì)造成食物中毒。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 和石榴相克的食物

2017-06-12 14:34

摘要：螃蟹如與含鞣酸較多的石榴同時食用，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃西紅柿減肥的最佳時間

2017-06-12 14:34

摘要：從季節(jié)看：番茄的生長是有季節(jié)性的，一般夏天是番茄當(dāng)季的時候，這個時候吃番茄其營養(yǎng)價值高，也符合自然規(guī)律。另外夏天陽光強(qiáng)烈，皮膚容易曬黑，吃番茄還能幫助補(bǔ)充大量…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 經(jīng)常吃西紅柿的好處有哪些

2017-06-12 14:34

摘要：因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿美容護(hù)膚怎么做

2017-06-12 14:28

摘要：美眉們?nèi)コ娌考∧w多余的角質(zhì)，是不是已經(jīng)習(xí)慣了使用各種去角質(zhì)霜，不妨來試試天然又有效的西紅柿汁吧，它不僅可以美白肌膚，而且還能夠去角質(zhì)哦，在去角質(zhì)的同時，不會…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿食用四大禁忌

2017-06-12 14:28

摘要：不宜吃未成熟的青色番茄：因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季吃番茄的4種搭配方法

2017-06-12 14:28

摘要：番茄燒茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養(yǎng)合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿炒雞蛋的八大養(yǎng)生功效

2017-06-12 14:28

摘要：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等做用…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃西紅柿有哪些好處？

2017-06-12 14:28

摘要：防癌。因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒，抑制病變功效，堅持每天吃1-2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿意想不到的生活妙用

2017-06-12 14:28

摘要：將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病；將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿炒蛋的9大功效

2017-06-12 14:28

摘要：番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃西紅柿有助預(yù)防六種病

2017-06-12 14:28

摘要：輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿助減肥 盤點(diǎn)西紅柿的4大功效

2017-06-12 14:28

摘要：祛痘。西紅柿可以美白，這是眾所皆知的，不過一般是食用。其實(shí)西紅柿還有另一個美容作用，那就是祛痘。愛美的女生們，可以將西紅柿搗碎后，加入些許蜂蜜，涂于長痘痘和粉…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿炒雞蛋有哪些神奇的功效

2017-06-12 14:28

摘要：番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人常吃西紅柿有哪些好處

2017-06-12 14:28

摘要：維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實(shí)西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以預(yù)防感冒，而大量含…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿10大養(yǎng)生功效

2017-06-12 14:28

摘要：取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿減肥食譜

2017-06-12 14:26

摘要：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機(jī)里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿的營養(yǎng) 男人吃西紅柿好不好

2017-06-12 14:26

摘要：西紅柿，又名西紅柿，俗稱洋柿子，為一年生茄科草本植物。西紅柿色澤艷麗，形態(tài)優(yōu)美，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，既可作水果生食，又可烹調(diào)成鮮美菜肴，堪稱為菜中之果。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 多吃木瓜有什么好處？

2017-06-12 14:26

摘要：豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的內(nèi)植物激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)卵巢分泌…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 減肥效果最好的冬瓜吃法

2017-06-12 14:26

摘要：冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人吃冬瓜的9大好處

2017-06-12 14:26

摘要：減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖份和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖份向脂肪的轉(zhuǎn)化，另外它含有的微量元素還能分…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 怎么吃冬瓜減肥方法

2017-06-12 14:26

摘要：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，只有11大卡，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 經(jīng)期吃冬瓜好嗎

2017-06-12 14:26

摘要：冬瓜除含水分外，還具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克及多種維生素，其中，特別是維生素…… 查看全文»