【營養食材】 冬季吃紅豆養心補血

2017-06-26 17:45

摘要：紅豆具有很好的藥用價值。日常生活中，人們常常將紅豆用于煮飯、煮粥、煮湯等方面。由于紅豆內的淀粉含量比較高，蒸后呈粉沙狀，并且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，是…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆利尿解毒解酒降血壓

2017-06-26 17:45

摘要：紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫患者均有益。 查看全文»

【營養食材】 紅豆：此物相思也美容

2017-06-26 17:45

摘要：營養價值方面，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動…… 查看全文»

【營養食材】 6月大嬰兒食用黑莓的七大好處

2017-06-26 17:31

摘要：漿果類的食物大多含有豐富的營養，只要寶寶超過6個月之后，就可以慢慢添加在副食品中。黑莓對嬰幼兒的健康幫助很多，特別是提高免疫力和促進消化。只是有些嬰孩可能會對…… 查看全文»

【營養食材】 藍莓的食用功效

2017-06-26 17:31

摘要：與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍莓的抗氧化功能名列榜首。藍莓所含的花青素，是比維生素C和E更強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基，改善皮膚彈性，預防皺紋生成，…… 查看全文»

【營養食材】 蔓越莓蛋撻的制作教程

2017-06-26 17:31

摘要：蛋撻很多人應該都非常喜歡，層層酥脆的外皮，配上香甜嫩滑的內餡，確實讓人很難拒絕。而蔓越莓富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高…… 查看全文»

【營養食材】 天天飲食家常菜韭菜炒蝦米的做法

2017-06-26 17:31

摘要：韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。炒韭菜時，一…… 查看全文»

【營養食材】 甘藍的營養價值

2017-06-26 17:31

摘要：每100克含水分93.7克，蛋白質1.6克，碳水化合物2.7克，粗纖維1.1克，鈣32毫克，磷33毫克，鐵0.3毫克，硫胺素0.05毫克，核黃素0.02毫克，…… 查看全文»

【營養食材】 吃蔓越莓的好處

2017-06-26 17:31

摘要：蔓越莓原產于美洲，有北美紅寶石之稱，到底蔓越莓是什么呢？蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱，此亞屬的物種均為常綠灌木，主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦和兒童不能食用畸形莓

2017-06-26 17:31

摘要：草莓對于因維生素C不足而引起的牙齦流血也相當有效。在西方有研究報告指出，草莓與藍莓可讓神經細胞保持在年輕的狀態，多吃草莓可抗老化。 查看全文»

【營養食材】 羽衣甘藍的介紹

2017-06-26 17:31

摘要：羽衣甘藍，二年生草本，為食用甘藍的園藝變種。栽培一年植株形成蓮座狀葉叢，經冬季低溫，于翌年開花、結實。總狀花序頂生，花期4-5月，蟲媒花，果實為角果，扁圓形，…… 查看全文»

【營養食材】 補腎潤腸韭菜炒雞蛋

2017-06-26 17:31

摘要：韭菜炒雞蛋是一道傳統的漢族名菜，屬于不少菜系中均有出現，其中以在魯菜最出名。就是講韭菜和雞蛋一起炒制，日常生活中也是非常常見的一道家常菜了。常吃韭菜有補腎溫陽…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜餡餃子怎么調餡

2017-06-26 17:31

摘要：將適量韭菜豬肉餡料放在餃子皮中。如果是買市售的餃子皮，最好在餃子皮邊緣刷少少量的清水，這樣更容易粘合，包好的餃子煮的時候就不會破裂了。 查看全文»

【營養食材】 蔓越莓椰奶糕做法

2017-06-26 17:31

摘要：主料：糯米粉130g ；澄粉50g ；椰奶180ml;輔料：蔓越莓適量 ；白糖25g 查看全文»

【營養食材】 蔓越莓酸奶蛋糕做法

2017-06-26 17:31

摘要：雞蛋黃白分離到無水無油的盆中；蛋黃部分加酸奶煉乳攪拌均勻；面粉和淀粉混合過篩入蛋黃液中翻拌均勻； 查看全文»

【營養食材】 養肝要常吃韭菜

2017-06-26 17:31

摘要：在生活中，亮麗的容顏，對于一個人顯現魅力很有幫助，如何讓自己保持年輕的容顏，各有各的方法。飲食無疑最重要，合理飲食，能讓人健康，不合理飲食會傷身。在飲食過程中…… 查看全文»

【營養食材】 男人壯陽多吃韭菜

2017-06-26 17:31

摘要：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜不能和什么一起吃

2017-06-26 17:31

摘要：韭菜的作用不僅僅是有壯陽，還有很多你不知道的營養價值。同時，韭菜和什么不能一起吃，你知道嗎？ 查看全文»

【營養食材】 山莓的藥用價值

2017-06-26 17:31

摘要：山莓，是一種美味的漿果，它不僅甜美多汁，而且有對身體有益的功效。那山莓的藥用價值具體有哪些呢？ 查看全文»

【營養食材】 不同的豆有不同的營養

2017-06-26 17:25

摘要：豆類食物的營養價值很高，其品種繁多，所包含的營養成份都各不—樣。如每日堅持食用豆類食物，人體便能夠減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。 查看全文»

【營養食材】 藍莓的功效與作用

2017-06-26 17:25

摘要：藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為漿果之王。藍莓中富含的花青素是一種非常重要的植物水溶性色素，屬于純天…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦能吃韭菜嗎

2017-06-26 17:25

摘要：在日常生活中，經常會聽見說這個不能吃那個不能吃，其實吃任何東西都是有禁忌的，像是處于特殊時期的人，比如：孕婦、生病的人，都是需要忌口的，那我們今天就來了解一下…… 查看全文»

【營養食材】 微量元素之藍莓的保健功效

2017-06-26 17:25

摘要：藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、干眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養護作用；對自由基過高導致的…… 查看全文»

【營養食材】 最適合吃藍莓的五類人群

2017-06-26 17:25

摘要：一直以來，藍莓因其具有極高的抗氧化活性，富含大量的營養而在歐美大受歡迎。在世界衛生組織公布的綠茶等十大健康食品中，藍莓是唯一入選的水果。聯合國糧農組織也將藍莓…… 查看全文»

【營養食材】 消腫抗老美白常吃6種豆美容又瘦身

2017-06-26 17:25

摘要：解析：現代醫學分析為，蕓豆還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫能力，增強抗病能力，激活淋巴T細胞，促進脫氧核糖核酸的合成等功能，而…… 查看全文»

【營養食材】 鮮果面包布丁有草莓藍莓和蘋果

2017-06-26 17:25

摘要：將混合均勻的牛奶雞蛋液過篩，倒入面包和鮮果丁的模具里，倒9分滿，放入烤箱中層，以上下火烤25分鐘即可。 查看全文»

【營養食材】 熗蘭豆雞絲做法

2017-06-26 17:25

摘要：辣椒油10克 花椒油10克 大蒜（白皮）5克 鹽3克 味精1克。 查看全文»

【營養食材】 芥藍炒臘肉做法

2017-06-26 17:25

摘要：鍋中添水，大火加熱。水沸后加入少許鹽。加入幾滴植物油。放入芥藍焯燙，過水后迅速撈出、瀝干待用。 查看全文»

【營養食材】 豆苗拌豆皮做法

2017-06-26 17:25

摘要：豆苗去掉根部，清洗干凈；豆皮切成細絲，粉絲一卷備用；燒一鍋水，燙一下豆苗； 查看全文»

【營養食材】 吃藍莓的理由

2017-06-26 17:25

摘要：增強免疫力。研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多于其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。 查看全文»

【營養食材】 黃豆健腦又益智

2017-06-26 17:25

摘要：黃豆常被我們作為日常食材，相信大家對它并不陌生，然而黃豆諸多的養生功效卻鮮為人知。黃豆這個小小的食品，卻對人體的身體保健有很多好處黃豆有諸多的養生功效，尤其健…… 查看全文»

【營養食材】 盤點藍莓的6大保健功能

2017-06-26 17:25

摘要：藍莓因風味獨特，果肉細膩而倍受人們青睞，它不僅具有良好的保健功效，還具能延緩腦衰老、抗氧化、軟化血管等功能，下面，就給大家介紹一下藍莓的6大保健功能。 查看全文»

【營養食材】 韭菜——天然的“*”

2017-06-26 17:25

摘要：韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，也是天然的“*”，不但是調味的佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素與維…… 查看全文»

【營養食材】 蛋花豆饌做法

2017-06-26 17:25

摘要：將雞蛋打破，把蛋液盛在碗間，用筷子攪拌均勻待用。再將炒鼎洗凈，放進清水1000克，再放進白糖煮滾，滾至白糖全部溶化時，用少許清水把栗粉開稀，逐漸倒入糖水中，邊…… 查看全文»

【營養食材】 鷹嘴豆的食療功效

2017-06-26 17:25

摘要：鷹嘴豆的藥用功能廣泛，具有潤肺、消炎、養顏、強骨、健胃、解毒等作用，特別對糖尿病、心血管病、腎虛、腎虧、補血、補鈣等方面作用明顯 查看全文»

【營養食材】 綠豆糕的做法大全

2017-06-26 17:24

摘要：綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收； 查看全文»

【營養食材】 紅豆冬瓜湯做法

2017-06-26 17:24

摘要：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進…… 查看全文»

【營養食材】 冬季養生湯四紅湯的做法

2017-06-26 17:24

摘要：這是一款經典的補血養顏湯水，在寒冷的冬天喝上這樣一碗甜湯，整個人都會感覺溫暖起來。 查看全文»

【營養食材】 相思豆的由來

2017-06-26 17:24

摘要：相傳，古時有位男子出征，其妻朝夕倚于高山上的大樹下祈望；因思念邊塞的愛人，哭于樹下。淚水流干后，流出來的是粒粒鮮紅的血滴。血滴化為紅豆，紅豆生根發芽，長成大樹…… 查看全文»

【營養食材】 糖尿病人健康食譜：三豆飲

2017-06-26 17:24

摘要：赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆的吃法介紹

2017-06-26 17:24

摘要：紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸、利小便、去腫脹。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。 查看全文»

【營養食材】 雨水節氣滋養脾胃湯水三豆蓮藕煲雞腳

2017-06-26 17:24

摘要：今日是雨水節氣，最近的天氣也非常應節，濕濕冷冷，適宜飲用滋養脾胃的湯水，今天就推薦這款三豆蓮藕雞腳湯，有健脾開胃、養血益陰、滋潤利水之效。 查看全文»

【營養食材】 夏天吃什么豆養生

2017-06-26 17:24

摘要：中醫認為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食欲外，還可大量補充鉀…… 查看全文»

【營養食材】 女人冬天手腳涼喝三紅湯

2017-06-26 17:24

摘要：天氣寒冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。下面給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。 查看全文»

【營養食材】 藍莓的功用多 被譽“超級水果”

2017-06-26 17:24

摘要：有相關的研究結果發現，藍莓所含有的抗氧化劑要遠遠多過于其他普通的新鮮的水果或者蔬菜。抗氧化劑可中和人體內的自由基，從而達到增強免疫系統。 查看全文»

【營養食材】 菊花豆皮做法

2017-06-26 17:24

摘要：調料：色拉油1湯匙，食鹽1/2茶匙，雞精1/2茶匙，水淀粉1茶匙，白胡椒粉1/2茶匙，芝麻少許，白糖1茶匙 查看全文»

【營養食材】 夏季吃肉不如吃豆：綠豆清熱解暑

2017-06-26 17:24

摘要：毛豆是膳食纖維之王。毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%，是蔬菜里的纖維冠軍，有助于控制血糖…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿牛肉羅宋湯

2017-06-26 17:24

摘要：因為時間關系，一般都是用高壓鍋煲湯，方便快捷，也可以把肉壓的爛爛的適合寶貝咀嚼，如果愿意用砂鍋慢慢熬湯也可以。煲湯的時候千萬不要放鹽，鈉會讓蛋白質脫水凝固，導…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆杞棗促消化粥

2017-06-26 17:24

摘要：吃法：早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。紅豆能通小腸利小便去腫脹，對宿食停積消化不良也有很好的治療效果。 查看全文»

【營養食材】 美味紅豆讓你同時擁有苗條和美麗

2017-06-26 17:14

摘要：多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕…… 查看全文»