【營養(yǎng)食材】 冬瓜湯的做法 四款簡單的冬瓜湯

2017-06-20 14:06

摘要：煮沸后改小火，煮20分鐘后，放入枸杞，加蜂蜜，然后再改中火煮45分鐘，最后加檸檬汁即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬瓜怎么吃減肥降壓?

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜草魚湯：冬瓜500克，草魚（以魚尾為好）250克。先將草魚去腸肚，洗凈，油煎至金黃色，再與冬瓜一起，加入適量清水，燉約3~4個小時，最后放少許鹽調(diào)味。這是…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 減肥美容食譜大全之冬瓜的做法

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜利尿解毒，可以讓體內(nèi)的廢物盡快排出體外，夏季炎熱，可取冬瓜，荷葉煎湯喝，有消暑止渴的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 三款冬瓜減肥食譜 排除濕氣一身輕

2017-06-20 14:06

摘要：熱鍋放油，油熱下冬瓜片煸炒片刻，加少量水、鹽，煮至冬瓜將熟時，加入銀耳、味精、黃酒調(diào)勻即成。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季吃冬瓜的好處

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃冬瓜的5大好處

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜中的粗纖維含量很豐富，夏天適量的吃點冬瓜，粗纖維進(jìn)入人的腸胃之后，腸胃蠕動的速度加快了，食物能很快被消化掉，體內(nèi)的多余食物殘渣，積存的致癌物質(zhì)和毒素能夠快…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 適合孕婦吃的冬瓜食譜

2017-06-20 14:06

摘要：加入蝦皮和鹽，并加少量的水，調(diào)勻，蓋上鍋蓋，煮透后就可以出鍋了。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 月經(jīng)期間吃冬瓜能排毒嗎

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜性涼，脾胃氣虛，腹瀉胃寒者忌食生冷冬瓜，女子月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 自制減肥湯：冬瓜玉米湯的做法

2017-06-20 14:06

摘要：玉米去皮后，橫向切成1cm寬。冬瓜用調(diào)羹去籽，去掉薄薄一層皮后，切成容易入口的大小。將香菇干浸在溫水中20-30分鐘，然后取出切成絲。將香菇水保留。生姜不去皮…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃石榴的四個好處

2017-06-20 14:02

摘要：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉，對大腸桿菌有較好的抑制作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 5款石榴美食 吃出美容

2017-06-20 14:02

摘要：做法：石榴籽榨成汁。黃油化開，倒進(jìn)洋蔥碎，炒香后放入豌豆，加入清雞湯將豆煮熟，再倒進(jìn)榨汁機，打成粉漿狀。倒回鍋里，加進(jìn)石榴汁繼續(xù)煮，待濃縮收干成濃湯，即可盛碗…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 中醫(yī)教你怎么吃山藥比較健康

2017-06-20 14:02

摘要：做法：將山藥去皮之后切丁，然后放入開水中焯一遍，取出瀝干水分備用。將豆腐切丁備用，香菜洗干凈之后切成細(xì)末，香菇洗干凈之后切丁備用。在鍋中加入清湯，然后再放入準(zhǔn)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的營養(yǎng)價值是什么？

2017-06-20 14:02

摘要：現(xiàn)代研究表明，山藥具有抗腫瘤、抗衰老、抗氧化、增強免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用，對心血管疾病、糖尿病及消化系統(tǒng)都有著良好的調(diào)節(jié)作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的三種吃法最致命!

2017-06-20 14:02

摘要：山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不順暢，痛經(jīng)，腹痛。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥怎么吃有營養(yǎng)

2017-06-20 14:02

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 服用山藥有注意事項

2017-06-20 14:02

摘要：有濕熱實邪者（如出現(xiàn)大便黏滯不爽、小便短赤不利、舌苔黃膩等）不宜多服；山藥與甘遂不要一同食用，也不可與堿性藥物同服。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 哪些人不能吃山藥

2017-06-20 14:02

摘要：雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導(dǎo)致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃山藥要注意什么

2017-06-20 14:02

摘要：山藥中的淀粉含量較高，胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃。山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃山藥好處多

2017-06-20 14:02

摘要：補益強身。平時體虛之人，應(yīng)趁秋涼時加緊進(jìn)補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 三類人吃山藥的好處

2017-06-20 14:02

摘要：心腦血管疾病患者。山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助心腦血管健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀，從而起到預(yù)防動脈硬化…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的飲食禁忌有

2017-06-20 14:02

摘要：山藥不能與甘遂同食。山藥補腎健脾潤肺，甘遂峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動，產(chǎn)生瀉下作用，這兩者作用是截然相反的，不可一起服用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥進(jìn)補注意九大事項!!

2017-06-20 14:02

摘要：山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥六種做法生津止咳養(yǎng)脾胃!

2017-06-20 14:02

摘要：做法：先將蓮子、白木耳泡水。準(zhǔn)備完成后先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、白木耳、冰糖續(xù)煮3分鐘后，再放下龍眼干煮開即可食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人吃山藥的六大好處 補鈣又養(yǎng)顏

2017-06-20 14:02

摘要：山藥中含有多種維生素，能夠緩解人體脂質(zhì)代謝異常，迅速清除人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾。還能增強免疫力、預(yù)防疾病。山藥還含有多種礦物質(zhì)，比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 經(jīng)期吃淡菜好嗎

2017-06-20 13:42

摘要：淡菜，又叫殼菜、紅蛤、海紅等，為厚殼貽貝和其它貝類的干制品。因其味美而淡，故名“淡菜”。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬瓜防治脂肪肝 養(yǎng)肝常吃六種食物

2017-06-20 13:42

摘要：冬瓜是一種比較常見的食物，一般都會選擇做成冬瓜湯。冬瓜含有丙醇二酸，這是一種可以把身體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化生脂肪，而且讓人驚訝的是冬瓜還可以幫消除多余的脂肪，對于脂肪…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿減肥原理

2017-06-20 13:42

摘要：西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，5個西紅柿的熱量才相當(dāng)于一碗飯，但是往往吃不到5個西紅柿已經(jīng)能夠填飽肚子了，所以西紅柿多吃也不會發(fā)胖。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿營養(yǎng)價值高 但不能和這一物一起吃

2017-06-20 13:42

摘要：吃蝦或螃蟹等最好不要和維生素C一起吃，而番茄中含大量的維生素C，兩個在一起吃很容易過敏的，如果是大量的去吃的話就可能危及到自己的生命，所以吃的東西一定要注意的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 西紅柿去皮的簡單方法

2017-06-20 13:42

摘要：烤：將西紅柿的底部插一個叉子，放在火上烤約10秒鐘左右，西紅柿的外皮就會開裂。稍稍冷卻幾秒鐘后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥最適合搭配什么吃?

2017-06-20 13:42

摘要：鴿肉具有補肝壯腎、益氣補血、美容養(yǎng)顏之功效，栗子具有養(yǎng)胃健脾、補腎強腰、抗衰老、延年益壽等作用；山藥、鴿肉、栗子三者同食，既可以補腎健脾，又有很好的美容養(yǎng)顏、…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃山藥有以下4大好處

2017-06-20 13:42

摘要：平時體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬天吃山藥的5大好處

2017-06-20 13:42

摘要：冬季天氣寒冷，室內(nèi)和室外溫差大，容易誘發(fā)心血管疾病。而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，還有降血壓、安穩(wěn)心…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的三種營養(yǎng)做法

2017-06-20 13:42

摘要：首先將山藥洗凈，不要去皮，切成10cm長的段，放在籠上蒸，約30分鐘，可聞到山藥特有的香味。關(guān)火，出籠，即可。吃時可沾白糖。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 減肥粥：白扁豆山藥粥的做法

2017-06-20 13:42

摘要：做法：將白米、白扁豆先用水淘洗干凈，放在一旁備用。將鮮山藥洗干凈后，將皮去掉并切成片狀。往鍋內(nèi)加水并煮沸，將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山藥片，煮至爛熟即成，加…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃山藥杏仁粉有哪些好處

2017-06-20 13:39

摘要：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥適宜人群有哪些

2017-06-20 13:39

摘要：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，取得益志安神，延年益壽的功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人吃山藥補鐵養(yǎng)血 山藥4種吃法最養(yǎng)人

2017-06-20 13:39

摘要：如果是大病初愈，沒什么胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥也能豐胸 打造性感美胸的食譜

2017-06-20 13:39

摘要：做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的營養(yǎng)價值是什么

2017-06-20 13:39

摘要：山藥中含有一種重要的營養(yǎng)成分，那就是薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA（去氫表雄酮）。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 不宜吃山藥的人有哪些？

2017-06-20 13:39

摘要：山藥中含有豐富的淀粉，它對于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃，待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃山藥有7大好處 補鈣又美顏

2017-06-20 13:38

摘要：山藥含有多種豐富的氨基酸等物質(zhì)，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質(zhì)、16種氨基酸。氨基酸可以修復(fù)破損細(xì)胞、破損因子等，所以有很好的養(yǎng)顏作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的三大禁忌有哪些

2017-06-20 13:38

摘要：山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不順暢，痛經(jīng)，腹痛。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥怎么吃才有營養(yǎng)

2017-06-20 13:38

摘要：煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統(tǒng)比較弱，而山藥粥十分易于消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬天吃山藥的五大好處

2017-06-20 13:38

摘要：山藥含有的粘液蛋白，有降低血糖的作用。日常菜單中加入山藥，有利于防止冬季因暴飲暴食引發(fā)的血糖突然升高，長期食用，還有防治糖尿病的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人吃山藥的六大好處 補鈣又養(yǎng)顏

2017-06-20 13:38

摘要：山藥中含有尿囊素，有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，能夠加速上皮生長、消炎和抑菌，常被用來治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 備孕期吃山藥有什么壞處

2017-06-20 13:38

摘要：山藥中含有大量的淀粉物質(zhì)，在胃腸消化時會產(chǎn)生大量的二氧化碳，輕者引起腹脹，自身胃腸有炎癥的人，吃太多山藥甚至出現(xiàn)胃腸穿孔、胃腸大出血。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃山藥的注意事項有哪些

2017-06-20 13:38

摘要：山藥有收澀的作用，所以大便燥結(jié)者不宜食用，另外有實邪者也忌食山藥。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的三種做法

2017-06-20 13:38

摘要：這款甜點做法簡單、但是味道很好。山藥口感細(xì)密綿軟、口味清甜、夾雜著點點玫瑰花瓣、不僅可以健脾除濕氣、還能美容養(yǎng)顏。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥減肥食譜吃出易瘦體質(zhì)

2017-06-20 13:38

摘要：做法：將山藥洗凈切片，再將薏米磨成粗渣，加入適量的水，煮到爛熟，將柿餅切碎，調(diào)入粥中融化即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季吃山藥的好處 山藥這樣吃更健康

2017-06-20 13:38

摘要：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色當(dāng)中，也可以防止因為暴飲暴食導(dǎo)致的血糖突然升高，長期食用，也有防治糖尿病的作用。 查看全文»