【營養食材】 孕婦夏季更適合喝紅豆湯

2017-06-26 17:11

摘要：從保健角度出發，準媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長期喝，也不宜多喝。因為綠豆性味甘涼，對于那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合多喝。在煮綠豆湯時，不妨加些…… 查看全文»

【營養食材】 每日菜譜：黃豆紅燒肉健康營養好味道

2017-06-26 17:11

摘要：紅燒肉營養價值：含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多…… 查看全文»

【營養食材】 石榴皮湯可緩解秋季腹瀉

2017-06-26 17:10

摘要：石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。中醫上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效；可治療口燥咽干、煩渴…… 查看全文»

【營養食材】 冬天多吃莓果有助肌膚紅潤

2017-06-26 17:10

摘要：緊實、紅潤而有光澤的肌膚，是現代白領女性的護膚追求。但年齡增長、日曬、壓力、環境、彩妝、污染、輻射等氧化環境，都會加速體內自由基的產生。自由基會促使皮膚的膠原…… 查看全文»

【營養食材】 吃石榴吐籽不但費事更浪費營養

2017-06-26 17:10

摘要：現在正是享用石榴的最佳時間，但很多人嫌吃石榴吐籽麻煩。其實大錯特錯，吃石榴吐籽不但費事，更浪費營養。 石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質和類黃酮，這些都是強抗…… 查看全文»

【營養食材】 石榴皮可治秋季腹瀉

2017-06-26 17:10

摘要：石榴歷來是秋天的明星水果，它的營養也非常獨特而豐富，特別是石榴皮，對秋季腹瀉還有一定治療效果。 查看全文»

【營養食材】 喝紅豆水能消腫瘦臉

2017-06-26 17:10

摘要：中醫有五色入五臟的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環；古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。 臺北營養師趙函穎指出，人體本…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃石榴的好處

2017-06-26 17:10

摘要：對于石榴來說，要是你們嫌棄石榴籽費事的話，醫生建議孕媽媽在懷孕期間可以將石榴榨汁，多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。 查看全文»

【營養食材】 番石榴的基本介紹

2017-06-26 17:10

摘要：番石榴的酸甜適中，汁水飽滿，它的營養價值與藥用價值都十分之多，其中糖分含量為11.45%，且含有大量的維生素C，并且其他營養成分也十分之多，如：鉀、鐵、胡蘿卜…… 查看全文»

【營養食材】 痛風能吃韭菜嗎

2017-06-26 17:10

摘要：韭菜是一種很常見的食材，在餐桌上隨處可見，中醫記載，韭菜，為百合科植物韭的葉，不僅有補腎壯陽，健脾暖胃的功效，還能凈化血液，降低尿酸的作用，韭菜可以通過多種形…… 查看全文»

【營養食材】 石榴的基本介紹

2017-06-26 17:10

摘要：石榴落葉喬木或灌木；單葉，通常對生或簇生，無托葉。花頂生或近頂生，單生或幾朵簇生或組成聚傘花序，近鐘形，裂片5-9，花瓣5-9，多皺褶，覆瓦狀排列；胚珠多數?！?查看全文»

【營養食材】 長期吃石榴有什么好處

2017-06-26 17:10

摘要：石榴是大家都很喜歡的食物，不僅看起來晶瑩剔透，吃起來也是香香甜甜，讓人欲罷不能的。那么石榴除了好看好吃以外，石榴有什么好處呢？ 查看全文»

【營養食材】 石榴怎么剝

2017-06-26 17:10

摘要：外表看起來晶瑩剔透的石榴吃起來口感酸甜，而且其營養價值也很高，但是在吃法上一直為難了很多人。那么要怎么吃石榴才最方便呢？ 查看全文»

【營養食材】 石榴的營養價值

2017-06-26 17:10

摘要：經有關研究員研究發現，石榴中含有較高的延緩衰老，預防人體動脈硬化及減緩癌變進程的高水抗氧化劑，石榴汁、石榴酒對我們人體都大有作用。 查看全文»

【營養食材】 石榴軟化皮膚

2017-06-26 17:10

摘要：每個女人都會擔心自己變老，到了一定年紀之后，都會不停地在臉上涂各種抗皺、祛斑化妝品，以此來保持年輕。然而，這只能從表面上解決衰老問題。食物是一種神奇的東西，吃…… 查看全文»

【營養食材】 番石榴怎么吃

2017-06-26 17:10

摘要：番石榴是臺灣特有的水果，含有非常高的營養價值，而且是減肥的好幫手。因為番石榴很多籽，所以番石榴怎么吃是許多人的疑問，到底怎樣的吃法才能品嘗其真正的美味。番石榴…… 查看全文»

【營養食材】 石榴怎么吃

2017-06-26 17:10

摘要：其實石榴有多種吃法，可以直接剝開生吃，也可以榨成石榴汁，或者和蘋果香蕉等一起制作果汁，另外，也可以石榴為食材，制作石榴蛋糕、石榴果醬等。 查看全文»

【營養食材】 家常菜菜譜紅腰豆百合甜豆炒蝦球

2017-06-26 17:09

摘要：紅腰豆以湯、燜、炒的做法較為常見，近日品嘗了以其炮制的菜肴，故推薦與諸君分享。百合的淀粉質、甜豆的纖維素、蝦球的蛋白質以及紅腰豆的維生素，共同組成這道滋味小菜…… 查看全文»

【營養食材】 家常菜菜譜紅腰豆香芋浸絲瓜

2017-06-26 17:09

摘要：紅腰豆含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質，有補血益氣、提高機體免疫力的效果。 查看全文»

【營養食材】 家常菜菜譜紅腰豆香芋燜鴨

2017-06-26 17:09

摘要：紅腰豆含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質元素，有補血益氣、提高機體免疫力的食效。以往它大多出現在西式菜肴當中，近年隨著人們對其認識的加深，各酒樓食肆亦紛紛推出…… 查看全文»

【營養食材】 廣東菜的做法韭菜蝦干浸豬潤

2017-06-26 17:09

摘要：豬潤含有豐富的鐵、磷、卵磷脂等物質，最為常見的吃法就是以其滾粥，也有很多地方喜歡將豬潤和枸杞葉配搭煮湯食用，而像今天這樣把豬潤和韭菜共冶一爐則較為少見。 查看全文»

【營養食材】 秋天常見應季水果的保健作用

2017-06-26 17:09

摘要：葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。 查看全文»

【營養食材】 大蒜韭菜這些氣味性的食物能抗癌

2017-06-26 17:09

摘要：韭菜，很多人很喜歡吃。因為作為調料都是非常香的。比如南方人愛做韭菜炒雞蛋，北方人包餃子餡韭菜豬肉餡的，韭菜雞蛋餡的都是大家最愛吃的。超市里賣這種餡的餃子最快。 查看全文»

【營養食材】 石榴的基本介紹

2017-06-26 17:09

摘要：石榴，落葉喬木或灌木；單葉，通常對生或簇生，無托葉。花頂生或近頂生，單生或幾朵簇生或組成聚傘花序，近鐘形，裂片5-9，花瓣5-9，多皺褶，覆瓦狀排列；胚珠多數…… 查看全文»

【營養食材】 石榴花也營養做成美食健胃止咳

2017-06-26 17:09

摘要：吃鮮花不僅美容養顏，而且健康養生。如今吃花是一種時尚，是一種品位，是一種享受?；ǘ涫侵参锏木A，它已經被科學家證實含有96種物質，包括22種氨基酸，14種維生…… 查看全文»

【營養食材】 吃石榴可以減肥嗎

2017-06-26 17:09

摘要：石榴之中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所以含有的熱量適中。石榴之中雖然含有一定的果糖，但是他所含有的熱量確實很少的，因為所含有的碳水化合物比較多少。 查看全文»

【營養食材】 石榴軟化皮膚吃5種食物抹去皺紋

2017-06-26 17:09

摘要：每個女人都會擔心自己變老，到了一定年紀之后，都會不停地在臉上涂各種抗皺、祛斑化妝品，以此來保持年輕。然而，這只能從表面上解決衰老問題。食物是一種神奇的東西，吃…… 查看全文»

【營養食材】 夏天食療喝一碗紅豆湯

2017-06-26 17:09

摘要：紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健作用自古以來就為醫家廣泛應用。李時珍稱其為“心之谷”；《神農本草論》中認為紅豆是食物藥；《神農本草經》上則介紹，紅豆具有消…… 查看全文»

【營養食材】 減肥食譜山藥蘿卜粥的做法詳解

2017-06-26 17:06

摘要：大米淘洗干凈待用，山藥洗干凈，削去外皮后切成滾刀塊，白蘿卜洗凈后切成塊或片； 查看全文»

【營養食材】 有助減肥瘦身的山藥玉米濃湯

2017-06-26 17:06

摘要：炎炎夏日來了，想穿短褲、短袖衫涼快下，怕露出粗手粗腿；想到海邊游泳，又擔心泳衣上身，小肚腩出來“獻丑”。想成為瘦身一族嗎？從現在開始，自己動手做份有助減肥瘦身…… 查看全文»

【營養食材】 山藥減肥養顏

2017-06-26 17:06

摘要：材料：山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜適量，鮮湯、鹽、味精、胡椒粉、水淀粉等。 查看全文»

【營養食材】 南瓜麥仁粥做法

2017-06-26 17:06

摘要：麥仁為全麥谷物顆粒，含有麥類谷物的全部營養成分。麥仁性溫、味咸；歸心經。具有益氣健脾、和胃調中、疏肝除煩等功效。南瓜搭配麥仁，具有健脾養胃，補充礦物質等的功效…… 查看全文»

【營養食材】 蜜汁山藥4種做法營養吃法

2017-06-26 17:06

摘要：山藥一直是大家喜歡的食物，有很好口感，還有很好耳朵功效，而且價格便宜，是大家餐桌上經常出現的食物，山藥的吃法很多，今天給大家介紹蜜汁山藥的做法，希望大家喜歡。 查看全文»

【營養食材】 山藥食療告別心血管疾病

2017-06-26 17:06

摘要：山藥，古稱薯蕷，雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品，既可作主食，又可作蔬菜，還能制成糖葫蘆之類的小吃或甜點。山藥營養豐富，含有淀…… 查看全文»

【營養食材】 冬吃山藥能補腎須多的山藥好

2017-06-26 17:06

摘要：冬季又是食補時，許多人都將山藥請上了餐桌。山藥質細膩，肉潔白，是國家衛生部公布的既是食品又是藥品的蔬菜。中國醫學很早就將山藥入藥治病，且有藥中上品的美譽。 查看全文»

【營養食材】 兩道菜肴巧加山藥養生效果可翻倍

2017-06-26 17:06

摘要：山藥被認為是一種高營養的食物，孕婦坐月子、術后康復期人群都會選擇吃山藥。下面介紹的兩款菜肴，加入山藥烹制后不但美味，養生效果還可翻倍。一起來了解一下。 查看全文»

【營養食材】 山藥白蘿卜萵筍

2017-06-26 17:06

摘要：鐵棍山藥含有豐富的膳食纖維，當我們喝上一碗鐵棍山藥湯，馬上就有飽腹感，能幫助控制進食的欲望，也是一種不可多得的天然的纖體美食。同時，山藥中的多酚氧化酶，能促進…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的食譜推薦

2017-06-26 17:04

摘要：做法：先將蓮子、白木耳泡水；準備完成后先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、白木耳、冰糖續煮3分鐘后，再放下龍眼干煮開即可食用。 查看全文»

【營養食材】 寶寶春天一日三餐宜加點山藥

2017-06-26 17:04

摘要：山藥無疑是一個很好的選擇。根據中醫的說法，它可以同時入脾、肺、腎三經，具有健脾、補肺、固腎、益精的功效。經常給孩子吃點山藥，搭配山芋、芋艿、玉米等，對調理孩子…… 查看全文»

【營養食材】 秋季養生粥山藥栗子粥

2017-06-26 17:04

摘要：功效：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良 查看全文»

【營養食材】 南瓜的成長管理

2017-06-26 17:04

摘要：栗味南瓜露地栽培以春植為主，1-2月播種育苗，秋植可在8-9月直播，但病毒病發生嚴重，風險較大；西葫蘆耐寒性強，12月至翌年2月中旬播種育苗或晚秋10月直播栽…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的4食譜幫你健脾養胃

2017-06-26 17:04

摘要：材料：主料：山藥300公克，排骨150公克，毛豆20公克，枸杞、姜各10公克 輔料：鹽1小匙，米酒1大匙，高湯1000CC，香油 查看全文»

【營養食材】 山藥的副作用感冒腸胃積滯者慎食

2017-06-26 17:04

摘要：山藥本身雖然很溫和，但是因為含有雌性激素，如果食用過量，可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，會出現生理期不順、經血不止和經痛等癥狀。同時，感冒，溫熱，實邪及…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的栽培技術

2017-06-26 17:04

摘要：果實膨大期天氣變化，合理、適時、適當澆水；密切注意病蟲害發生發展，做出正確、及時、合理應對。 查看全文»

【營養食材】 預防心血管疾病的幾款山藥食療

2017-06-26 17:04

摘要：山藥，古稱薯蕷，雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品，既可作主食，又可作蔬菜，還能制成糖葫蘆之類的小吃或甜點。山藥營養豐富，含有淀…… 查看全文»

【營養食材】 寒露養生:多吃山藥蘿卜等“根菜”

2017-06-26 17:04

摘要：山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對于糖尿病有輔助療效，除了易產…… 查看全文»

【營養食材】 山藥這四種吃法最養生

2017-06-26 17:04

摘要：一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭…… 查看全文»

【營養食材】 四種山藥做法讓你擺脫乏味

2017-06-26 17:04

摘要：山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥的種類不少，比較有名…… 查看全文»

【營養食材】 吃南瓜的好處

2017-06-26 17:04

摘要：南瓜中富含的胡蘿卜素，可在體內轉化成維生素A，有效保護視力，促進骨骼發育，維護皮膚健康。 查看全文»

【營養食材】 山藥的七種奇妙保健功效

2017-06-26 17:04

摘要：山藥中因為富含大量蛋白質以及其他我們身體健康所需的營養物質，而且味道也不錯，烹飪簡單所以不少的喜愛食用它，可是大家是否知道食用山藥，能為我們想到什么樣的防病和…… 查看全文»