【營養食材】 山藥的4種絕佳吃法

2017-06-20 13:38

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營養食材】 秋分時節養生吃山藥 推薦山藥養生做法

2017-06-20 13:38

摘要：煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統比較弱，而山藥粥十分易于消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的…… 查看全文»

【營養食材】 山藥為什么能減肥

2017-06-20 13:38

摘要：山藥含有大量纖維素，食用后可以產生飽脹感，從而抑制食欲，有助于控制飲食。 查看全文»

【營養食材】 減肥期間可以吃山藥嗎 山藥的功效

2017-06-20 13:36

摘要：山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。補脾；養肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。 查看全文»

【營養食材】 山藥的6種食用方法

2017-06-20 13:36

摘要：中老年人消化不良性腹瀉、便溏泄，全身無力，心悸氣短等，服用山藥30克（或鮮山藥100克），蓮子15克，芡實15克，薏米15克，大米100克。 查看全文»

【營養食材】 解惑：山藥與什么搭配吃最好

2017-06-20 13:36

摘要：把紅棗、山藥一起放進去煮粥，也完全是簡單到不行的懶人飯，連炒菜都免了。方法是：先將糯米浸泡20分鐘后，放入鍋中用旺火煮開，再用文火熬15分鐘；八成熟的時候放入…… 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么吃減肥？

2017-06-20 13:36

摘要：做法：將20克山藥粉放到加了清水的鍋里，用慢火煮約3分鐘，再把火關上，蓋著蓋子悶熱5分鐘，加入蜂蜜就可以食用。 查看全文»

【營養食材】 更年期尿頻能吃山藥嗎 山藥的做法

2017-06-20 13:36

摘要：大米洗凈，放入適量水用大火煮開，改小火熬煮至快熟時加山藥、紅棗，全部煮熟后加適量鹽，最后加入雞蓉、蛋清煮沸即可。 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃山藥有哪些好處

2017-06-20 13:36

摘要：益肺止咳：山藥中含有的皂甙、黏液質這兩種物質，有著潤滑、滋潤的作用，能夠起到治療肺虛、痰嗽、久咳的癥狀的。 查看全文»

【營養食材】 吃西紅柿竟然也會中毒？

2017-06-20 13:36

摘要：盡管在許多國家番茄受熱捧，但他們確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物堿的化學物質。在野生番茄里這種物質的含 量更 高，但人工種植的…… 查看全文»

【營養食材】 預防胃癌就吃西紅柿

2017-06-20 13:36

摘要：研究人員檢測了兩種西紅柿全部提取物對胃癌細胞株的作用。結果發現，每種提取物不僅能阻止胃癌細胞的生長，還能干擾癌細胞轉移。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿怎么吃可以減肥呢？

2017-06-20 13:36

摘要：在大蒜切成末放入番茄里面，然后加入鹽、黑胡椒粉和橄欖油攪拌均勻后放入冰箱中冷卻。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿減肥法的專屬大餐有哪些

2017-06-20 13:36

摘要：功效：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對于促進腸胃蠕動更有效。 查看全文»

【營養食材】 番茄的功效與作用有哪些

2017-06-20 13:36

摘要：輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的番茄和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿減肥食譜有哪些

2017-06-20 13:36

摘要：可以分成8份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纖維，239毫克鈉。 查看全文»

【營養食材】 紅豆減肥食譜

2017-06-20 13:30

摘要：做法：將燕麥和水用水煮一會兒，生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃紅豆的好處

2017-06-20 13:30

摘要：古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆的營養價值

2017-06-20 13:30

摘要：紅豆富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷、煙酸、胡蘿卜素、植物甾醣、煙酸等。 查看全文»

【營養食材】 紅豆究竟有什么減肥功效呢？

2017-06-20 12:16

摘要：便秘是肥胖，特別是部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積，幫你減肥防便秘。 查看全文»

【營養食材】 四肢肥胖推薦兩款紅豆減肥食譜

2017-06-20 12:16

摘要：功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。 查看全文»

【營養食材】 紅豆的好處

2017-06-20 12:16

摘要：脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，…… 查看全文»

【營養食材】 幾款紅豆食譜

2017-06-20 12:16

摘要：功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消…… 查看全文»

【營養食材】 怎么吃紅豆是最好的

2017-06-20 12:16

摘要：紅豆和冬瓜搭配著吃有利于降火解暑，滋潤五臟，養胃益脾，還可以滋潤皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。 查看全文»

【營養食材】 紅豆的做法

2017-06-20 12:16

摘要：做法：將紅豆放入清水之中浸泡半天，然后放入高壓鍋中煮成九成熟；將南瓜洗干凈之后切小塊備用；將兩種食材一起放入瓦罐中，然后加入清水小火熬煮；等到南瓜爛熟之后加入…… 查看全文»

【營養食材】 女人常吃紅豆的五大好處

2017-06-20 12:16

摘要：古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富…… 查看全文»

【營養食材】 推薦3款紅豆食譜

2017-06-20 12:16

摘要：制法：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。 查看全文»

【營養食材】 紅豆減肥法 5款美味食譜盡情享“瘦”

2017-06-20 12:16

摘要：小貼士：煮紅豆沙的糖盡量選用紅糖、冰糖或片糖，不能用白糖，因為白糖會轉水，煮好的紅豆沙不容易粘滑。 查看全文»

【營養食材】 怎樣快速烹煮營養紅豆湯

2017-06-20 12:16

摘要：豆子不用泡，放入高壓鍋中煮開5分鐘后關火，燜一小會。相對于傳統高壓鍋煮法，這種燜煮方法更省電，但花費時間比較長。 查看全文»

【營養食材】 紅豆怎么吃補血

2017-06-20 12:16

摘要：做法：將紅豆和紫米分別洗凈，用清水浸泡一夜。第二天將浸泡的水倒掉，重新加水注水，再以小火煮透即可。食用時可以加入適量蜂蜜調味。注意，紫米不容易消化，一次不宜食…… 查看全文»

【營養食材】 春季吃韭菜的功效

2017-06-20 12:16

摘要：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被…… 查看全文»

【營養食材】 春季吃韭菜的好處

2017-06-20 12:08

摘要：其次，疏調肝氣。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜條達。春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此會影響脾胃的運化功能。韭菜有一種獨特的辛香氣味，可疏調肝氣，增進…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜的營養價值有哪些

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。 查看全文»

【營養食材】 吃韭菜的禁忌有哪些？

2017-06-20 12:08

摘要：白酒甘辛微苦，性太熱，含乙醇。酒具有刺激性，能擴張血管，使血流加快，可引起胃炎和胃腸道潰瘍復發，韭菜性溫味甘，能壯陽活血，食生韭菜飲白酒，好比火上加清油。長期…… 查看全文»

【營養食材】 為什么春季適合吃韭菜

2017-06-20 12:08

摘要：中醫認為，韭菜性溫味辛且無毒，入肝、胃、腎三經，常吃韭菜不僅能益肝健胃還可以起到補腎壯陽的作用，此外，韭菜還能治療反胃、氣血瘀阻、遺精等病癥。 查看全文»

【營養食材】 男人吃韭菜的好處

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜含有豐富維生素A，吃韭菜可以不但可以美容護膚，明目、還可以有效降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。 查看全文»

【營養食材】 哪些食物是不能和韭菜一起吃

2017-06-20 12:08

摘要：吃多了會腹瀉。也許有些朋友有這樣的經歷，因為大多腹瀉不嚴重，所以大多數人只是因為著涼了或者吃冷飲了才會導致腹瀉，其實真正的元兇是菠菜和韭菜的結合。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的做法

2017-06-20 12:08

摘要：做法：先把雞蛋打在碗里，然后攪拌均勻，韭菜洗凈切段。在鍋里倒入食用油后加熱，把雞蛋倒入鍋中煎熟后再加入韭菜翻炒，等韭菜炒熟之后再加入調味料即可裝盤出鍋。 查看全文»

【營養食材】 美容助性降血脂 女性吃韭菜有七大好處

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的食用禁忌

2017-06-20 12:08

摘要：白酒：白酒甘辛微苦，性太熱，含乙醇。酒具有刺激性，能擴張血管，使血流加快，可引起胃炎和胃腸道潰瘍復發，韭菜性溫味甘，能壯陽活血，食生韭菜飲白酒，好比火上加清油…… 查看全文»

【營養食材】 寶寶吃韭菜有什么好處

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，能幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還…… 查看全文»

【營養食材】 寶寶吃韭菜的注意事項

2017-06-20 12:08

摘要：烹調方式健康。寶寶腸胃功能發育還不夠健全，飲食不宜過重口味，吃韭菜的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。 查看全文»

【營養食材】 韭菜壯陽五個食譜

2017-06-20 12:08

摘要：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜的家常做法大全

2017-06-20 12:08

摘要：再下入蝦仁，煮三分鐘，接著淋入適量食用油、加一勺半鹽、撒少許胡椒粉、加入韭菜，拌勻，繼續煮一分鐘，即可盡情品嘗。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的七大妙用

2017-06-20 12:04

摘要：韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服；陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗凈后搗爛堵鼻孔內。 查看全文»

【營養食材】 韭菜和韭黃有什么區別？

2017-06-20 12:04

摘要：韭黃是從韭菜的宿根中生出，因為完全在黑暗中生長，因無陽光供給，不能產生葉綠素而嫩黃透亮。韭菜則是經過光合作用，生得蔥翠欲滴。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的選購小竅門

2017-06-20 12:04

摘要：挑選根部截口較平整，韭菜以葉直、鮮嫩翠綠為佳，這樣的營養素含量較高。拿住韭菜根部其葉片能夠直立，說明新鮮；如果菜葉松垮下垂，則不新鮮了。 查看全文»

【營養食材】 處理韭菜小竅門

2017-06-20 12:04

摘要：清洗：韭菜根部切割處有很多泥沙，最難洗。宜先剪掉一段根，并用鹽水浸泡一會再洗。 查看全文»

【營養食材】 哪些人不能吃韭菜？5類人不宜吃

2017-06-20 12:04

摘要：韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，但它也不易消化。所以，胃潰瘍患者，腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會刺激腸壁，引起腹瀉。 查看全文»

【營養食材】 孕婦夢見韭菜意味著什么

2017-06-20 12:04

摘要：從養生的角度看，春天里，最適合吃韭菜，不過此時若是孕婦夢見韭菜。這寓意孕婦需要注意下平時的營養習慣了，看看孕婦平日里的飲食習慣是不是到了該調整的時候。 查看全文»

【營養食材】 吃韭菜的禁忌

2017-06-20 11:58

摘要：吃韭菜雖然較高的營養價值，不過在夏天季節就是不應該多吃的，而現在正處于炎熱的夏季，大家是要多注意一些的。夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙不易被吸收，夏季胃腸功能降…… 查看全文»