【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味家常菜南瓜香菇燜燒肉

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，如多糖、氨基酸和活性蛋白等，有潤(rùn)肺益氣、化痰止咳的食效。在食療搭配方面，南瓜適宜與豬肉、綠豆、淮山等共烹，這次推薦以南瓜配搭燒肉…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 自制美味飲品：南瓜奶的做法

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜性溫、味甘、無(wú)毒，瓜肉有潤(rùn)肺補(bǔ)中之食療功效。南瓜富含大量的β-胡蘿卜素、維生素C和維生素B1、維生素B2等，具有提高機(jī)體免疫力、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。另外…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 長(zhǎng)夏秋初廣東靚湯南瓜南杏湯的做法

2017-06-27 16:48

摘要：廣東湯有煲、燉、滋、燴羹等四種常用做法，廣東湯有肉湯和素湯等多種類(lèi)型。在一周內(nèi)我們要有不同形式又合乎節(jié)令的湯水，我們才能口味常新、營(yíng)養(yǎng)均衡，才能天天要飲靚湯。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜減肥食譜快速健康瘦身

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜是女性補(bǔ)血最佳食物

2017-06-27 16:48

摘要：在我們的眼中，南瓜是非常普遍的平常食物，但是南瓜的營(yíng)養(yǎng)還挺豐富的。每100克含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季吃南瓜的眾多好處：護(hù)心助眠

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜籽富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時(shí)還能改善心情，因而有助入眠。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蜂蜜姜汁蒸南瓜可止咳補(bǔ)肺腎

2017-06-27 16:48

摘要：南瓜又名番瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富，老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對(duì)防治哮喘病…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬春季節(jié)交替常食南瓜能防哮喘

2017-06-27 16:48

摘要：冬春相交，是哮喘病高發(fā)期，中醫(yī)認(rèn)為此病多由體內(nèi)“火氣”較旺，多因肺熱而引起，哮喘病患者不妨采取一些非藥物療法，比如多吃老南瓜就是其中之一，其食療方法有： 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 9個(gè)月寶寶食譜推薦：奶香南瓜雞

2017-06-27 16:48

摘要：奶香南瓜雞是一道以南瓜哈雞腿為主料的菜肴，其營(yíng)養(yǎng)豐富且適合9個(gè)月寶寶食用。感興趣的媽媽們可以嘗試制作給寶寶食用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 老南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-27 16:37

摘要：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜的做法：南瓜濃湯的做法

2017-06-27 16:37

摘要：原料：南瓜300克、土豆100克、牛奶500毫升、洋蔥50克、黃油、淡奶油、鹽少許，黑胡椒粉少許。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味特色菜肴南瓜木耳炒鱷魚(yú)片

2017-06-27 16:37

摘要：近日見(jiàn)一款以南瓜制作的特色菜肴，菜式選用鱷魚(yú)片作為主料，鱷魚(yú)片帶有潤(rùn)肺止咳的食效，與有健脾益氣療效的南瓜配搭，食味清淡鮮爽，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，故特與諸君分享。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜湯的做法

2017-06-27 16:37

摘要：南瓜湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，南瓜湯的做法很多很多，但是做出來(lái)的味道都非常的甜美、多喝南瓜湯對(duì)人體有很大的好處，很多人都喜歡喝南瓜湯，但是不知道怎么做好吃，今天就…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋食用南瓜養(yǎng)心益肺

2017-06-27 16:37

摘要：南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，到了秋天之后，就是南瓜的成熟季節(jié)。喜歡吃南瓜的朋友也都可以大飽口福了，無(wú)論是南瓜餅還是南瓜粥，都是我們?cè)谇锛纠镒顬橄矏?ài)的美食。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜怎么挑

2017-06-27 16:37

摘要：我們現(xiàn)在的飲食追求的就是健康、天然。南瓜作為瓜中之王，深受大家的喜愛(ài)。當(dāng)然以南瓜制作的南瓜餅、南瓜粥等也深受大家歡迎，然而，你知道如何挑選南瓜嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

2017-06-27 16:37

摘要：南瓜味甘適口，是秋季的瓜菜之一。南瓜甜餅是大家都很喜愛(ài)的甜品之一，南瓜既當(dāng)菜又代糧。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常吃南瓜還可以防病治病，對(duì)人體還有保健美容的功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜燉排骨做法

2017-06-27 16:37

摘要：南瓜：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有豐富的鋅，參與…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 椰蓉南瓜花朵包做法

2017-06-27 16:37

摘要：很多面包方子中，有水、牛奶、奶粉，一般是：水+奶粉、牛奶+奶粉、水+牛奶+奶粉，無(wú)論是那種都可以，只是依據(jù)自己的口味與喜好選擇； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 閩南南瓜燜飯做法

2017-06-27 16:37

摘要：煮好的米飯中加入少許的生抽、胡椒粉，然后將炸焦的紅蔥頭和油一起澆上去，拌勻就可以吃了。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋食南瓜百變佳肴

2017-06-27 16:37

摘要：秋后，天氣越來(lái)越冷，雨水正減少，秋燥來(lái)襲，中醫(yī)認(rèn)為，秋天來(lái)臨后陰氣逐漸上升，南瓜為“降燥”食材之一。揚(yáng)州人口中的南瓜有兩種說(shuō)法，扁圓形的叫南瓜，長(zhǎng)條形的叫番瓜…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋食南瓜好保健

2017-06-27 16:37

摘要：治療哮喘：南瓜1個(gè)（500克左右），蜂蜜60毫升，冰糖30克，先在瓜頂上開(kāi)口，挖去部分瓜瓤，納入蜂蜜、冰糖，蓋好“南瓜蓋”，放在蒸籠中蒸2個(gè)小時(shí)即可。每日早晚…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜丸子治腹瀉

2017-06-27 16:37

摘要：腹瀉是糞便太稀或排便頻繁，通常是由輕微的細(xì)菌或病毒所引起，一兩天之內(nèi)就會(huì)消失，用止瀉藥往往沒(méi)有必要，而且會(huì)引起不好的效果。因?yàn)楦篂a是人體對(duì)抗入侵細(xì)菌的方式，不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜的功效與作用

2017-06-27 16:37

摘要：南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃什么養(yǎng)生

2017-06-27 16:24

摘要：春季氣溫高，人體水分相對(duì)比較缺乏，因此上火的情況也是非常多的，所以春季飲食一定要以清淡不油膩為主，清淡的食材不僅有降火的作用，還有利于消化，可以滿(mǎn)足春季新陳代…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 水果你的美發(fā)師

2017-06-27 16:24

摘要：木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 風(fēng)熱感冒食療

2017-06-27 16:24

摘要：主要癥狀及病因：怕風(fēng)、有汗或無(wú)汗、頭痛、結(jié)膜充血、鼻塞流膿涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質(zhì)紅、舌苔薄白或薄黃。風(fēng)寒感冒多見(jiàn)于冬春季，外感…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 幾種具有清肺功能的水果

2017-06-27 16:24

摘要：清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 寶寶腹瀉吃什么水果

2017-06-27 16:24

摘要：蘋(píng)果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋(píng)果不僅酸甜可口，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 立秋多吃六酸味水果養(yǎng)肝護(hù)肝潤(rùn)肺開(kāi)胃

2017-06-27 16:24

摘要：立秋節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一，立秋后，天氣變得涼爽，這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，在飲食上要增酸，以增加肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣之侵入。那么立秋節(jié)氣吃什么護(hù)肝呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 幾種具有清肺功能的水果

2017-06-27 16:24

摘要：清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃水果要遵守的原則

2017-06-27 16:24

摘要：春天萬(wàn)物復(fù)蘇，各種水果也陸續(xù)上市。春季吃水果可以保健養(yǎng)生，是春季養(yǎng)生很好的選擇。水果之所以能養(yǎng)生，是因?yàn)樗麃?lái)源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 懷孕期間孕婦吃楊桃好嗎

2017-06-27 16:24

摘要：楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實(shí)芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 7月最應(yīng)季水果該吃啥

2017-06-27 16:24

摘要：7月正當(dāng)夏，天氣炎熱，很多人都會(huì)食欲下降，這時(shí)候吃些香甜多汁的水果最好不過(guò)了，俗話說(shuō)：水果吃當(dāng)季。那么7月吃什么水果最適宜養(yǎng)生呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 楊桃既能美容又保健

2017-06-27 16:24

摘要：楊桃是一個(gè)吃起來(lái)酸甜可口的水果。除了這些味道讓很多女性喜歡之外。其功效卻讓很多人把它忽略，雖然楊桃吃起來(lái)的酸味很重，有人認(rèn)為吃起來(lái)會(huì)傷胃。但是楊桃里面含有多種…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 各種潮汕甘草涼果

2017-06-27 16:24

摘要：潮汕的青果種類(lèi)多，涼果的種類(lèi)也很多。在傳統(tǒng)的涼果中，有糖腌的，鹽腌的，多種料末配制的和甘草水刷的。最普遍最便宜最容易制作的就是甘草涼果。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中，在景點(diǎn)附近，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 挑選各種水果的秘訣

2017-06-27 16:24

摘要：挑選楊桃時(shí)，和香蕉一樣，根據(jù)自己吃的時(shí)間來(lái)選擇，馬上吃就挑選顏色呈黃綠色的楊桃，如果想放幾天再吃，就挑選硬度較大、顏色呈綠色的楊桃。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃水果原則

2017-06-27 16:20

摘要：水果之所以能養(yǎng)生，是因?yàn)樗麃?lái)源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營(yíng)養(yǎng)機(jī)體，促進(jìn)新陳代謝，增加身體的抵抗力…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 8種應(yīng)季水果抵御干燥之秋

2017-06-27 16:20

摘要：甘蔗性涼味甘，含有高達(dá)84%的水分，是秋季補(bǔ)充水分，降肺熱，潤(rùn)喉嚨的佳品。甘蔗還含有大量的糖分和維生素，幫助人體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 這6種食物最傷腎你知道幾種

2017-06-27 16:20

摘要：腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學(xué)者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后，于短時(shí)間內(nèi)吃進(jìn)大量的酸楊桃汁，血肌酐會(huì)突然升高，出現(xiàn)急性腎功能…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季感冒要對(duì)癥進(jìn)行食補(bǔ)治療

2017-06-27 16:20

摘要：感冒是冬天的常見(jiàn)病。得了感冒后的飲食原則是：選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、牛奶等；多吃含維生素C、維生素E及紅色的食物，如西紅柿、葡萄、棗、橘子等。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 熬夜族宜多食用這五種水果

2017-06-27 16:20

摘要：熬夜會(huì)損害身體健康。因?yàn)槿梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。而吃對(duì)水果可以幫你調(diào)理身體。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦能吃楊桃嗎

2017-06-27 16:20

摘要：楊桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦健康十分有益，能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 中秋飲食養(yǎng)生保健全攻略

2017-06-27 16:20

摘要：對(duì)于中秋節(jié)，人們想到最多的就是吃月餅，但此刻也不應(yīng)該忘記養(yǎng)生保健，因?yàn)橹星飼r(shí)節(jié)萬(wàn)物成熟，氣溫也在逐漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)早晚溫差大，最需要保養(yǎng)。推薦中秋養(yǎng)生的幾個(gè)法則，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 治療夏季感冒的偏方

2017-06-27 16:20

摘要：木瓜半個(gè)切片，楊桃1個(gè)切片、香蕉1條切片，加一些糖，半小時(shí)后可吃一些，功效如神。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生湯做法大全

2017-06-27 16:20

摘要：一般說(shuō)來(lái)，生姜是一味養(yǎng)生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中國(guó)人最喜愛(ài)的藥食兩用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不適合使用，在一天之中，晚上不適合…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 生果煲湯也修身

2017-06-27 16:20

摘要：利用水果代替正餐減肥，已經(jīng)不是新鮮事，但據(jù)說(shuō)香蕉、芭蕉、番石榴、菠蘿、楊桃及沙田柚六種水果，各自連果皮一同煲湯飲用，能達(dá)至減肥功效。秘訣是選擇果皮青色（未熟）…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季清火消暑水果沙拉做法

2017-06-27 16:20

摘要：根據(jù)自己喜好選擇的各色水果洗凈、切塊后澆上沙拉汁，顏色鮮艷誘人，口味清甜的水果拌上口味獨(dú)特的自制野菜沙拉汁，吃過(guò)絕對(duì)難忘其滋味。下面就教大家動(dòng)手自制一款水果沙…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 飲食護(hù)理小秘方讓秀發(fā)更出眾

2017-06-27 16:20

摘要：奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些水果對(duì)護(hù)發(fā)有幫助

2017-06-27 16:16

摘要：柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季冷飲之青瓜玉露

2017-06-27 16:16

摘要：煉乳是鮮牛奶經(jīng)過(guò)除水后濃縮而成的，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，具有提供熱量、補(bǔ)充鈣質(zhì)、保護(hù)視力的功效。 查看全文»