【營養食材】 吃山藥好處多 三類人應多吃

2017-06-20 15:19

摘要：心腦血管疾病患者。山藥富含多種維生素和礦物質，有助心腦血管健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀，從而起到預防動脈硬化…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的三種吃法最致命

2017-06-20 15:19

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營養食材】 山藥有4種養生吃法 清蒸煮粥營養高

2017-06-20 15:19

摘要：山藥燉土雞，健脾和胃，適于秋冬滋補，將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后，倒入山藥段并加入枸杞等輔料，再用微火燒20分鐘即可。山藥燉排骨，滋腎益精，將排骨…… 查看全文»

【營養食材】 哪種山藥最好？

2017-06-20 15:19

摘要：鐵棍山藥一般長不過米粗不過兩指，不像其余的山藥常肥若手臂滾圓粗長，而是條體細長質地緊實，互相敲擊也不易斷（有些夸張），而被稱作鐵棍山藥。因其又短又細，所以通常…… 查看全文»

【營養食材】 吃山藥好嗎 細數山藥的六大功效

2017-06-20 15:19

摘要：冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二…… 查看全文»

【營養食材】 吃山藥有哪些注意事項

2017-06-20 15:19

摘要：山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，過食可致血糖升高。此外，消化性潰瘍和肝硬化患者，應選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋熘。胃腸道不好的人吃山藥時，不要同時服用小蘇打…… 查看全文»

【營養食材】 三種高營養的山藥枸杞粥

2017-06-20 15:19

摘要：山藥200克，洗凈去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗干凈。酸棗仁5克，洗凈，稍微搗裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山藥及酸棗仁布袋熬粥，待粥約七分熟時，加入枸…… 查看全文»

【營養食材】 春季健脾養胃吃山藥 推薦四種吃法

2017-06-20 15:13

摘要：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦…… 查看全文»

【營養食材】 山藥不能和什么一起吃！

2017-06-20 15:13

摘要：食用土豆后，人的胃里會分泌大量的胃液，產生大量鹽酸，如果在此時再吃富含鞣酸的山藥，鞣酸在胃酸的作用下很容易和蛋白質結合產生沉淀，這種沉淀既難以消化又不易排出，…… 查看全文»

【營養食材】 五個山藥飲食治慢性胃炎

2017-06-20 15:13

摘要：山藥煮熟軟再入草菇、素蝦仁略煮，加入調味料、 胡椒粉，并用太白粉水勾芡，起鍋之前撒下菠菜泥，菠菜泥不可久煮會變黃。山藥約 1斤，百果、紅棗、素肉塊各適量，豆苗…… 查看全文»

【營養食材】 產婦能吃山藥嗎

2017-06-20 15:13

摘要：對山藥過敏的人不宜吃山藥。山藥也有可能成為過敏原的，如果產婦是對山藥過敏的話，食用山藥就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀…… 查看全文»

【營養食材】 產婦怎樣吃山藥才安全

2017-06-20 15:13

摘要：不宜多吃山藥是高淀粉食物，其碳水化合物雖然可以給產婦補充身體所需的能量，但必須是適量，山藥食用原本就容易造成飽腹的感覺，過量食用會引起脹氣肚子不舒服。 查看全文»

【營養食材】 山藥可以減肥嗎 推薦5款山藥減肥食譜

2017-06-20 15:13

摘要：將山藥去皮洗凈切成絲，青紅椒、蔥、姜洗凈切成絲，坐鍋點火放入清水，待水開后倒入山藥絲、青紅椒絲焯一下撈出，過涼控干水分。 查看全文»

【營養食材】 孕期食譜 桂花山藥

2017-06-20 15:13

摘要：桂花蜜口味清香、消腫止血、健胃消食、潤喉通腸、清熱解毒，加醋可以減肥，拌奶可以潤膚。臨床上具有清秋熱、消炎、通便解毒的獨特輔助療效。桂花蜜同時還有清熱、補中、…… 查看全文»

【營養食材】 夏季多吃山藥有哪些好處!

2017-06-20 15:13

摘要：用于脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，小兒疳積以及脾胃虛弱等癥。山藥既補氣又養陰，補而不滯，滋而不膩，為平補脾胃常用之品。可單味大量服用，但多配入復方中。 查看全文»

【營養食材】 孕期食譜 枸杞山藥蒸糕

2017-06-20 15:13

摘要：山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱的孕婦進補食用。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短…… 查看全文»

【營養食材】 孕期食譜 山藥黃瓜炒豬肝的做法

2017-06-20 15:12

摘要：先將豬肝放入清水中浸泡30分鐘，然后再清洗一次之后，切成片。燒開水，調入料酒和1/2茶匙鹽，放入豬肝焯燙成八成熟，然后撈出，瀝干水分。 查看全文»

【營養食材】 孕期食譜 山藥魚片湯的做法

2017-06-20 15:12

摘要：山藥味甘而性平，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鰱魚味甘、性溫，有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效，是溫中補氣養生食品。鰱魚所含蛋白質質優，并且含糖多、…… 查看全文»

【營養食材】 冬季喝什么湯養生 推薦山藥枸杞羊肉湯

2017-06-20 15:12

摘要：經常吃羊肉既能夠御風寒，又可以補養身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等…… 查看全文»

【營養食材】 減肥粥：白扁豆山藥粥做法

2017-06-20 15:12

摘要：山藥的主要成分是淀粉，其中的一部分可以轉化為淀粉的分解產物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以生吃的芋類食品。 查看全文»

【營養食材】 秋冬進補 山藥蘿卜排骨湯的做法

2017-06-20 15:12

摘要：鍋里放水，涼水加入兩湯勺料酒，一小撮花椒。燒開，放排骨進去，再燒開，撈出。湯煲或者鍋里放適量清水，加入姜片和大蔥段，放入剛才焯好水的排骨，開燉。 查看全文»

【營養食材】 秋日進補法寶 山藥蓮子燉烏雞

2017-06-20 15:12

摘要：山藥的主要成分是淀粉，其中的一部分可以轉化為淀粉的分解產物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以生吃的芋類食品。 查看全文»

【營養食材】 山藥和香蕉能一起吃嗎

2017-06-20 15:12

摘要：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病…… 查看全文»

【營養食材】 孕期食譜 山藥玉米蓮藕排骨湯

2017-06-20 15:12

摘要：藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止…… 查看全文»

【營養食材】 山藥也能豐胸 打造性感美胸的食譜!

2017-06-20 15:12

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等。 查看全文»

【營養食材】 陰虛體質能吃山藥嗎 5類人不宜吃山藥

2017-06-20 15:12

摘要：山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，最好少吃山藥。 查看全文»

【營養食材】 備孕期吃山藥有什么壞處!

2017-06-20 15:12

摘要：山藥中含有大量的淀粉物質，在胃腸消化時會產生大量的二氧化碳，輕者引起腹脹，自身胃腸有炎癥的人，吃太多山藥甚至出現胃腸穿孔、胃腸大出血。 查看全文»

【營養食材】 冬吃山藥益腎氣

2017-06-20 15:12

摘要：山藥益腎氣。人稱“神仙之食”。“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹…… 查看全文»

【營養食材】 三種高營養的山藥枸杞粥!

2017-06-20 15:12

摘要：山藥200克，洗凈去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗干凈。酸棗仁5克，洗凈，稍微搗裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山藥及酸棗仁布袋熬粥，待粥約七分熟時，加入枸…… 查看全文»

【營養食材】 山藥可以補中益氣 這4類人應該多吃

2017-06-20 15:12

摘要：心腦血管病患者。山藥富含多種維生素和礦物質，有助心腦健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀，從而起到預防動脈硬化的功效…… 查看全文»

【營養食材】 山藥 女性豐胸的秘密武器

2017-06-20 15:12

摘要：最重要的是，山藥中的薯蕷皂素成分，更是人體生成雌激素的重要前驅物，青春期少女適度食用，對于促進發育、刺激乳腺組織有很好的幫助！且由于其不會直接形成荷爾蒙，因此…… 查看全文»

【營養食材】 鐵棍山藥的美味做法!

2017-06-20 15:06

摘要：將山藥去皮和切時要戴上手套，否則手會很癢噢。五花肉200g、豬后尖肉200g、山藥300g、油、鹽、冰糖、紅燒醬油、蔥、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒。 查看全文»

【營養食材】 接觸山藥后皮膚瘙癢怎么辦

2017-06-20 15:06

摘要：準備一鍋滾水，把外皮洗凈，除去泥土雜質之后，直接丟入滾水中燙煮一下。起鍋之后，只要用菜刀由上而下輕輕劃一刀，就可以毫不費力地除去外皮。 查看全文»

【營養食材】 更年期尿頻能吃山藥嗎? 山藥的做法

2017-06-20 15:06

摘要：鍋中加適量清水燒開，放入山藥、胡蘿卜、大米，稍攪拌，至再次煮沸時，改中小火熬煮30分鐘，加入適量鹽攪勻，撒上少許胡椒粉、芹菜末即可。 查看全文»

【營養食材】 減肥粥：山藥茯苓薏仁粥的做法

2017-06-20 15:06

摘要：鮮山藥洗凈去皮切小塊，薏苡仁洗凈待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛濕、減肥。 查看全文»

【營養食材】 減肥粥：紅豆山藥西米粥的做法

2017-06-20 15:06

摘要：山藥高營養、低熱量，可助消化，能很好的控制食欲。它的飽腹感不亞于土豆等淀粉量高的食物喔！預防脂肪沉積，是一種天然的纖體美食。 查看全文»

【營養食材】 更年期女性能吃山藥嗎 有什么好處

2017-06-20 15:06

摘要：宜選購表現黃白色或淡黃色，有縱溝、縱皺紋及須根痕，偶有淺棕色外皮殘留，體重，質堅實、不易折斷，斷面白色、粉性，嚼之發黏的山藥。 查看全文»

【營養食材】 他們竟然最適合食用山藥

2017-06-20 15:06

摘要：山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反復感冒的氣虛患者應該適度增加山藥的攝入量。可以把山藥炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。 查看全文»

【營養食材】 減肥粥：山藥薏米羹的做法

2017-06-20 15:06

摘要：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病…… 查看全文»

【營養食材】 經期能吃山藥嗎 推薦四款食療方

2017-06-20 15:06

摘要：山藥素有“白人參”的美稱，富含各種營養元素，能刺激激素分泌，改善生理期不適，生理期前分泌物變多，亦可吃山藥調節生理功能，滋補養身，緩解癥狀。 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么吃？搭配10種食

2017-06-20 15:06

摘要：山藥芝麻泥除了能補鈣，還能使人精力充沛，因為芝麻里含有鋅和硒，能提高精子的活力，而山藥的黏性成分，可以保持激素分泌均衡，增強新陳代謝。在疲勞時來一碗山藥芝麻泥…… 查看全文»

【營養食材】 芋頭山藥巧去皮不癢手!

2017-06-20 15:06

摘要：山藥削皮時使用金屬刀切山藥會產生氧化作用，這樣會致使山藥變黑，所以在切山藥時最好選用竹刀或塑料刀。也可以將切好的山藥泡在加了醋的冷水里或者泡在檸檬水里，等烹飪…… 查看全文»

【營養食材】 山藥枸杞粥的功效 補血又養顏

2017-06-20 15:06

摘要：山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的吃法有哪些 這四種方法吃山藥最滋補

2017-06-20 15:06

摘要：將山藥泥與面粉混合后做成薄餅；把胡蘿卜筍絲、素火腿絲與香菜段一起炒熟；將素肉絲與芹菜絲用醬扒熟；白菜絲與紅尖椒絲撒上芝麻；然后用備好的薄餅將各種配料卷在一起即…… 查看全文»

【營養食材】 食用山藥有什么好處 吃山藥也有注意事項

2017-06-20 15:06

摘要：山藥補陰而有清虛熱的作用，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰，是以能潤皮毛，長肌肉。 查看全文»

【營養食材】 山藥的功效 月經期間吃山藥好嗎?

2017-06-20 15:06

摘要：山藥具有健脾補肺、益胃補腎、助五臟、強筋骨、安神、延年益壽的功效，對脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、肺氣虛燥、消渴尿頻、遺精早泄、皮膚赤腫、肥胖等病癥有一定的食…… 查看全文»

【營養食材】 女性常吃山藥有什么好吃?

2017-06-20 15:05

摘要：山藥還有很高的藥用價值。中醫認為，山藥性甘平、無毒，它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。 查看全文»

【營養食材】 怎樣挑選鐵棍山藥和普通山藥!

2017-06-20 15:05

摘要：鐵棍山藥條體細長質地緊實，互相敲擊也不易斷（有些夸張），而被稱作鐵棍山藥。因其又短又細，所以通常是完整售賣的，不像其它山藥因為體長要切成段。 查看全文»

【營養食材】 選購山藥有哪些小技巧

2017-06-20 15:05

摘要：山藥怕凍、怕熱，冬季買山藥時，可用手將其握10分鐘左右，如山藥出汗就是受過凍了，掰開來看，凍過的山藥橫斷面黏液會化成水，有硬心且肉色發紅、質量差。 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么吃最補腎 !

2017-06-20 15:05

摘要：燉山藥。山藥燉土雞，健脾和胃，適于秋冬滋補，將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后，倒入山藥段并加入枸杞等輔料，再用微火燒20分鐘即可。山藥燉排骨，滋腎益精…… 查看全文»