【營養食材】 寶寶美食：南瓜沙拉

2017-06-22 16:23

摘要：茶樹菇和青蒜、紅提和孢子甘藍、南瓜和芝麻菜，多種多樣的蔬果搭配，多種多樣的絕妙味道，而且做法超級簡單，半小時美味上桌，且顏色漂亮、營養豐富，熱量：549千卡。 查看全文»

【營養食材】 秋的味道老南瓜燉牛肉的做法

2017-06-22 16:23

摘要：將材料分別準備：牛肉切成小塊，洋蔥洗凈后切塊，南瓜去皮后切塊。鍋中清水燒開后，放入牛肉塊焯水。 查看全文»

【營養食材】 萬圣節吃什么？教你DIY南瓜派

2017-06-22 16:23

摘要：烤箱預熱到200℃。取一大碗加入南瓜泥、生姜泥、肉桂粉、鹽混勻，再加入蛋、蜂蜜、牛奶、鮮奶油，混勻后倒入派皮，以200℃烤約50至60分鐘，以刀插入派里再抽出…… 查看全文»

【營養食材】 冬春相交吃老南瓜防治哮喘

2017-06-22 16:23

摘要：冬春相交，是哮喘病高發期。中醫解釋這是因為在冬季由于人體長期攝入高熱量的食物，而導致體內“火氣”比較旺盛，多因肺熱而引起。哮喘病患者不妨采取一些非藥物療法進行…… 查看全文»

【營養食材】 秋天多吃南瓜能緩解秋燥等不適

2017-06-22 16:23

摘要：秋天到，南瓜俏。俗語這么說，可不單為了押韻，秋天也的確是吃南瓜的好時節。秋天溫差較大，氣候干燥，不僅皮膚、鼻咽、口眼因缺乏水分出現不適，大便干結，還容易染上感…… 查看全文»

【營養食材】 秋季養生：美顏瘦身的南瓜餅

2017-06-22 16:23

摘要：秋季養生多吃南瓜，有強身健體、美容瘦身的功效。南瓜營養豐富全面，對腸胃和血管都有很好的保護作用。南瓜的吃法多種多樣，蒸炒燉煮烤，都別具風味。在家制作香甜軟糯的…… 查看全文»

【營養食材】 秋日養身菜譜南瓜泥鰍湯

2017-06-22 16:23

摘要：經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜富含維他命A、B、C、胡蘿卜素、鈷、果膠和膳食纖維，而且熱量低，是適合男女老幼的健康食品。趁著當令…… 查看全文»

【營養食材】 糖尿病飲食：雙紅南瓜湯糖尿病食譜

2017-06-22 16:23

摘要：?南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。“南瓜”一詞 南瓜 南瓜 可以特指南瓜屬中的中國南瓜（Cucurbita moschata），也可以泛指包括筍瓜（又稱印度南…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜粥怎么做養胃好滋補

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜是我們日常常見的食物，營養非常的豐富。南瓜可以有很多的吃法，南瓜粥是其中比較經典的吃法之一，南瓜粥的口味是甜甜的，還具有對我們人體十分有益的養胃的作用，那…… 查看全文»

【營養食材】 香甜南瓜餅做法教大家

2017-06-22 16:23

摘要：把糯米粉放進盤里和南瓜泥拌勻，然后揉成較干的面團，個人經驗，面團太濕太軟煎的時候不易成型而且容易粘鍋。 查看全文»

【營養食材】 夏季吃南瓜花能除濕

2017-06-22 16:23

摘要：夏季里很多花都可以入菜，比如南瓜花，金黃鮮艷，是營養學家推崇的全能蔬菜。南瓜花花柄、花托、花冠都能吃，吃過南瓜花的人大多喜歡，因為它吃起來沒有任何怪味，并且挺…… 查看全文»

【營養食材】 男人吃南瓜籽的好處

2017-06-22 16:23

摘要：瓜子作為一類休閑食品，一直深受人們的歡迎。瓜子的種類繁多，常見的有葵花籽，還有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的營養以及食療功效各有所長。 查看全文»

【營養食材】 簡單美味——南瓜餅

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為，南瓜味甘…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜不能跟六種食物一起吃

2017-06-22 16:23

摘要：帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。 查看全文»

【營養食材】 秋天吃南瓜補血又治病

2017-06-22 16:23

摘要：秋季飲食應以滋陰潤燥為主，如豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其它有益食物或中藥配伍，則效果更佳。 查看全文»

【營養食材】 秋吃南瓜妙處多

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜的藥用價值 嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜五大食療方

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜美容健康族的偏愛

2017-06-22 16:21

摘要：俗話說，藥補不如食補。近兩年，隨著對蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的吃法：南瓜有黃綠吃法各不同

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜中含有諸多對人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。南瓜中維生素A、維生素E也很豐富，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜降血糖不要隨便吃

2017-06-22 16:21

摘要：一些糖尿病患者聽說南瓜能“降糖”，而且南瓜本身又有一點甜味，于是就隨意地吃南瓜，認為多吃肯定有好處，甚至取代了藥物治療，其實吃南瓜降糖也是有學問的。 查看全文»

【營養食材】 秋冬季節是吃南瓜的黃金時節

2017-06-22 16:21

摘要：對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫院查往往又檢查不出明確的疾病。 這時，不妨通過飲食調理來改善胃腸健康，比如吃點南瓜。黃澄…… 查看全文»

【營養食材】 秋天吃南瓜可以預防感冒

2017-06-22 16:21

摘要：現在處于氣候多變時期，晝夜溫差大，所以是傷風感冒的高發期。秋季的時候多吃些南瓜，可預防感冒。 查看全文»

【營養食材】 巧吃南瓜祛燥防疾病

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜是夏秋季節的瓜菜之一，因為個頭大色彩金黃，非常具有豐收的喜悅感，其果肉黃色，微微發甜，是老幼皆宜的食物。平時大家買南瓜大多數是煮南瓜粥或是南瓜餅，今天就為…… 查看全文»

【營養食材】 高血壓患者如何吃南瓜

2017-06-22 16:21

摘要：高血壓：南瓜250克，煮湯，飲湯食瓜，早、晚各1次，連食1個月，以后可間歇食用。 查看全文»

【營養食材】 紫菜南瓜湯助你護肝補腎

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜為葫蘆科植物南瓜的果實，別名倭瓜、番瓜、麥瓜、飯瓜。治療哮喘：南瓜1個，蜂蜜60毫升，冰糖30克，先在瓜頂上開口，挖去部分瓜瓤，納入蜂蜜、冰糖，蓋好南瓜蓋…… 查看全文»

【營養食材】 糖尿病食譜：南瓜豬肉餃子

2017-06-22 16:21

摘要：材料：南瓜1個；豬肉300g；小麥面粉1000g。調料：醬油 蔥 姜 大蒜 麻油油 精鹽。 查看全文»

【營養食材】 冬季吃點南瓜護胃排毒

2017-06-22 16:21

摘要：對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫院查往往又檢查不出明確的疾病。這時，不妨通過飲食調理來改善胃腸健康，比如吃點南瓜。南瓜不…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的營養價值有什么

2017-06-22 16:21

摘要：現代飲食講究健康，養生，所以，經常吃一些蔬菜就可以很好的保健身體了。在蔬菜中，南瓜的營養價值很高，經常吃一些南瓜可以降低血脂，促進胃腸道的消化。下文具體介紹了…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜子對男性益處

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜子，味甘，性平。能補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲。含豐富的指肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分…… 查看全文»

【營養食材】 食用南瓜的注意事項

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜在黃綠色蔬菜中屬于非常容易保存的一種，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3個月，所以在過去蔬菜緊缺的冬天，人們習慣把南瓜作為重要的維生素來源儲藏起來。 查看全文»

【營養食材】 秋季家常菜：尖椒南瓜片

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜具有促進生長發育之功效，且價格便宜，耐貯存。它含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。 查看全文»

【營養食材】 3大烹飪南瓜餅的技巧

2017-06-22 16:21

摘要：南瓜餅是很多人都愛吃的美食，尤其是在西方的萬圣節前后，南瓜餅的銷售異常火爆。自制的南瓜餅也是我們居家的美味甜點之一。南瓜中含有多種維生素，不但營養豐富，而且熱…… 查看全文»

【營養食材】 患以下7種病需常吃南瓜

2017-06-22 16:21

摘要：哮喘：南瓜750克，麥芽糖250克，姜汁50克。將南瓜去子切塊，加水煮至爛熟，再加入麥芽糖和姜汁，以文火熬成膏，每日早、晚各吃150克。此方適用于寒熱痰喘性哮…… 查看全文»

【營養食材】 盤點南瓜的營養價值

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜粥的營養價值

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。 查看全文»

【營養食材】 吃櫻桃可以減緩頭痛和肌肉酸痛

2017-06-22 16:18

摘要：深水魚：研究認為，魚油中的Omega-3脂肪酸可產生常用抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。 查看全文»

【營養食材】 秋天寶寶吃南瓜的四大理由

2017-06-22 16:18

摘要：關于南瓜，印象最深的就是在西方國家，萬圣節的晚上，小朋友們會穿著女巫、精靈等裝扮，手上提著南瓜燈籠，挨家挨戶地模仿妖怪來索取糖果、糕餅。其實對于孩子來說，秋天…… 查看全文»

【營養食材】 驚蟄養生山藥紫薯粥滋補強腎

2017-06-22 16:18

摘要：近些年來的研究表明，山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品…… 查看全文»

【營養食材】 鐵棍山藥的功效與作用

2017-06-22 16:18

摘要：鐵棍山藥 味甘、性平、無毒，有健脾補肺、固腎益精、益腦養顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質刺激、調節代謝、增強免疫機能、促進生長、調節內分泌、調節心肺功能…… 查看全文»

【營養食材】 如何區分香蕉和芭蕉

2017-06-22 16:18

摘要：人們日常中吃的香蕉不在少數，很多人用吃香蕉來治療便秘。可是你知道嗎？芭蕉和香蕉在色、香、味、形上都是十分相似的，你確定自己吃的是香蕉嗎？ 查看全文»

【營養食材】 香蕉對男人健康有怎么樣的好處

2017-06-22 16:18

摘要：香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對于早泄、癌癥等疾…… 查看全文»

【營養食材】 吃南瓜的7個禁忌

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜富含淀粉蛋白質、胡蘿卜素、維生素b、維生素C和鈣、磷等成分。 南瓜其養分豐厚，為農村人常常食用的瓜菜，并日益遭到城市人的注重。 查看全文»

【營養食材】 南瓜雞肉飯做法

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜雞肉飯，一聽便知道是營養豐富，這確實是一款葷素搭配得很均衡的營養食譜，非常適合幼兒時期的小寶寶，下面我們就來看看它的具體做法吧。 查看全文»

【營養食材】 奶油南瓜做法

2017-06-22 16:18

摘要：南瓜具有豐富的營養，但是不是所有寶寶都愛吃。媽媽不妨加上鮮甜的奶油，制作成奶油南瓜，可以增強寶寶的食欲。 查看全文»

【營養食材】 櫻桃女性補血的最佳水果

2017-06-22 16:18

摘要：皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，…… 查看全文»

【營養食材】 香蕉牛奶加蜂蜜,趕走痛經

2017-06-22 16:18

摘要：雖然絕大多數女性痛經屬于生理現象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。 查看全文»

【營養食材】 8種能殺死癌細胞的食物

2017-06-22 16:18

摘要：中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋后老茄子”、霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用于治療胃癌、子宮頸癌等收…… 查看全文»

【營養食材】 香蕉片的功效與作用

2017-06-22 16:18

摘要：香蕉片是現在生活中一種很好吃的休閑零食。在香蕉片中通常會含有大量的蛋白質以及礦物質，如果常常食用會起到維持我們體內鈉鉀平衡的好作用，特別是對調節血壓有很大幫助…… 查看全文»

【營養食材】 具有奇妙美容功效的水果

2017-06-22 16:18

摘要：櫻桃色澤紅艷光潔，果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，自古就是美容果，中醫古著《名醫別錄》中就有“吃櫻桃，令人好顏色，美志”的記載。具有如此奇妙美容功效的…… 查看全文»

【營養食材】 秋季吃南瓜好處多注意搭配禁忌

2017-06-22 16:15

摘要：改善秋燥：秋天氣候干燥，許多人會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨…… 查看全文»