【營養(yǎng)食材】 干貝雞腳翼做法

2017-06-20 17:33

摘要：把腳、翼分別擺在燉盅內(nèi)，再把干貝洗凈放入，上面放排骨、肉皮、精鹽、上湯加蓋放入蒸籠炊約1個小時；取出，取掉豬肉皮、排骨和去凈湯面的油質(zhì)，然后加入味精，用燉盅蓋…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 閉口貝最好別吃

2017-06-20 17:33

摘要：貝類是很多人鐘愛的海鮮之一，但一定要注意，烹調(diào)后仍“閉口”的貝類，最好別吃。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 產(chǎn)婦可以吃山藥粥嗎

2017-06-20 17:21

摘要：產(chǎn)婦的飲食對于產(chǎn)后身體的恢復(fù)尤為關(guān)鍵，山藥粥是補(bǔ)虛佳品，營養(yǎng)特別豐富，而產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，那么產(chǎn)婦可以吃山藥粥嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 處理山藥時的六種止癢妙方

2017-06-20 17:21

摘要：山藥自古以來就被認(rèn)為是物美價廉的佳品。山藥含皂角素，去皮后會有一種黏液其中的蛋白和薯蕷皂甙會刺激皮膚引起過敏。最常見的癥狀就是會感覺手很癢，嚴(yán)重的可能出會出現(xiàn)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 兒童食譜山藥小炒的做法

2017-06-20 17:21

摘要：將五顏六色的蔬菜和山藥炒在一起，可以從視覺上引起孩子的食欲，同時吃下多種蔬菜，對孩子一天的營養(yǎng)均衡有著積極作用。當(dāng)然，對大人來說，這樣的小炒也同樣適合。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 多吃銀耳山藥對抗秋燥

2017-06-20 17:21

摘要：不知不覺，秋季已經(jīng)到來。雖說這時的天氣有秋高氣爽，但同樣也有天干物燥。在秋天人們?nèi)菀椎檬裁床。绾巫龊们锛镜谋＝○B(yǎng)生呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋冬多吃山藥滋補(bǔ)全家

2017-06-20 17:21

摘要：全家：為秋冬進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)。秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、米（粳…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季溫補(bǔ)菜譜南薺山藥的做法

2017-06-20 17:21

摘要：秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃山藥，有利于補(bǔ)品的吸收。山藥補(bǔ)中益氣，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。此外，還可以補(bǔ)益中氣預(yù)防感冒。多汗且容易反復(fù)感冒的氣虛者，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 讓女人豐胸又瘦腰山藥食譜煮法

2017-06-20 17:21

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥的功效和做法大全

2017-06-20 17:21

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津，益肺，補(bǔ)腎澀精等功效。山藥含有大量黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用。山藥適合糖尿病、腹脹、病后虛…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 七款山藥食譜巧妙搭配更養(yǎng)生

2017-06-20 17:21

摘要：山藥與蓮子搭配可健脾補(bǔ)腎；山藥與杏仁搭配可補(bǔ)肺益腎；山藥與核桃搭配具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋壯骨、健腦的作用；山藥與鴨肉搭配有健脾養(yǎng)胃、固腎的功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥冬天進(jìn)補(bǔ)滋潤全家

2017-06-20 17:21

摘要：秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥豆的營養(yǎng)價值與功效作用

2017-06-20 17:21

摘要：山藥豆是山藥的葉腋間常生油腎形的珠芽，食補(bǔ)作用非常大。山藥豆具有補(bǔ)肺益氣、滋潤血脈、健脾補(bǔ)虛等功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 細(xì)說山藥治療疾病的六大功效

2017-06-20 17:21

摘要：山藥在我國大部分地區(qū)都有種植，去菜市場都能看到有山藥賣，是我們非常熟悉的食物，山藥因為其口感好，還有豐富的營養(yǎng)價值，所以受到大家的喜歡。其實山藥還有重要的藥用…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 五類人吃山藥有特效

2017-06-20 17:21

摘要：自古以來，山藥一直被視為物美價廉的“補(bǔ)”品。雖然貌不驚人，但營養(yǎng)豐富，除含有多種維生素和礦物質(zhì)外，還含有淀粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對于以下幾類人…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人多吃山藥豐胸又瘦腰

2017-06-20 17:21

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥綠豆羹、山藥蝦皮糊做法

2017-06-20 17:18

摘要：將綠豆倒入沙鍋中同時再放入適量的清水，用中火煮沸后再改用小火煨至熟爛成開花狀，這個時候可以放入準(zhǔn)備好的山藥糊。用中火繼續(xù)煨煮10分鐘后離火兌入蜂蜜，拌和成羹即…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥營養(yǎng)及保健功能

2017-06-20 17:18

摘要：山藥外形為細(xì)長的圓柱狀，有著土褐色的外皮，并長著一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內(nèi)質(zhì)，它肉質(zhì)潔白細(xì)嫩、質(zhì)地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 降壓降糖抗衰老山藥菜

2017-06-20 17:18

摘要：山藥為薯蕷科植物薯蕷的根莖，其味甘性平，歸肺脾腎三經(jīng)，乃平補(bǔ)肺脾腎之佳品。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 年夜飯菜譜山藥玉米煲仔排

2017-06-20 17:18

摘要：燉鍋加入適量鹽、雞精，胡椒粉，將排骨、玉米、山藥放入，加水大火燒開然后用小火燉半小時左右出鍋即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生御寒菜鮮蝦山藥泥

2017-06-20 17:18

摘要：山藥是亦食亦藥之物，自古就是藥食兼?zhèn)渲罚缭?000多年前的中國第一部方書《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載。山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津潤肺，補(bǔ)腎澀精作用，秋季保健應(yīng)多吃點…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 簡易豐胸食譜山藥蘆筍沙拉蝦

2017-06-20 17:18

摘要：取一湯鍋，將水煮至滾沸，放入作法1的材料汆燙至熟后撈起，再放入冰水中沖泡至涼備用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 小雪進(jìn)補(bǔ)脾腎山藥最勝任

2017-06-20 17:18

摘要：山藥原名薯蕷，由于山藥營養(yǎng)豐富，上市時間長，適口性強(qiáng)，是深受人們喜食的蔬菜。在烹調(diào)時，山藥既可做主料，又可做配料；既可做熱菜，又可做冷菜。具有提高菜品質(zhì)量、增…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥食療方補(bǔ)益脾胃

2017-06-20 17:18

摘要：多事之秋一步步接近，秋季養(yǎng)生就提上了日程。女性秋季養(yǎng)生的菜也備受關(guān)注。不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補(bǔ)食品。對女性來說山藥可益氣養(yǎng)血暖手腳。對男性來說山藥可…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 補(bǔ)脾益腎山藥的保健功效

2017-06-20 17:18

摘要：山藥味甘、性平：入脾、肺、腎三經(jīng)，山藥久服與五谷之養(yǎng)人相佐，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎：固腎益精等功效。其最大的特點是不燥不熱：補(bǔ)而不滯，《本草綱目》載： 益腎氣…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 煲肉湯加塊山藥營養(yǎng)加倍

2017-06-20 17:18

摘要：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，可以防治人體脂質(zhì)代謝異常以及動脈硬化，對維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用，有增強(qiáng)人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋食淮山：清炒山藥片

2017-06-20 17:18

摘要：山藥又漸漸的開始上市了，價格也不高，但現(xiàn)在的山藥應(yīng)該是最新鮮的了。山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養(yǎng)豐富，被稱為物美價廉的補(bǔ)虛佳品。山藥的吃法很多，煮…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 健脾益氣的嬰兒食譜：山藥羹

2017-06-20 17:18

摘要：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 健胃止咳食譜推薦:山藥紅豆羹

2017-06-20 17:18

摘要：鍋置火上，放入紅小豆和適最清水大火熬煮，待紅小豆煮爛時，放入熟山藥粒，加入白糖，用水淀粉勾芡，撒上少許糖桂花即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃山藥注意5件事

2017-06-20 17:18

摘要：山藥雖然功效多，吃起來也美味，但是吃山藥還是要注意一些事項的： 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃山藥九大注意事項

2017-06-20 17:18

摘要：山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 推薦食譜：鮮奶山藥涼糕

2017-06-20 17:18

摘要：500克山藥、15克瓊脂、200克白糖、750克牛奶，瓊脂提前用涼水泡軟，鍋中加少許水，放入瓊脂加熱融化，放入山藥泥、白糖拌勻，加入早餐奶攪拌，使其充分融合，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥六種做法生津止咳養(yǎng)脾胃

2017-06-20 17:18

摘要：山藥的副作用危害是嚴(yán)重的，所以在平時養(yǎng)生的朋友們要多加注意，避免過多的食用山藥而導(dǎo)致身體健康受到影響。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 保持血管彈性食譜白糖蒸山藥

2017-06-20 17:13

摘要：山藥有清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨的作用。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、B族維生素、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量黏液…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)生品山藥兔的做法

2017-06-20 17:13

摘要：功效：用兔肉煮湯飲治消渴羸瘦，小便不禁。山藥、天藥粉為古方消渴補(bǔ)益之品，故加用之。適用于肢體倦怠乏力、肺虛咳嗽者。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)顏食譜：干果山藥泥的做法

2017-06-20 17:13

摘要：女性面容多皺紋的原因多是由于脾胃兩虛造成的，平時不妨多吃一些干果和山藥，而將山藥和干果搭配同吃，更是一道養(yǎng)顏大餐。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季食療養(yǎng)生方山藥燉羊肉

2017-06-20 17:13

摘要：制法：將羊肉入沸水鍋內(nèi)汆去血水，生姜、蔥白、山藥用清水浸透后切片，將生姜、蔥白、胡椒、料酒放鍋中，武火煮沸，改用文火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼切片，裝碗中，再將原…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春季家常菜譜枸杞木耳炒山藥

2017-06-20 17:13

摘要：大火燒熱鍋中的油至七成熱，放入山藥片和木耳滑炒，然后放入甜豆，翻炒均勻。出鍋前加入枸杞和鹽，翻炒均勻即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春季營養(yǎng)食譜琉璃山藥的做法

2017-06-20 17:13

摘要：功效：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 這六類人夏天應(yīng)多食山藥

2017-06-20 17:13

摘要：中醫(yī)認(rèn)為脾胃的功能是運化水谷，四季脾旺不受邪是指脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，才不易生病。夏天人體消耗較大，脾胃要加強(qiáng)工作才能不斷地從食物中吸收營養(yǎng)，維持人體的健康…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季吃山藥可以補(bǔ)腎

2017-06-20 17:13

摘要：山藥是一種藥食兩用的中藥材，日常生活中，山藥也常常出現(xiàn)在人們的餐桌上。山藥具有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健脾的滋補(bǔ)功效，俗話說秋收冬藏，冬季是藏補(bǔ)的季節(jié)，在冬季用山藥煮一…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥可制成哪些食譜進(jìn)行止瀉

2017-06-20 17:13

摘要：山藥是是薯蕷科植物山藥干燥根莖。冬季莖葉枯萎后采挖，切去根頭，洗凈，除去外皮及須根，用硫黃熏后干燥，置清水中，浸至無干心，悶透，用硫黃熏后，切齊兩端，用木板搓…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥燉排骨怎么燉都健康

2017-06-20 17:13

摘要：山藥是大家喜歡的滋補(bǔ)食物，排骨也是大家喜歡的食物。山藥燉排骨加在一起讓我們更加喜歡了。下面我們就一起看看下面的內(nèi)容，了解一下山藥燉排骨的做法。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃山藥的9個好處

2017-06-20 17:13

摘要：血虛宜養(yǎng)血。補(bǔ)血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補(bǔ)血作用強(qiáng)的中藥有阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季老少皆宜的佳肴：果香蜜醋山藥

2017-06-20 17:13

摘要：果香怡人的蜜醋山藥。糖桂花的特殊香氣使山藥片芬芳甜蜜，蘋果醋的加入，不僅增添一抹果香，還增加一絲酸甜的味道，使菜品生津開胃，老少皆宜。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生湯：豬骨山藥湯

2017-06-20 17:13

摘要：山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補(bǔ)作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季吃山藥的好處及吃法

2017-06-20 17:13

摘要：一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養(yǎng)生是最好不過了。作為醫(yī)療食補(bǔ)之材，山藥經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養(yǎng)保留不盡相同，與不同食材搭…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥怎么做給寶寶吃

2017-06-20 17:13

摘要：山藥有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之佳品，對于消化能力較弱的寶寶，山藥是很好的食材，下面就來看看山藥的幾種做法吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 如何利用山藥瘦身和豐胸

2017-06-20 17:13

摘要：山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 排毒防便秘請多吃山藥

2017-06-20 17:13

摘要：現(xiàn)代社會越來越多的人因為多葷少素等不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了便秘等問題。防治便秘歸根結(jié)底還是要從飲食上入手。營養(yǎng)師認(rèn)為，山藥是營養(yǎng)價值豐富的「排毒明星」食材，其特有…… 查看全文»