【營養食材】 蛋黃焗南瓜的做法

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜對于大多數人來說是非常熟悉的了，南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。對我們的健康有著非常大的幫助，平常家里南瓜的做法主要是燒南…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的做法大全

2017-06-22 17:13

摘要：紅小豆南瓜是公認的保健食品，其肉厚色黃，味甜而濃，含有豐富的糖類、維生素A 原和維生素C等。由于其是低熱量的特效食品，常食有健膚潤膚、防止皮膚粗糙、減肥的作用…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜葡萄干馬芬做法

2017-06-22 17:13

摘要：主料：葡萄干70克；牛奶70克；低筋面粉160克；南瓜泥200克；無味色拉油100克；鹽1/4小匙；全蛋2個；細砂糖80克 ； 查看全文»

【營養食材】 南瓜饅頭的做法

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜也可以蒸熟，這樣水份少一些，我直接用煮的，水份比較大，所以加入面粉中后不用再額外加水。 查看全文»

【營養食材】 12道創意南瓜餐

2017-06-22 17:13

摘要：原料：南瓜200克、紅腰豆10克、百合10克、西蘭花10克、黑魚子10克。 查看全文»

【營養食材】 6方法挑選好吃的南瓜

2017-06-22 17:13

摘要：摸莖部：南瓜上一般會連著一小段莖，這樣的南瓜比較易于保存，用手摸掐一下這段莖部，如果感覺非常硬，手感幾乎像木頭一樣，就證明南瓜采摘的時機比較合適，成熟度好。 查看全文»

【營養食材】 多食南瓜美容抗痘

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，有潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，療肺癰便秘，滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。秋季多食南瓜好處多，推薦兩款南瓜的做法。 查看全文»

【營養食材】 多吃南瓜可以補血嗎

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜還含有豐富的礦物質，以及人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。 查看全文»

【營養食材】 養胃粥：南瓜子小米粥的做法

2017-06-22 17:12

摘要：小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。南瓜子：具有防治前列腺疾病、殺滅人體內寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。 查看全文»

【營養食材】 初夏多吃南瓜保健防病又治病

2017-06-22 17:12

摘要：最近還發現南瓜中還有一種鈷的成分，食用后有補血作用。南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣…… 查看全文»

【營養食材】 初冬一周瘦7斤的健康南瓜減肥餐

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容…… 查看全文»

【營養食材】 夏季養生粥綠豆老南瓜粥

2017-06-22 17:12

摘要：綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，兩者一起煮成粥，有消暑生津、防暑養陰之功效。 查看全文»

【營養食材】 天天飲食家常菜肉丸蜆肉浸南瓜

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜食味甘香，富含粗纖維和果膠，能夠起到保護胃腸道黏膜和吸附細菌毒素等有害物質的作用。南瓜在飲食上的應用非常廣泛，無論是烹菜、煮湯、甜點，都能弄出款款惹人垂涎…… 查看全文»

【營養食材】 好吃的家常菜南瓜香菇燜鵝

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜富含淀粉、蛋白質和維生素，有潤肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜可與各種食材配搭成菜，蒸、燜、炒、煮皆可，在炮制的過程中，南瓜和香菇都能夠吸收鵝肉和醬汁的味道，…… 查看全文»

【營養食材】 秋冬美味兒童餐五彩南瓜盅的做法

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜豐富的營養，配上當季的各種瓜果豆類，有助于提高寶寶免疫力，增強體質。特別適合幼兒在秋冬季食用，減少疾病的發生。 查看全文»

【營養食材】 秋季養生食譜：清炒南瓜藤的做法

2017-06-22 17:12

摘要：原料：新鮮南瓜藤500克，蒜頭5克，精鹽1小匙，美極鮮醬油半小匙，雞精半小匙，清湯50克，植物油25克。 做法：先摘去南瓜藤的葉子和老桿，再將南瓜藤外皮撕干凈…… 查看全文»

【營養食材】 美食菜譜百合蒸南瓜的做法

2017-06-22 17:12

摘要：將新鮮百合去皮、洗凈，紅棗洗凈；南瓜去籽、去皮，切片碼在盤子底；百合瀝去水份放在南瓜上； 查看全文»

【營養食材】 南瓜餅的做法

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜餅味道鮮美?？诟兴周?。營養豐富。適合適合大多數人群食用。很多人喜愛吃南瓜餅，但是不知道怎么做。 查看全文»

【營養食材】 炸南瓜餅的做法大全

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜的營養價值很高，而且南瓜還有很多的功效。南瓜的吃法很多樣，比如說南瓜餅，南瓜餅又有很多種做法，比如炸南瓜餅。那么炸南瓜餅的具體步驟是怎樣的呢？ 查看全文»

【營養食材】 南瓜燉牛肉滋肺益氣潤膚美顏

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜含有豐富的胡蘿卜素，常食有助于提高人體的免疫力，還可預防感冒和防止近視。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體的抗病能力，對生長…… 查看全文»

【營養食材】 吃南瓜籽能夠提高精子質量

2017-06-22 17:12

摘要：精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作…… 查看全文»

【營養食材】 秋季吃南瓜竟有這么多好處

2017-06-22 17:12

摘要：秋天真是個食南瓜的好季節，秋天氣候干燥，尤其許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。又是“流感”高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃南瓜可以去秋燥防感冒

2017-06-22 17:12

摘要：南瓜是夏秋季節的瓜菜之一，因為個頭大色彩金黃，非常具有豐收的喜悅感，其果肉黃色，微微發甜，是老幼皆宜的食物。秋季天氣忽冷忽熱，很容易出現感冒等癥狀，我們應該適…… 查看全文»

【營養食材】 萬圣節甜點蜜汁南瓜的做法

2017-06-22 17:06

摘要：功效：蜜汁南瓜不僅香甜軟糯、口感甚好，而且營養豐富，能健脾補肺，養血安神，滋補肝腎，且有消暑減肥、預防衰老之功效，由其對女性身體多方面有調理作用。 查看全文»

【營養食材】 中秋必吃美食之南瓜燒糯米飯

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜，富含維他命A和B，不飽和脂肪酸，具有很好的抗氧化作用，因此有人稱之為黃金瓜。南瓜既可以做菜又可當主食，還可當點心，無論蒸、煮、炸、甚至煮糖水都是那么美味…… 查看全文»

【營養食材】 養心益腎滋陰潤肺食譜：什錦南瓜盅

2017-06-22 17:06

摘要：主治 ： 南瓜性質溫和，有補中益氣、化痰排膿作用。蓮子則味甘且澀，能養心益腎，滋陰潤肺，有糖尿病、冠心病及慢性支氣管炎者最適合食用。 查看全文»

【營養食材】 夏季家常菜譜南瓜香醬拌豆腐

2017-06-22 17:06

摘要：蠔油、生抽、白砂糖、芝麻香油、雞湯、水淀粉混合煮滾，加入南瓜泥和水淀粉，拌炒均勻，淋在蒸過的豆腐上。再鋪上炒香的蒜蓉蝦米即可。 查看全文»

【營養食材】 推薦南瓜鯽魚湯

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。中醫認為它性溫味甘，能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。 查看全文»

【營養食材】 換季減肥食譜南瓜湯的做法

2017-06-22 17:06

摘要：減肥功效：南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕…… 查看全文»

【營養食材】 點心的做法家庭式南瓜餅的做法

2017-06-22 17:06

摘要：面皮：南瓜（1斤）、糯米粉（3.5兩）、汀面（1兩）；餡料：花生、芝麻、粗砂糖； 查看全文»

【營養食材】 秋季養生湯南瓜百合湯的做法

2017-06-22 17:06

摘要：秋季飲食應貫徹少辛多酸的原則，盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。應當多吃蔬菜水果，可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡…… 查看全文»

【營養食材】 簡單家常小菜南瓜燜排骨的做法

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜燜排骨為一道簡單的家常小菜，排骨富含蛋白質、維生素和骨膠原，有滋陰壯陽、強骨健體的食效。由于受眾廣泛，所以各酒樓食肆對排骨烹法的研究可謂五花八門、各出其謀…… 查看全文»

【營養食材】 芝麻南瓜餅的做法

2017-06-22 17:06

摘要：①將南瓜洗凈，去掉皮、瓤，切成塊。②將南瓜放入蒸鍋中蒸熟，搗成泥，加入蜂蜜、面粉，然后做成大小相同的圓餅，再拍上芝麻。③坐鍋點火倒油，待油四成熱時，將圓餅放入…… 查看全文»

【營養食材】 男子常吃南瓜子有4大益處

2017-06-22 17:06

摘要：現代人的生活因為科技和社會的進步，生活的各個方面都發生了很大的變化。尤其是現在快速生活的節奏，讓人的身體健康越來越受到各方面因素的影響。因此健康飲食的關注是必…… 查看全文»

【營養食材】 用南瓜"補血"的方法

2017-06-22 17:06

摘要：南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一哦；鋅則…… 查看全文»

【營養食材】 蒸南瓜丸子的做法大全

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等癥。還可驅蛔蟲、治燙傷。其種子--南瓜子還能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定…… 查看全文»

【營養食材】 天天美食家常菜珍珠南瓜的做法

2017-06-22 16:50

摘要：鵪鶉蛋10個，老南瓜200克，青椒1只，生姜一塊，花生油20克，鹽8克，味精5克，白糖3克，濕生粉少許。 查看全文»

【營養食材】 天天飲食家常菜臘肉蒜子燜南瓜

2017-06-22 16:50

摘要：臘肉以肥肉爽口、瘦肉甘香為特點，尤其是在冬季食用，香氣誘人。這說的是傳統的廣式臘肉，酒香和豉香味道的結合，以清蒸的吃法最能吃出其原味。而以其燜煮，就可配搭像南…… 查看全文»

【營養食材】 學做美味蔬果餅南瓜豆腐餅

2017-06-22 16:50

摘要：火鍋豆腐1盒，南瓜1/4個，糖2大匙，太白粉1大匙，面粉1大匙。 查看全文»

【營養食材】 百合南瓜完美搭配湯品推薦

2017-06-22 16:50

摘要：干百合和鮮百合的功效和用法并無太大區別，最初也是因為鮮百合挖出來后，若較長時間暴露在空氣中，很容易發生氧化褐變，顏色由白變褐，進而腐爛，所以才加工處理成干百合…… 查看全文»

【營養食材】 秋燥吃南瓜蒸排骨潤秋燥

2017-06-22 16:50

摘要：中火加熱炒鍋中的油，待油燒至五成熱時，放入豆豉、切片大蔥和老姜煸香，放入料酒、陳皮、白砂糖、老抽炒出香味。 查看全文»

【營養食材】 揭南瓜抗癌功效

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同，叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，臺灣話稱為金瓜，原產于北美洲。南瓜在中國各地都有栽種，日本則以北海道為大宗。嫩果…… 查看全文»

【營養食材】 如何做出美味的南瓜花

2017-06-22 16:50

摘要：雞蛋和南瓜花主材如果都是農民地里養的和種的味道十分鮮美，只要加一點鹽就行了，無需其他任何佐料。 查看全文»

【營養食材】 食用南瓜可防治糖尿病

2017-06-22 16:50

摘要：油燒熱后，把餅坯放進鍋里用小火慢慢煎至略為鼓起，比原來稍大，要注意翻動， 以免糊掉，把兩面煎成金黃色，就可上碟了。 查看全文»

【營養食材】 秋天吃南瓜益處多

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發作風險降低40%。高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，患心臟病風險降低25%。 查看全文»

【營養食材】 吃點南瓜護胃排毒改善胃腸健康

2017-06-22 16:50

摘要：對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫院查往往又檢查不出明確的疾病。這時，不妨通過飲食調理來改善胃腸健康，比如吃點南瓜。黃澄澄…… 查看全文»

【營養食材】 秋季吃南瓜可以去秋燥防感冒

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜是夏秋季節的瓜菜之一，因為個頭大色彩金黃，非常具有豐收的喜悅感，其果肉黃色，微微發甜，是老幼皆宜的食物。 查看全文»

【營養食材】 家常滋補湯品南瓜奶油湯

2017-06-22 16:50

摘要：南瓜具有平肝和胃，通經絡，血脈滋陰，治肝風，和血養血，調經，理氣兼去諸風等功效。南瓜老少皆宜，尤其適合有炎癥的朋友。接下來就推薦一款家常滋補湯品南瓜奶油湯。 查看全文»

【營養食材】 南瓜雜糧飯寶寶最喜愛

2017-06-22 16:48

摘要：把蒸熟的米飯填入半只南瓜中，壓實后放入蒸鍋中大火蒸大約20分鐘。出鍋后澆上糖桂花或者蜂蜜即可。 查看全文»

【營養食材】 萬圣節南瓜菜譜田園小南瓜的做法

2017-06-22 16:48

摘要：南瓜去皮、去籽、洗凈切成塊，用微波爐高火8分鐘，絞成泥狀。綠色菜葉用刀切碎，再用紗布包好擠出汁來。澄粉就是小麥淀粉，超市有售； 查看全文»